Czy można wyleczyć chrapanie?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Poprzez wibrację ścian gardła powstaje tak niechciany przez nas dźwięk. Jest to nic innego, jak drgające podniebienie.

Osoba, z którą śpisz w jednym pokoju głośno chrapie, a ciebie czeka kolejna nieprzespana noc. Próby z poduszką na głowie nie działają, a stopery w uszach się niewygodne w łóżku. Zapowiada się długa noc dla was dwojga. Pamiętaj jednak, że chrapanie jest problemem nie tylko dla ciebie. Może ono wiązać się z bezdechem sennym, który oznacza niebezpieczeństwo dla zdrowia. Warto w tym kierunku zacząć działać.

Poprzez wibrację ścian gardła powstaje tak niechciany przez nas dźwięk. Jest to nic innego, jak drgające podniebienie.
Poprzez wibrację ścian gardła powstaje tak niechciany przez nas dźwięk. Jest to nic innego, jak drgające podniebienie.

Dlaczego chrapiemy w nocy?

W czasie snu nasze mięśnie ulegają zwiotczeniu. Podczas wdychania, powietrze na swojej drodze ma rozluźniony układ oddechowy. Poprzez wibrację ścian gardła powstaje tak niechciany przez nas dźwięk. Jest to nic innego, jak drgające podniebienie. Warto pamiętać, że chrapanie może być też powodowane przez inne czynniki. Jednym z nich jest przepływ powietrza natykającego się na utrudnienia. Może to być nieprawidłowo zrośnięta przegroda nosowa lub zwiększone migdałki. Poziom głośności chrapania może być zmienny, a wpływ mają np. alkohol, który rozluźnia ludzkie mięśnie bądź medykamenty. Pozycja śpiącego również ma znaczenie. Sposób spania na wznak utrudnia prawidłowe oddychanie przez zapadające się podniebienie, a głównym sprawcą jest nasz język. Nieprawidłowa waga, czyli odkładający się tłuszcz wokół twarzy też nie pomaga w zwalczaniu chrapania.

Kto chrapie w nocy?

Statystyki jasno wskazują, że wśród osób, które chrapią podczas spania znacząco przeważają mężczyźni. Badania udowodniły, że problemy z chrapaniem zwiększają się wraz z wiekiem. Przed 30-stką dolegliwość ta dotyczy niecały 10 procent mężczyzn i mniej niż 5 procent kobiet. Liczby w bardzo zauważalny sposób zwiększają się w grupie badawczej osób po 60-stce, gdzie wyniki wynoszą już 60 i 40 proc. W kobiecej grupie chrapanie tłumaczy się w głównej mierze poprzez zmianę ilości progesteronu w ciele, co wiąże się z menopauzą.

W jaki sposób chrapanie może być niebezpieczne dla zdrowia?

Chrapanie przestaje być denerwującą czynnością dla domowników z chwilą, gdy zauważą niepokojące objawy bezdechu. Obserwując chrapiącego, powinniśmy sprawdzić, czy donośnym odgłosom chrapania nie towarzyszy następująca po nich cisza. Przerywana jest ona gwałtownym chrapnięciem po krótkiej chwili. Długość takich cichych momentów może trwać nawet do minuty i jest groźna dla zdrowia. Ich powtarzalność w ciągu nocy może doprowadzić do problemów z sercem, ciśnieniem, a w konsekwencji do zawału. Takie niepokojące objawy powinny być stanowczo skonsultowane z lekarzem laryngologiem. Podczas badań ma on możliwość sprawdzenia układu oddechowego, a w ostateczności skierować na polisomnografię.

Jak można ograniczyć chrapanie?

Na chrapanie pomoże zrzucenie wagi. Odchudzenie fałdów szyi sprawi, że zmniejszy się nacisk na drogi oddechowe. Prawidłowa dieta przed snem. Zero alkoholu i rezygnacja z medykamentów na sen. Zadbaj o poprawną pozycję spania. Niech to będzie to ułożenie na boku lub brzuchu, mając pod głową wygodną poduszkę. Co ważne, musi być ona płaska, ponieważ wysokość ułożenia głowy ma znaczenie przy zwężaniu się dróg oddechowych. W aptekach istnieją też dostępne bez recepty krople do nosa, płukanki do ust i gardła, które usprawniają działanie dróg oddechowych. Ich skuteczność może się jednak różnić u każdej osoby. W sytuacji, gdy przyczyna okaże się być znacznie poważniejsza i dotyczyć będzie wad anatomicznych, jedynym rozwiązaniem zostanie zabieg operacyjny.

źródło: (wylecz chrapanie .pl)

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

1 thought on “Czy można wyleczyć chrapanie?

  1. Chrapanie jest uciążliwym schorzeniem na które cierpi wielu ludzi.
    Dostępnych jest wiele metod mniej lub bardziej skutecznych do pomocy ludziom cierpiącym
    na tą przypadłość. Po wypróbowaniu większości metod i
    preparatów dostępnych na rynku polecam zapoznanie
    się z preparatem dostępnym na witrynie http://leknachrapanie.pl , on naprawdę nam pomógł.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

plan z rehydrated

Znaleziony temat: plan z rehydrated Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki i osiągnąć swoje cele fitnessowe.

