5 faktów o Analizie składu ciała

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Interesując się zagadnieniami z zakresu zdrowego odżywiania oraz diet niejednokrotnie napotykamy pojęcie „analiza składu ciała” – czym ona właściwie jest, do czego służy i czy warto skorzystać z takiego badania?

Fakt 1 – czym jest?

Analiza składu ciała wykonywana przy pomocy specjalistycznego urządzenia medycznego, to w dziedzinie dietetyki niezwykle ważne badanie, które umożliwia specjaliście uzyskanie cennych informacji dla ułożenia jadłospisu i zdefiniowania profilu pacjenta oraz wstępnej diagnozy dolegliwości, czy też problemów, z jakimi pojawił się on w gabinecie dietetyka. Badanie to jest całkowicie bezbolesne i nieinwazyjne, a w zasadzie przypomina standardowy pomiar masy ciała. Jego rzeczywisty przebieg jest jednak dużo bardziej skomplikowany.

Fakt 2 – na czym polega?

Dzięki wbudowanym w analizator elektrodom, podczas pomiaru przez ciało przepływa delikatny impuls, który na zasadzie bioimpedancji pozwala określić takie parametry jak: zawartość tkanki tłuszczowej w ciele, zawartość wody, zawartość tkanki mięśniowej, otłuszczenie narządów oraz podstawowa przemiana materii. Wiele analizatorów umożliwia także procentowy pomiar segmentów ciała oraz generuje tak zwany wiek metaboliczny organizmu, jednak są to o wiele mniej istotne wskaźniki.

Fakt 3 – do czego służy?

Bardzo często skuteczność dietoterapii oceniamy kierując się malejącymi cyferkami na wyświetlaczu wagi, podczas gdy w rzeczywistości kluczowym elementem jest nie tyle masa ciała, co jej skład. Oczywiście w parze z ubytkiem tkanki tłuszczowej podąża spadek masy ciała, jednak błędnym myśleniem jest, że malejące kilogramy są gwarantowanym sygnałem redukcji tkanki tłuszczowej. Wiele diet restrykcyjnych, ubogoskładnikowych, opartych na suplementach, sprawia, że zamiast tracić tkankę tłuszczową ogólną i redukować tłuszcz okołonarządowy, ubywa nam w organizmie wody i maleje masa mięśniowa. Pozornie więc kilogramów jest mniej, jednak niezmienne pozostaje to na czym najbardziej nam zależy – poziom tkanki tłuszczowej.

Fakt 4 – miernik skuteczności diety

Bardzo ważne jest zatem, aby wybierając dietetyka, czy korzystając z tego rodzaju usług, upewnić się, że podstawowym miernikiem skuteczności diety na wizytach kontrolnych, będzie profesjonalna analiza składu ciała. Warto również skorzystać z tego badania nawet wtedy, gdy nie mamy żadnych problemów z nadmierną masą ciała, czy chorobami dietozależnymi. Koszt takiego pomiaru wraz z omówieniem jest niewielki, a sama wiedza w zakresie składu ciała i odniesienia do norm niezwykle cenna. W ten sposób można również skontrolować prawidłowość sposobu odżywiania. Wykonanie pomiaru analizy składu ciała to również swoista motywacja do zmian w zakresie odżywiania. Stanowi ona pierwszy krok do przeanalizowania dotychczasowego stylu życia i żywienia oraz, jeśli to konieczne, wprowadzenia zmian koniecznych dla wyeliminowania popełnianych błędów żywieniowych

Fakt 5 – przydatna w rozpoznaniu chorób

Nie zawsze jej miernikiem jest sama masa ciała. Bardzo często osoby szczupłe, które nie przestrzegają zasad zdrowego odżywiania, charakteryzują się nadmiernym otłuszczeniem wokół narządów, a to z kolei w wieku średnim stanowi element podwyższając ryzyko wystąpienia chorób zespołu metabolicznego: nadciśnienia, cukrzycy, miażdżycy, zaburzeń lipidowych itp. Z tego rodzaju badań możemy także uzyskać informacje na temat indywidualnej podstawowej przemiany materii (ilość kcal niezbędnych dla organizmu w stanie całkowitego spoczynku) i poprosić dietetyka o oszacowanie zalecanej dla nas dziennej podaży kalorii.
.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

quiz kosmetyki

Znaleziony temat: quiz kosmetyki Quiz: Co wiesz o kosmetykach? Estetyczna pielęgnacja Kosmetyki odgrywają ważną rolę w codziennej estetycznej pielęgnacji. Od kremów nawilżających po serum przeciwzmarszczkowe,

