5 faktów o Analizie składu ciała

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Interesując się zagadnieniami z zakresu zdrowego odżywiania oraz diet niejednokrotnie napotykamy pojęcie „analiza składu ciała” – czym ona właściwie jest, do czego służy i czy warto skorzystać z takiego badania?

Fakt 1 – czym jest?

Analiza składu ciała wykonywana przy pomocy specjalistycznego urządzenia medycznego, to w dziedzinie dietetyki niezwykle ważne badanie, które umożliwia specjaliście uzyskanie cennych informacji dla ułożenia jadłospisu i zdefiniowania profilu pacjenta oraz wstępnej diagnozy dolegliwości, czy też problemów, z jakimi pojawił się on w gabinecie dietetyka. Badanie to jest całkowicie bezbolesne i nieinwazyjne, a w zasadzie przypomina standardowy pomiar masy ciała. Jego rzeczywisty przebieg jest jednak dużo bardziej skomplikowany.

Fakt 2 – na czym polega?

Dzięki wbudowanym w analizator elektrodom, podczas pomiaru przez ciało przepływa delikatny impuls, który na zasadzie bioimpedancji pozwala określić takie parametry jak: zawartość tkanki tłuszczowej w ciele, zawartość wody, zawartość tkanki mięśniowej, otłuszczenie narządów oraz podstawowa przemiana materii. Wiele analizatorów umożliwia także procentowy pomiar segmentów ciała oraz generuje tak zwany wiek metaboliczny organizmu, jednak są to o wiele mniej istotne wskaźniki.

Fakt 3 – do czego służy?

Bardzo często skuteczność dietoterapii oceniamy kierując się malejącymi cyferkami na wyświetlaczu wagi, podczas gdy w rzeczywistości kluczowym elementem jest nie tyle masa ciała, co jej skład. Oczywiście w parze z ubytkiem tkanki tłuszczowej podąża spadek masy ciała, jednak błędnym myśleniem jest, że malejące kilogramy są gwarantowanym sygnałem redukcji tkanki tłuszczowej. Wiele diet restrykcyjnych, ubogoskładnikowych, opartych na suplementach, sprawia, że zamiast tracić tkankę tłuszczową ogólną i redukować tłuszcz okołonarządowy, ubywa nam w organizmie wody i maleje masa mięśniowa. Pozornie więc kilogramów jest mniej, jednak niezmienne pozostaje to na czym najbardziej nam zależy – poziom tkanki tłuszczowej.

Fakt 4 – miernik skuteczności diety

Bardzo ważne jest zatem, aby wybierając dietetyka, czy korzystając z tego rodzaju usług, upewnić się, że podstawowym miernikiem skuteczności diety na wizytach kontrolnych, będzie profesjonalna analiza składu ciała. Warto również skorzystać z tego badania nawet wtedy, gdy nie mamy żadnych problemów z nadmierną masą ciała, czy chorobami dietozależnymi. Koszt takiego pomiaru wraz z omówieniem jest niewielki, a sama wiedza w zakresie składu ciała i odniesienia do norm niezwykle cenna. W ten sposób można również skontrolować prawidłowość sposobu odżywiania. Wykonanie pomiaru analizy składu ciała to również swoista motywacja do zmian w zakresie odżywiania. Stanowi ona pierwszy krok do przeanalizowania dotychczasowego stylu życia i żywienia oraz, jeśli to konieczne, wprowadzenia zmian koniecznych dla wyeliminowania popełnianych błędów żywieniowych

Fakt 5 – przydatna w rozpoznaniu chorób

Nie zawsze jej miernikiem jest sama masa ciała. Bardzo często osoby szczupłe, które nie przestrzegają zasad zdrowego odżywiania, charakteryzują się nadmiernym otłuszczeniem wokół narządów, a to z kolei w wieku średnim stanowi element podwyższając ryzyko wystąpienia chorób zespołu metabolicznego: nadciśnienia, cukrzycy, miażdżycy, zaburzeń lipidowych itp. Z tego rodzaju badań możemy także uzyskać informacje na temat indywidualnej podstawowej przemiany materii (ilość kcal niezbędnych dla organizmu w stanie całkowitego spoczynku) i poprosić dietetyka o oszacowanie zalecanej dla nas dziennej podaży kalorii.
.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dokąd człowieku

Znaleziony temat: dokąd człowieku Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik Ewy Chodakowskiej Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto zwrócić uwagę na kilka

Czytaj więcej »

ćwiczenia z muzyką

Znaleziony temat: ćwiczenia z muzyką „Poradnikowy artykuł: Ćwiczenia z muzyką – jak być aktywnym podczas treningu” Czy wiesz, że ćwiczenia z muzyką to świetny sposób

Czytaj więcej »

wenezuela operacje plastyczne

Znaleziony temat: wenezuela operacje plastyczne Operacje plastyczne – jak wybrać odpowiednie rozwiązanie dla siebie? Co to są operacje plastyczne? Operacje plastyczne to zabiegi chirurgiczne, których

Czytaj więcej »

kiedy dieta jest kosztem

Znaleziony temat: kiedy dieta jest kosztem Jak skutecznie schudnąć? Poradnik dla aktywnych osób Często zdarza się, że chcemy schudnąć, ale nie wiemy, od czego zacząć.

