Celulit pod lupą

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Borykasz się ze „skórką pomarańczową”? Twoją najlepszą bronią będzie wiedza! Oto garść liczb, które pozwolą ci lepiej poznać cellulit. Przeczytaj, zapamiętaj i wyroluj go!

1920 – Termin „cellulit” ma już blisko sto lat.

Po raz pierwszy użyto go w 1920 roku, choć intensywne prace nad poznaniem przyczyn „skórki pomarańczowej” ruszyły znacznie później. Stał się powszechnym problemem estetycznym w latach 70. XX wieku. Lionel Bissoon zauważył w swojej książce „The Cellulite Cure”, że właśnie wtedy nasza dieta stała się bardziej kaloryczna, częściej rezygnowaliśmy ze sportu kosztem siedzącego trybu życia i chętniej wybieraliśmy obcisłe ubrania. A to wszystko, jego zdaniem, sprzyja powstaniu cellulitu.

85 – Zdecydowana większość kobiet ma cellulit.

Szacuje się, że w krajach rozwiniętych jest to około 85% kobiet. Najczęściej problem pojawia się na biodrach, brzuchu, pośladkach. – Powodami są zwykle czynniki genetyczne i niezdrowy tryb życia, między innymi nieodpowiednia dieta, brak aktywności fizycznej, wreszcie zmiany hormonalne związane z progesteronem i estradiolem – mówi Magdalena Nawrocka, fizjoterapeutka w Centrum Medycyny Estetycznej i Laseroterapii Dermamed we Wrocławiu.

35 – Średnio tyle minut trwa zabieg Venus Legacy, któremu zaufała aktorka Salma Hayek.

Metoda zmniejsza objętość tkanki tłuszczowej, poprawia krążenie, a dzięki skróceniu włókien kolagenu oraz za sprawą wzrostu jego syntezy, zwiększa napięcie skóry.
– Zabieg jest bezpieczny i bezbolesny. Wielu pacjentów porównuje go do masażu rozgrzanymi kamieniami. Efekty są widoczne natychmiast po zabiegu. Dla lepszych rezultatów wykonuje się serię powtórzeń – mówi Justyna Gwóźdź, fizjoterapeutka w Dermamed.

30 – Cellulit nie lubi sportu.

Już 30 minut aktywności fizycznej 3-4 razy w tygodniu wystarczy, żeby mu zagrozić. Warto zastanowić się, co tak naprawdę lubimy robić
– biegać, pływać, jeździć na rowerze, uprawiać Nordic Walking, a może skakać na trampolinie – ten ostatni rodzaj treningu zyskuje na popularności. – Korzystne są zwłaszcza wszystkie te aktywności, które uruchamiają dolne partie ciała – brzuch, uda i pośladki – mówi Magdalena Nawrocka. Warto pamiętać, że sport powinien być przyjemnością. Robiąc to co lubimy, zwiększamy szanse na wyrobienie w sobie nawyku systematyczności.

15 – Masaż jest dobrą metodą na zachowanie ciała w dobrej kondycji.

Warto go wykonywać, na przykład podczas nakładania kosmetyku. – Już 15 minut masażu dziennie redukuje napięcie mięśni, usprawnia cyrkulację krwi i chłonki, ujędrnia
i uelastycznia skórę, nadając jej zdrowy wygląd. Trudno nie wspomnieć o jego mentalnym wpływie na pacjenta – sprawia, że czuje się zrelaksowany – mówi Kamila Adryjanek, fizjoterapeutka w Dermamed we Wrocławiu.

10 – Kilka centymetrów mniej za sprawą 10 mililitrów wysokospecjalistycznego eliksiru?

Okazuje się, że to możliwe! Dostępny w renomowanych gabinetach medycyny estetycznej preparat Alidya jest wynikiem wieloletnich badań nad cellulitem i lokalnie nagromadzoną tkanką tłuszczową. Mimo że Alidya nie jest preparatem wyszczuplającym, to działa przeciwobrzękowo. Jego główne zadanie to poprawa mikrokrążenia oraz zwiększenie metabolizmu komórek tłuszczowych. – Podczas zabiegu wykonuje się serię iniekcji preparatu w leczonym obszarze. Dzięki zabezpieczeniu skóry kremem znieczulającym, zabieg pozostaje praktycznie bezbolesny. Całość trwa ok. 30 minut, a od razu po jego zakończeniu pacjent wraca do codziennej aktywności – mówi Justyna Gwóźdź, fizjoterapeutka w Dermamed. Najlepsze efekty uzyskuje się we wczesnych stadiach cellulitu.

