Dolegliwości w ciąży, z którymi boryka się przyszła mama

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Dolegliwości w ciąży, z którymi boryka się przyszła mama

Kobieta w czasie ciąży przygotowuje się do nowej roli pod każdym względem. Jednak zmiany, jakie dokonują się w ciele ciężarnej, negatywnie wpływają na komfort oraz samopoczucie. To m.in. nudności, problemy z pamięcią, obrzęki nóg, czy podrażniona skóra. Jak sobie z tym radzić? W poniższym artykule przedstawimy najczęstsze dolegliwości ciążowe, a także podpowiemy, jak skutecznie z nimi walczyć.

Nudności

Mdłości i nudności w ciąży to pierwsze objawy, które sygnalizują, że zostaniesz mamą. Zazwyczaj pojawiają się około 6 tygodnia i ustępują dopiero po pierwszym trymestrze. Są wynikiem zmian hormonalnych, dlatego nie ma złotej zasady, aby można było skutecznie je wyeliminować. Zadbaj o prawidłową dietę, jeśli chcesz zmniejszyć ich dokuczliwość. Warto również postawić na odpoczynek i regenerację, a także unikać gwałtownych ruchów i ostrych zapachów.

Rozstępy i świąd skóry

Swędzenie skóry to uciążliwa dolegliwość. Szczególnie świąd brzucha daje o sobie znać w ostatnim trymestrze ciąży. Dzieje się tak ze względu na zmiany hormonalne oraz rozciąganie się skóry. Naskórek skłonny jest do podrażnień oraz traci elastyczność. Swędzenie może być także objawem kolejnej dolegliwości – rozstępów. Pojawiają się zazwyczaj na brzuchu, udach, nogach, piersiach oraz rękach. Występują w fazie zapalnej – czerwone dłuższe lub krótsze linie, a także w fazie zanikowej w postaci blizn o dużo jaśniejszym odcieniu. Blade zmiany na skórze są wiotkie i pomarszczone. Rozstępom towarzyszy oprócz świądu również pieczenie. Jak sobie z tym radzić? Przede wszystkim prawidłowa pielęgnacja pomoże zniwelować to uczucie i odżywić naskórek. Dobrym sposobem, aby zapobiegać powstaniu nowych zmian, jest Mustela olejek na rozstępy w ciąży. Miękka, nawilżona skóra to najlepsze, co możesz sobie zafundować podczas obciążających Twój organizm miesięcy ciąży.

Zmęczone i ciężkie nogi

Wiele kobiet w ciąży boryka się z obrzękiem, uczuciem ciężkości i zmęczeniem nóg. Dzieje się tak, gdy długi czas stoimy lub siedzimy w jednej pozycji. Przyczyną jest również zatrzymana woda w organizmie. Rozwiązaniem może być spacer, który usprawni przepływ krwi oraz duża ilość wypitych w ciągu dnia płynów. Zaopatrz się w wygodne obuwie. Poczujesz ulgę podczas wszelkich obrzęków.

Problemy z pamięcią i koncentracją

W ciąży kobiety narzekają na pojawienie się problemów z koncentracją, myśleniem oraz pamięcią. Ciężarne bywają również rozkojarzone, co bywa dla nich stresującą sytuacją. Naukowcy wyjaśniają, że jest to przyczyną pregnezji, czyli amnezji ciążowej. Naturalną rzeczą jest zapominanie o różnych czynnościach i rzeczach. Stan ten lubi utrzymywać się w ciąży oraz kilkanaście dni po porodzie. Przede wszystkim nie nakładaj na siebie zbyt dużej ilości obowiązków, a najważniejsze informacje notuj, aby zapewnić sobie spokój i nie martwić się na zapas.

Inne ciążowe dolegliwości

Każda z nas jest inna, w związku z czym z dolegliwościami radzi sobie na swój sposób. Dolegliwości ciążowe u każdej kobiety będą przebiegały zupełnie inaczej, jednak do częstych przypadłości można zaliczyć również: zgagę, zaparcia, zmęczenie i senność, bóle i zawroty głowy, bóle pleców, niestrawność, skurcze łydek, czy zawroty głowy. Gdy zauważysz ich częstą obecność o różnej sile nasilenia, niezwłocznie powiadom o tym swojego lekarza.

