Domowe SPA – czyli o tym, jak nam woda zdrowia doda

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
wzmacnia i zwęża naczynka, niweluje przedwczesne oznaki starzenia skóry

SPA – oznaczające tyle, co „sanus per aquam”, czyli „zdrowie przez wodę”, jest bardzo popularną formą relaksu i odbudowy sił witalnych. Coraz częściej korzystamy z oferty profesjonalnych salonów SPA, które prócz wody oferują nam masaże, aromaterapię, czy zabiegi upiększające. Wszystko to po to, by nie tylko zregenerować nasze ciało, ale i uspokoić skołatane nerwy, wyciszyć wewnętrzny niepokój i zredukować napięcia.

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

 „Zdrowie przez wodę” możemy zafundować sobie we własnej łazience, w domowym zaciszu. Metoda jest doskonałą propozycją na długie, zimowe wieczory, by poczuć się wyjątkowo, zrobić coś dla siebie i by czerpać z życia radość, ciesząc się zdrowiem i dobrą kondycją psychiczną.

 

Jak zorganizować domowy salon SPA? To bardzo proste. Wystarczy zadbać o czas, nastrój, swoje ciało i wnętrze.

Domowe SPA

Czas

Jest istotnym elementem SPA, gdy chcemy zorganizować je w domu. Warto wybrać na tyle dogodną porę, by móc poświęcić sobie kilkadziesiąt minut bez pośpiechu, zbędnych rozproszeń, czy oczekiwania na ważne wydarzenia. Sprzyja to odprężeniu, relaksowi i wypoczynkowi. Pozwala na chwilę przenieść się w „inny wymiar” rzeczywistości, bez pośpiechu, samych istotnych spraw do załatwienia. Zrobienie czegoś dla siebie, zawsze zaczyna się od znalezienia czasu dla siebie!

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

Nastrój

To kolejny, nieodłączny element domowego salonu SPA. Nastrój to wszystko to, co tworzy klimat, co pobudza nasze zmysły, co sprawia, że czujemy się dobrze. Warto przyjrzeć się, jak urządzone są profesjonalne ośrodki SPA i zaczerpnąć coś dla siebie. Po pierwsze nastrój to kolor – w SPA nie ma miejsca na drażniące, krzykliwe kolory. Królują tu stonowane barwy natury: uspokajający błękit wody, odprężająca zieleń roślin, wyciszające żółcienie i beże, nawiązujące do koloru piasku i skał. Po drugie nastrój to światło.

Na czas przeobrażenia łazienki w domowy salon SPA, warto zrezygnować ze światła żarówek, jarzeniówek, czy lamp.

Dobrym sposobem jest zastąpienie ich świecami, których płomień daje światło naturalne, stonowane i o ciepłej barwie. Po trzecie nastrój to zapach – który w domowym SPA odgrywa znaczącą rolę.

 

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

Można użyć zapachowych świeć, można użyć do kąpieli ulubionego płynu do kąpieli, można również rozpalić mały kominek z olejkiem eterycznym. Ważne, by zapach był „odświętny”, by dawał nam poczucie wyjątkowości chwili i by sprawiał nam przyjemność. Podobnie ma się sprawa z dźwiękami, które dochodzą do nas podczas kąpieli.

 Możemy relaksować się przy ulubionej, spokojnej muzyce, czy odgłosach natury takich jak szum fal czy śpiew ptaków.

Ważne jest to, by dźwięki nie były ani zbyt głośne ani zbyt mocne, by odpocząć mógł również nasz mózg.

 

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

Ciało

W dużej mierze to właśnie ono jest obiektem naszych starań i całego przedsięwzięcia. Oczywiście można podczas „wizyty” w domowym salonie, wykonać zabiegi takie jak peeling ciała, maseczka na twarz lub włosy. Od czasu do czasu warto jednak pokusić się o to, by wszelkie zabiegi wykonać przed seansem w SPA, a ten przeznaczyć tylko na dobroczynny i kojący kontakt naszego ciała z wodą. Możemy zafundować sobie relaksującą kąpiel lub prysznic z hydromasażem. Obie opcje mają zbawienny wpływ na nasze ciało, pozostaje tylko kwestia indywidualnych upodobań i wyboru.

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

Nasze wnętrze

Ideą SPA jest „zdrowie przez wodę”, a przecież nie od dziś wiadomo, że na zdrowie składa się nie tylko nasza kondycja fizyczna, ale również stan umysłu, ducha, samopoczucie. Mówi się, że w zdrowym ciele mieszka zdrowy duch i to prawda. Nie możemy jednak zapominać o wpływie czynnika psychicznego na nasze ciało. Nasze samopoczucie i komfort wewnętrzny jest równie ważny jak nasze zdrowie, dlatego w domowym SPA nie możemy pominąć tego elementu. Warto przynajmniej raz na jakiś czas, zafundować sobie chwilę wytchnienia, oderwania od codziennych obowiązków, spraw i problemów. Po takim relaksie z pewnością wrócimy do nich nie tylko ze zdwojonymi siłami, ale może i z nowymi pomysłami i świeżym, optymistycznym spojrzeniem