6 – Mężczyźni również mają cellulit,

jednak zdecydowanie rzadziej – problem dotyczy około 6% panów (według różnych badań od 2% do 10%). Jednym z powodów są różnice anatomiczne w budowie włókien kolagenu i elastyny, które „trzymają w ryzach” komórki tłuszczowe. – U mężczyzn mają budowę siatkową, dzięki temu są mocno podtrzymywane. U kobiet większość tych włókien przebiega równolegle. To sprawia, że są bardziej rozciągliwe, a przez to przemieszczają się, deformują i sprzyjają powstawaniu zgrubień pod skórą – mówi Magdalena Nawrocka.

2 – Przyjmowanie ok. 2 litrów płynów dziennie zmniejsza ryzyko powstania cellulitu.

– Woda nawilża skórę od środka, dostarcza jej mikroelementów, doskonale oczyszcza organizm z toksyn, przyspiesza metabolizm. Gdy zaniedbujemy nawadnianie, dochodzi do zaburzenia wymiany płynów, w tym magazynowania wody, które sprzyjają powstawaniu cellulitu – mówi Justyna Turek, fizjoterapeutka w Centrum Medycyny Estetycznej i Laseroterapii Dermamed we Wrocławiu.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

gimnastyka chodakowskiej

Znaleziony temat: gimnastyka chodakowskiej Jak zacząć trening z Ewą Chodakowską i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Jeśli marzysz o pięknej, wysportowanej sylwetce, to z pewnością nie raz

Czytaj więcej »

joga tv

Znaleziony temat: joga tv „Jak efektywnie schudnąć dzięki jodze – poradnik Ewy Chodakowskiej” Jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce i chcesz schudnąć, to joga może być

Czytaj więcej »

a plan under pressure

Znaleziony temat: a plan under pressure „Jak skutecznie schudnąć dzięki planowi treningowemu Ewy Chodakowskiej” Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

uz plan zajęć lekarski

Znaleziony temat: uz plan zajęć lekarski Jak skutecznie schudnąć i utrzymać formę? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną

Czytaj więcej »

co lesson plan grade 4

Znaleziony temat: co lesson plan grade 4 Jak skomponować lekcję dla czwartej klasy na temat aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia? Plan lekcji: 1. Wprowadzenie

Czytaj więcej »

exchange online plan 1

Znaleziony temat: exchange online plan 1 Poradnik: Jak zacząć korzystać z Exchange Online Plan 1 Exchange Online Plan 1 to usługa, która umożliwia korzystanie z

Czytaj więcej »

aktorka ewa chodakowska

Znaleziony temat: aktorka ewa chodakowska Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu i zacząć dbać

Czytaj więcej »

ewa chodakowska figura

Znaleziony temat: ewa chodakowska figura Jak osiągnąć wymarzoną figurę z Ewą Chodakowską? Chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i wyrzeźbić swoje ciało? Ewa Chodakowska może być

Czytaj więcej »

chinstrap.pl

Strona: chinstrap.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Chinstrap.pl to strona internetowa, która skupia się na szeroko pojętej tematyce. Znajdziesz tutaj artykuły z różnych dziedzin, takich jak moda,

Czytaj więcej »

trening 10 km

Znaleziony temat: trening 10 km Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję? Oto poradnik treningowy dla osób, które chcą przebiec 10 km! Trening na 10 km

Czytaj więcej »

dieta 3 posiłki

Znaleziony temat: dieta 3 posiłki Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną do

Czytaj więcej »

0 dieta

Znaleziony temat: 0 dieta Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Poradnik dla aktywnych osób W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego wyglądu

Czytaj więcej »

ćwiczenia triceps

Znaleziony temat: ćwiczenia triceps Ćwiczenia na triceps – jak efektywnie trenować mięśnie ramion? Triceps to jeden z najważniejszych mięśni naszego ciała, który często jest pomijany

Czytaj więcej »

pierwszapozyczka.pl

Strona: pierwszapozyczka.pl kategoria tematyczna: Finanse Pierwszapozyczka.pl to strona internetowa, która oferuje szybkie i łatwe pożyczki online. Nasza oferta skierowana jest do osób, które potrzebują dodatkowych

Czytaj więcej »

gladysz-komornik.pl

Strona: gladysz-komornik.pl kategoria tematyczna: Prawo Gładysz-Komornik.pl – Twoje rozwiązanie w sprawach prawnych! Zapraszamy na stronę internetową Gładysz-Komornik.pl, gdzie znajdziesz kompleksową pomoc w sprawach prawnych. Nasza

Czytaj więcej »

na czym polega trening obwodowy

Znaleziony temat: na czym polega trening obwodowy Trening obwodowy – jak zacząć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na

Czytaj więcej »