Czytaj więcej »

plan toys plac zabaw

Znaleziony temat: plan toys plac zabaw „Plan Toys Plac Zabaw – Jak być aktywnym z Ewą Chodakowską?” Czy marzysz o idealnej sylwetce, ale nie wiesz,

Czytaj więcej »

farba do włosów złoty blond

Znaleziony temat: farba do włosów złoty blond Farba do włosów złoty blond Wprowadzenie Farbowanie włosów to jedna z najpopularniejszych metod zmiany swojego wyglądu. Farba do

Czytaj więcej »

medycyna taktyczna

Znaleziony temat: medycyna taktyczna Medycyna taktyczna – nowoczesne podejście do ratowania życia Co to jest medycyna taktyczna? Medycyna taktyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się

Czytaj więcej »

pierwsze kosmetyki dla 12 latki

Znaleziony temat: pierwsze kosmetyki dla 12 latki Jak dobrać pierwsze kosmetyki dla 12-latki? Wybór odpowiednich kosmetyków Kiedy dziewczynka osiąga wiek 12 lat, może zacząć interesować

Czytaj więcej »

ćwiczenia do niemieckiego trends 1

Znaleziony temat: ćwiczenia do niemieckiego trends 1 „Poradnikowy artykuł: Skuteczne ćwiczenia do niemieckiego Trends 1, które pomogą Ci być aktywnym” Jeśli jesteś fanem niemieckiego programu

Czytaj więcej »

youtube keto dieta

Znaleziony temat: youtube keto dieta Jak zacząć keto dietę i ćwiczyć z Ewą Chodakowską? Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, dieta i regularne ćwiczenia

Czytaj więcej »

jak schudnac fitness

Znaleziony temat: jak schudnac fitness Jak schudnąć i być aktywnym – poradnik fitnessowy Marzysz o szczupłej sylwetce i pełnym energii życiu? Wszystko to jest możliwe,

Czytaj więcej »

valter longo dieta

Znaleziony temat: valter longo dieta Jak schudnąć i być aktywnym: poradnik dla wszystkich Marzysz o pięknej sylwetce i zdrowym trybie życia? Chciałbyś schudnąć, ale nie

Czytaj więcej »

posladki kwas hialuronowy

Znaleziony temat: posladki kwas hialuronowy Jak zbudować piękne pośladki? Poradnik treningowy Marzysz o jędrnych i pięknie wymodelowanych pośladkach? Nie wiesz, jak zacząć trening, aby osiągnąć

Czytaj więcej »

kosmetyki yasumi

Znaleziony temat: kosmetyki yasumi Kosmetyki Yasumi – połączenie estetyki, medycyny i operacji plastycznej Estetyka i medycyna w jednym Kosmetyki Yasumi to marka, która łączy w

Czytaj więcej »

2023 jio recharge plan

Znaleziony temat: 2023 jio recharge plan Jak schudnąć w 2023 roku? Poradnik Ewy Chodakowskiej Szukasz skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów w nadchodzącym roku? Dobrze

Czytaj więcej »

kosmetyki ya

Znaleziony temat: kosmetyki ya Kosmetyki w estetyce i medycynie Kosmetyki odgrywają ważną rolę nie tylko w codziennej pielęgnacji, ale także w dziedzinach takich jak estetyka

Czytaj więcej »

oczy kosmosa

Znaleziony temat: oczy kosmosa Oczy kosmosa – jak dbać o swój wygląd estetyczny? Oczy są zwierciadłem duszy, dlatego warto zadbać o ich wygląd estetyczny. Istnieje

Czytaj więcej »
Kategorie

sharksport.pl

Strona: sharksport.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny SharkSport.pl – Twoje centrum sportowe online! Witaj na stronie SharkSport.pl – miejscu, gdzie znajdziesz wszystko, co potrzebne do uprawiania sportu

Czytaj więcej »

magdalena ogórek operacje plastyczne

Znaleziony temat: magdalena ogórek operacje plastyczne Operacje plastyczne – czy warto? Co to są operacje plastyczne? Operacje plastyczne, zwane również operacjami estetycznymi, to zabiegi medyczne

Czytaj więcej »

dürümcü ali usta

Znaleziony temat: dürümcü ali usta Operacje plastyczne – czy jesteś gotowy na zmiany? Operacje plastyczne stały się coraz bardziej popularne w dzisiejszym społeczeństwie, gdzie wygląd

Czytaj więcej »

genius tv

Znaleziony temat: genius tv Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało – poradnik dla aktywnych Czy marzysz o wymarzonej sylwetce i chcesz zadbać o swoje

Czytaj więcej »

luxmed medycyna pracy cennik

Znaleziony temat: luxmed medycyna pracy cennik Luxmed Medycyna Pracy – Cennik i Usługi Medycyna Pracy w Luxmed Luxmed to jedna z największych sieci prywatnych placówek

Czytaj więcej »

przysiady na pośladki

Znaleziony temat: przysiady na pośladki Jak zbudować piękne pośladki? Przeczytaj ten poradnik! Jeśli marzysz o jędrnych i kształtnych pośladkach, to dobrze trafiłeś! W tym artykule

Czytaj więcej »

krakersi zespół

Znaleziony temat: krakersi zespół Jak schudnąć i zadbać o swoją kondycję? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni! W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna

Czytaj więcej »

które urodziny kalkulator

temat wybrany: które urodziny kalkulator Jeśli zastanawiasz się, które kosmetyki zawierają lilial, warto dowiedzieć się, że jest to składnik powszechnie używany w przemyśle kosmetycznym. Lilial

Czytaj więcej »