Czytaj więcej »

na siłowni pośladki

Znaleziony temat: na siłowni pośladki Jak zadbać o piękne pośladki na siłowni? Marzysz o jędrnych i pięknych pośladkach? Nie wiesz, od czego zacząć, aby osiągnąć

Czytaj więcej »

farba do włosów 9

Znaleziony temat: farba do włosów 9 Farba do włosów 9: Wszystko, co musisz wiedzieć przed farbowaniem Wprowadzenie Farbowanie włosów to jedna z najpopularniejszych metod zmiany

Czytaj więcej »

ćwiczenia do geografii klasa 5

Znaleziony temat: ćwiczenia do geografii klasa 5 „Ćwiczenia do geografii klasa 5 – jak być aktywnym podczas nauki?” W dzisiejszych czasach, kiedy większość czasu spędzamy

Czytaj więcej »

be active for life

Znaleziony temat: be active for life Poradnik: Jak być aktywnym przez całe życie Czy marzysz o zdrowym i aktywnym stylu życia? Chcesz schudnąć, poprawić swoją

Czytaj więcej »

ewa chodakowska wyjazdy

Znaleziony temat: ewa chodakowska wyjazdy Jak być aktywnym i zdrowym dzięki Ewie Chodakowskiej Ewa Chodakowska to znana trenerka fitness, która zdobyła ogromną popularność dzięki swoim

Czytaj więcej »

ćwiczenia u

Znaleziony temat: ćwiczenia u Poradnik: Jak osiągnąć swoje cele dzięki ćwiczeniom i diecie W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego wyglądu i zdrowia.

Czytaj więcej »

trening 5 3 1

Znaleziony temat: trening 5 3 1 Jak zacząć trening i odchudzanie z Ewą Chodakowską? Marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Chciałbyś schudnąć, ale nie

Czytaj więcej »

farba do włosów garnier

Znaleziony temat: farba do włosów garnier Farba do włosów Garnier – jak wybrać odpowiedni odcień? Farba do włosów Garnier – dlaczego warto wybrać tę markę?

Czytaj więcej »

paulla operacje plastyczne

Znaleziony temat: paulla operacje plastyczne Operacje plastyczne – jakie są, dla kogo i jak się przygotować? Operacje plastyczne – czym są? Operacje plastyczne, zwane również

Czytaj więcej »

walka z cieniem trening

Znaleziony temat: walka z cieniem trening Jak skutecznie walczyć z cieniem treningu – poradnik dla aktywnych Czy zdarza Ci się czuć, że mimo regularnych treningów

Czytaj więcej »
Kategorie

dieta do keto em portugues

Znaleziony temat: dieta do keto em portugues Dieta ketogeniczna – jak zacząć i schudnąć z Ewą Chodakowską Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach?

Czytaj więcej »

chodakowska memy

Znaleziony temat: chodakowska memy Jak być aktywnym i zdrowym dzięki Ewie Chodakowskiej Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych polskich trenerów fitness. Jej programy treningowe

Czytaj więcej »

medycyna uj

Znaleziony temat: medycyna uj Medycyna estetyczna – jak poprawić swoje naturalne piękno Medycyna estetyczna a operacje plastyczne Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się

Czytaj więcej »

inglot szminka

Znaleziony temat: inglot szminka Jak wybrać idealną szminkę Inglot? Dlaczego warto wybrać szminkę Inglot? Szminki marki Inglot cieszą się ogromnym uznaniem zarówno wśród profesjonalistów, jak

Czytaj więcej »

joanna chodakowska aktorka

Znaleziony temat: joanna chodakowska aktorka Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik dla fanów Joanny Chodakowskiej Joanna Chodakowska to znana aktorka i trenerka fitness, która

Czytaj więcej »

kosmetyki gdzie taniej

temat wybrany: kosmetyki gdzie taniej Kosmetyki – gdzie można je kupić? Kosmetyki towarzyszą nam na co dzień i stanowią ważny element pielęgnacji ciała. Oczywiście, wybór

Czytaj więcej »

do utraty sił trening

Znaleziony temat: do utraty sił trening Jak zacząć trening do utraty sił i osiągnięcia wymarzonej sylwetki? Czy marzysz o tym, aby schudnąć i poprawić swoją

Czytaj więcej »

ewa chodakowska hebe

Znaleziony temat: ewa chodakowska hebe Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o smukłej sylwetce, ale nie wiesz, od czego

Czytaj więcej »