Czytaj więcej »

plan u bahn frankfurt

Znaleziony temat: plan u bahn frankfurt Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki i poprawić swoją

Czytaj więcej »

gdzie ogladac trening skokow

Znaleziony temat: gdzie ogladac trening skokow Gdzie oglądać trening skoków? – Poradnik dla aktywnych Jeśli jesteś osobą, która pragnie zadbać o swoją kondycję i sylwetkę,

Czytaj więcej »

loreal farba do włosów brąz

Znaleziony temat: loreal farba do włosów brąz Loreal Farba do Włosów Brąz – Doskonały wybór dla Twoich włosów Farbowanie włosów – co warto wiedzieć? Farbowanie

Czytaj więcej »

chcę schudnąć 7 kg

Znaleziony temat: chcę schudnąć 7 kg Poradnik: Jak schudnąć 7 kg Jeśli chcesz schudnąć 7 kg, ważne jest, abyś był aktywny i prowadził zdrowy styl

Czytaj więcej »

pomocniknauczyciela.pl

Strona: pomocniknauczyciela.pl kategoria tematyczna: Edukacja PomocnikNauczyciela.pl to strona internetowa, która pomaga nauczycielom w prowadzeniu lekcji. Nasza platforma oferuje wiele ciekawych narzędzi i materiałów edukacyjnych, które

Czytaj więcej »

usta powiekszone

Znaleziony temat: usta powiekszone Usta powiększone: jak osiągnąć idealne usta Czy marzysz o pełniejszych ustach, które dodadzą Ci pewności siebie i uroku? Istnieje wiele sposobów,

Czytaj więcej »

zdrowe rzeczy

Znaleziony temat: zdrowe rzeczy Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik dla wszystkich, którzy chcą schudnąć Czy marzysz o zdrowym i szczupłym ciele? Czy chcesz

Czytaj więcej »

ćwiczenia czynno bierne

Znaleziony temat: ćwiczenia czynno bierne Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą ćwiczeń czynno-biernych? Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, ćwiczenia czynno-bierne mogą być

Czytaj więcej »

dieta bez węglowodanów efekty

Znaleziony temat: dieta bez węglowodanów efekty Dieta bez węglowodanów – jak osiągnąć efektywność treningu? Coraz więcej osób decyduje się na dietę bez węglowodanów, aby schudnąć

Czytaj więcej »

trening yo yo

Znaleziony temat: trening yo yo Trening yo-yo – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską? Czy marzysz o smukłej sylwetce i chcesz schudnąć? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

training pants men

Znaleziony temat: training pants men Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla mężczyzn, którzy chcą być aktywni i zadbać o swoje ciało. W

Czytaj więcej »

chodakowska bikini

Znaleziony temat: chodakowska bikini Jak schudnąć i mieć piękne pośladki? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o idealnej sylwetce, pięknych pośladkach i zdrowym ciele? Jeśli

Czytaj więcej »

dieta fleksitariańska

Znaleziony temat: dieta fleksitariańska Dieta fleksitariańska – jak schudnąć i być aktywnym W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na swoje zdrowie i

Czytaj więcej »
Kategorie

pielęgniarka medycyna estetyczna praca

Znaleziony temat: pielęgniarka medycyna estetyczna praca Pielęgniarka w medycynie estetycznej – jak zostać specjalistą? Wprowadzenie Medycyna estetyczna to dziedzina, która dynamicznie rozwija się w Polsce

Czytaj więcej »

dieta jak schudnąć

Znaleziony temat: dieta jak schudnąć Poradnik: Jak schudnąć dzięki diecie i aktywności fizycznej Marzysz o wymarzonej sylwetce, ale nie wiesz od czego zacząć? Warto zacząć

Czytaj więcej »

chodakowska brzuch

Znaleziony temat: chodakowska brzuch Jak schudnąć i wzmocnić brzuch z Ewą Chodakowską? Marzysz o płaskim brzuchu i jędrnych mięśniach? Chciałabyś schudnąć, ale nie wiesz, od

Czytaj więcej »

ulica chodakowska warszawa

Znaleziony temat: ulica chodakowska warszawa Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Czy marzysz o zgrabnej sylwetce i lepszej kondycji? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

kosmetyk termoochronny

Znaleziony temat: kosmetyk termoochronny Kosmetyk termoochronny – dlaczego warto go używać? Co to jest kosmetyk termoochronny? Kosmetyk termoochronny to produkt, który chroni włosy przed szkodliwym

Czytaj więcej »