6 punktów wiosennej odmiany ciała

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Okres jesienno-zimowy, to wyjątkowo niekorzystny czas dla naszej skóry. Różnice temperatur, grube ubrania, brak tlenu oraz mniejsza ilość aktywności fizycznej – to wszystko sprawia, że po zimie potrzebujemy troskliwie zadbać o samych siebie. Oto kilka rad, co zrobić, by cieplejsze dni powitać w dobrej formie i doskonałym wyglądzie.

Po pierwsze:

 Pij dużo wody.

Pij wodę!
Pij wodę!

 

Nasze ciało, również skóra, bardzo potrzebuje jej po zimie. Potrzebujemy nie tylko oczyszczenia i  nawilżenia. Woda jest niezbędna do procesów regeneracyjnych, dlatego picie wody powinno stać się naszym wiosenno-letnim priorytetem.

Po drugie :

Odżywiaj się zdrowo.

Odżywiaj się zdrowo.
Odżywiaj się zdrowo.

 

Sezon wiosenno-letni sprzyja zmianie diety na zdrowszą i lżejszą. Nie potrzebujemy wtedy tak dużych zapasów energii. Mamy dostęp do większej ilości świeżych warzyw i owoców. Możemy serwować sobie zdrowe, świeżo wyciskane soki. Taka dieta służy naszemu ciału, ale również skórze. Jeśli wzbogacić to wszystko o wykluczenie nadmiernych ilości cukru oraz soli z naszego jadłospisu, efekt zdrowia i smukłej figury jest murowany.

Po trzecie:

Zacznij się ruszać.

Ruch
Ruch

Nic tak dobrze nie zrobi naszemu ciału oraz skórze jak aktywność fizyczna. Dzięki niej możemy pozbyć się zbędnych kilogramów, ale również dotlenić i ujędrnić nasze ciało. Wybierajmy formy aktywności, które lubimy, aby nie ulec zniechęceniu i wytrwać w dobrych postanowieniach.

Po czwarte:

Złuszczaj, odżywiaj, nawilżaj.

nawilżanie skóry

Tak w skrócie można określić program dbałości o skórę, który  ma przygotować ją do „letniej odsłony”. Złuszczanie jest ważne, ponieważ w czasie chłodu nasza skóra była mocno przykrywana przez warstwy ubrań. Możemy wybrać tradycyjne peelingi, czy złuszczające żele pod prysznic lub sporządzać samodzielne preparaty do peelingu np. z kawy. Peeling poprawia mikrokrążenie oraz koloryt skóry. Odżywianie to kolejna kwestia bardzo ważna dla skóry. Po zimie potrzebuje ona zwłaszcza witamin A, E oraz C. Równie niezbędne są substancje nawilżające, które złuszczonej i odżywionej skórze dodadzą elastyczności, jędrności i blasku.

Po piąte:

Skorzystaj z profesjonalnych zabiegów kosmetycznych.

beauty treatments

Salony oferują specjalne zabiegi „na lato” nie tylko na twarz, ale również na całe ciało. To bardzo ważne, by czuć się dobrze we własnej skórze. Peelingi, maseczki oraz masaże z pewnością mogą nam w tym dopomóc.

Po szóste:

Nade wszystko uzbrójmy się w optymizm i dobry nastrój.

Good Mood - czyli dobry nastrój!
Good Mood – czyli dobry nastrój!

Te są jedynym gwarantem tego, że będzie nam się chciało wyrwać z zimowego marazmu i w pełni sił ruszyć z zapałem do walki o siebie – o swoją urodę, dobre samopoczucie , a przede wszystkim o własne zdrowie.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

plan rzeczowo finansowy

Znaleziony temat: plan rzeczowo finansowy Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnikowy artykuł, który pomoże Ci osiągnąć te cele. W dzisiejszych czasach coraz

Czytaj więcej »

chodakowska skalpel download

Znaleziony temat: chodakowska skalpel download Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało z Ewą Chodakowską? Ewa Chodakowska to znana trenerka fitness, która zdobyła popularność dzięki

Czytaj więcej »

trening hula hop

Znaleziony temat: trening hula hop Trening hula hop – poradnikowy przewodnik dla aktywnych Hula hop, znany również jako obręcz, to nie tylko zabawka dziecięca, ale

Czytaj więcej »

trening wojskowy w domu

Znaleziony temat: trening wojskowy w domu Poradnik: Trening wojskowy w domu Jeśli chcesz być aktywny i utrzymać formę, ale nie masz czasu lub możliwości uczestniczenia

Czytaj więcej »

efekt ćwiczeń z ewą chodakowską

Znaleziony temat: efekt ćwiczeń z ewą chodakowską Poradnik: Efekt ćwiczeń z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz być aktywny i poprawić swoją kondycję, warto zainteresować się treningiem

Czytaj więcej »

dieta przyszłej matki

Znaleziony temat: dieta przyszłej matki Dieta przyszłej matki – jak być aktywną z Ewą Chodakowską Kiedy jesteś w ciąży, ważne jest, aby zadbać o swoje

Czytaj więcej »

pośladki w 3 miesiące

Znaleziony temat: pośladki w 3 miesiące Jak w 3 miesiące poprawić wygląd pośladków – poradnik Marzysz o jędrnych i pięknie wymodelowanych pośladkach? Chciałabyś, aby w

Czytaj więcej »

medycyna estetyczna jak

temat wybrany: medycyna estetyczna jak Medycyna estetyczna – ile można zarobić? Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się poprawą wyglądu ciała i twarzy za

Czytaj więcej »

treningowy

Znaleziony temat: treningowy Jak zacząć treningować z Ewą Chodakowską? Poradnik dla tych, którzy chcą schudnąć Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i chcesz schudnąć, to trening

Czytaj więcej »

blog fit lovers

Znaleziony temat: blog fit lovers Jak zacząć swoją przygodę z fit stylem życia? Czy marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym, pełnym energii organizmie? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

zenski sorcevi za trening

Znaleziony temat: zenski sorcevi za trening Poradnik treningowy dla kobiet: Jak być aktywną z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i wyrzeźbić swoje

Czytaj więcej »

ewa chodakowska książka

Znaleziony temat: ewa chodakowska książka Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik dla fanów Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska to znana trenerka fitness, która zdobyła ogromną

Czytaj więcej »

dieta przed zawodami kulturystycznymi

Znaleziony temat: dieta przed zawodami kulturystycznymi Dieta przed zawodami kulturystycznymi – jak skutecznie przygotować się do startu? Dieta przed zawodami kulturystycznymi to kluczowy element, który

Czytaj więcej »

chodakowska od czego zacząć

Znaleziony temat: chodakowska od czego zacząć Poradnik dla początkujących: Jak zacząć być aktywnym z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i wzmocnić swoje

Czytaj więcej »

vero moda co to za firma

temat wybrany: vero moda co to za firma Słowiańska uroda – co to znaczy? Słowiańska uroda to pojęcie, które kojarzy się z naturalnym pięknem, charakterystycznym

Czytaj więcej »