źródło zdjęcia: freepik.com

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

keto dieta 5 dni

Znaleziony temat: keto dieta 5 dni Keto dieta – 5 dniowy poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej Chcę schudnąć, ale nie mam czasu na długotrwałe treningi? Mam

Czytaj więcej »

trening u prirodi

Znaleziony temat: trening u prirodi Poradnik: Trening na świeżym powietrzu W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Jednym

Czytaj więcej »

bracia rodzeń keto dieta

Znaleziony temat: bracia rodzeń keto dieta Jak schudnąć i zadbać o swoje pośladki na diecie keto? Coraz więcej osób decyduje się na dietę keto, która

Czytaj więcej »

alfaparf farba do włosów

Znaleziony temat: alfaparf farba do włosów Alfaparf Farba do Włosów – Twoje włosy, Twoja sztuka! Wprowadzenie Farbowanie włosów to jedna z najpopularniejszych metod zmiany swojego

Czytaj więcej »

ćwiczenia przy rwie kulszowej

Znaleziony temat: ćwiczenia przy rwie kulszowej Jak skutecznie ćwiczyć przy rwie kulszowej? Rwa kulszowa to dolegliwość, która może dotknąć każdego z nas. Jej objawami są

Czytaj więcej »

ćwiczenia które działają

Znaleziony temat: ćwiczenia które działają Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik, który pomoże Ci osiągnąć te cele. W artykule przedstawimy skuteczne ćwiczenia, które

Czytaj więcej »

szminka ombre

Znaleziony temat: szminka ombre Szminka ombre: jak stworzyć efektowny makijaż? Co to jest szminka ombre? Szminka ombre to technika makijażu, która polega na nałożeniu dwóch

Czytaj więcej »

pośladki w miesiąc efekty

Znaleziony temat: pośladki w miesiąc efekty Jak w miesiąc uzyskać efektywne pośladki? Poradnik dla aktywnych osób Marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach, ale nie wiesz, jak

Czytaj więcej »

kosmetyki męskie

Znaleziony temat: kosmetyki męskie Kosmetyki męskie: poradnik dla mężczyzn dbających o swój wygląd Wprowadzenie W dzisiejszych czasach coraz więcej mężczyzn zaczyna dbać o swój wygląd

Czytaj więcej »

zdrowe produkty spożywcze

Znaleziony temat: zdrowe produkty spożywcze Jak zdrowo się odżywiać i utrzymać aktywność fizyczną? W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do zdrowego stylu życia. Chcemy

Czytaj więcej »

dieta u dziecka

Znaleziony temat: dieta u dziecka Poradnik: Dieta u dziecka – jak być aktywnym i zdrowym Wprowadzenie: Dieta u dziecka jest niezwykle ważna dla jego zdrowia

Czytaj więcej »

6 dniowy trening

Znaleziony temat: 6 dniowy trening 6-dniowy trening dla aktywnych – poradnik Ewy Chodakowskiej Czy marzysz o zmianie swojego ciała i poprawie kondycji? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

kalistenika trening dla początkujących

Znaleziony temat: kalistenika trening dla początkujących Kalistenika – trening dla początkujących W dzisiejszych czasach coraz większą popularność zyskują różnego rodzaju treningi, które można wykonywać w

Czytaj więcej »

automatyfutura.pl

Strona: automatyfutura.pl kategoria tematyczna: Gry Automaty Futura to strona internetowa, na której znajdziesz najlepsze gry online. Nasza oferta skierowana jest do wszystkich miłośników rozrywki, którzy

Czytaj więcej »

chodakowska ćwiczenia na pośladki

Znaleziony temat: chodakowska ćwiczenia na pośladki „Jak poprawić wygląd swoich pośladków? Sprawdź ćwiczenia Ewy Chodakowskiej!” Marzysz o jędrnych i pięknie wymodelowanych pośladkach? Nie wiesz, od

Czytaj więcej »
Kategorie

ile zarabia ewa chodakowska

Znaleziony temat: ile zarabia ewa chodakowska Jak zacząć aktywność fizyczną i zdrową dietę, inspirowane Ewą Chodakowską W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna zdawać sobie

Czytaj więcej »

kto produkuje kosmetyki janda

temat wybrany: kto produkuje kosmetyki janda Jakie kosmetyki warto kupić w Egipcie? Egipt to kraj, który słynie z wielu atrakcji turystycznych, ale również z licznych

Czytaj więcej »

kettlebell ćwiczenia

Znaleziony temat: kettlebell ćwiczenia Poradnik: Kettlebell – skuteczne ćwiczenia dla aktywnych Jeśli jesteś osobą aktywną i szukasz nowych i efektywnych sposobów na trening, kettlebell może

Czytaj więcej »

ewa chodakowska auto

Znaleziony temat: ewa chodakowska auto Jak być aktywnym z Ewą Chodakowską: Poradnik dla osób chcących schudnąć Jeśli marzysz o zmianie swojego stylu życia i chcesz

Czytaj więcej »

polski kosmetyk dla panów

Znaleziony temat: polski kosmetyk dla panów Polski kosmetyk dla panów – poradnik zakupowy Wprowadzenie Kosmetyki dla mężczyzn stają się coraz popularniejsze, a rynek oferuje coraz

Czytaj więcej »

10k running plan

Znaleziony temat: 10k running plan Poradnik: Plan treningowy na 10 km biegania Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z bieganiem i przygotować się do pokonania dystansu 10

Czytaj więcej »

kiedy plan bioz

Znaleziony temat: kiedy plan bioz Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić do swojego życia zdrowy styl życia i

Czytaj więcej »