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Podobne wpisy

2 thoughts on “Domowe SPA – czyli o tym, jak nam woda zdrowia doda

  1. Moje ulubione momenty SPA w domu to wieczór, świece i mąż masujący plecy. Polecam – lepsze niż najdroższe zabiegi w gabinetach.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

doppler active

Znaleziony temat: doppler active Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska, jedna z najbardziej znanych trenerów fitness w Polsce, od lat

Czytaj więcej »

czarna szminka hebe

Znaleziony temat: czarna szminka hebe Jak wybrać idealną czarną szminkę Hebe? Estetyczny wygląd dzięki czarnej szmince Hebe Czarna szminka jest jednym z kluczowych elementów makijażu,

Czytaj więcej »

trening kiedy widać efekty

Znaleziony temat: trening kiedy widać efekty Jak zacząć trening, aby zobaczyć efekty? Czy zdarzyło Ci się kiedyś rozpocząć trening z dużym entuzjazmem, ale po pewnym

Czytaj więcej »

ewa chodakowska skalpel online

Znaleziony temat: ewa chodakowska skalpel online Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą Ewy Chodakowskiej i jej programu „Skalpel Online” Jeśli jesteś osobą, która chce

Czytaj więcej »

dieta keto na refluks

Znaleziony temat: dieta keto na refluks Poradnik: Dieta keto na refluks i aktywność fizyczna Czy chcesz schudnąć, ale jednocześnie cierpisz na refluks? Dobrą wiadomością jest

Czytaj więcej »

jakie ćwiczenia

Znaleziony temat: jakie ćwiczenia Jak schudnąć i ujędrnić pośladki? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o idealnie wymodelowanych pośladkach? Chcesz schudnąć i jednocześnie ujędrnić tę

Czytaj więcej »

ćwiczenia deska

Znaleziony temat: ćwiczenia deska „Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki – poradnik Ewy Chodakowskiej” Marzysz o smukłej sylwetce i wyrzeźbionych pośladkach? Nie jesteś sama! W dzisiejszych

Czytaj więcej »

dieta przed i po

Znaleziony temat: dieta przed i po Dieta przed i po treningu – poradnikowy przewodnik dla chcących schudnąć Planując rozpoczęcie treningu, wiele osób zastanawia się, jak

Czytaj więcej »

posladki deynn

Znaleziony temat: posladki deynn Jak zadbać o piękne i jędrne pośladki? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą schudnąć i poprawić swoją sylwetkę! Marzysz o pięknych i

Czytaj więcej »

plan gotowania przed świętami

Znaleziony temat: plan gotowania przed świętami Plan gotowania przed świętami: jak być aktywnym i zdrowym w czasie świątecznych przygotowań Święta to czas, który często kojarzy

Czytaj więcej »

bubble butt

Znaleziony temat: bubble butt „Bubble Butt – jak zadbać o piękne pośladki? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej” Marzysz o pięknych, jędrnych pośladkach? Niezależnie od tego, czy

Czytaj więcej »

jeżyce medycyna pracy

Znaleziony temat: jeżyce medycyna pracy Medycyna estetyczna – jakie są najpopularniejsze operacje plastyczne? Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się poprawą wyglądu zewnętrznego pacjentów.

Czytaj więcej »

from plan to project

Znaleziony temat: from plan to project Poradnik: Jak przejść od planu do projektu i być aktywnym Czy marzysz o zmianie swojego ciała i chcesz schudnąć?

Czytaj więcej »

podciąganie sztangi do brody

Znaleziony temat: podciąganie sztangi do brody Jak efektywnie podciągać sztangę do brody? Podciąganie sztangi do brody to jedno z najbardziej wymagających ćwiczeń siłowych, które angażuje

Czytaj więcej »
Kategorie

ćwiczenia od polskiego klasa 7

Znaleziony temat: ćwiczenia od polskiego klasa 7 Jak schudnąć i poprawić kondycję? – Poradnik dla uczniów klasy 7 W dzisiejszych czasach, kiedy większość czasu spędzamy

Czytaj więcej »

dieta keto ile białka

Znaleziony temat: dieta keto ile białka Dieta keto – jak zwiększyć spożycie białka i być aktywnym? Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, zdobywa coraz

Czytaj więcej »

wyciskanie sztangi siedząc

Znaleziony temat: wyciskanie sztangi siedząc Wyciskanie sztangi siedząc – poradnikowy trening dla aktywnych Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych, które można wykonać w siłowni, jest wyciskanie

Czytaj więcej »

ewa chodakowska płaski brzuch

Znaleziony temat: ewa chodakowska płaski brzuch Poradnik: Jak osiągnąć płaski brzuch z Ewą Chodakowską Jeśli marzysz o płaskim brzuchu i chcesz schudnąć, to Ewa Chodakowska

Czytaj więcej »

lk farba do włosów

Znaleziony temat: lk farba do włosów Farba do włosów – jak dobrać odpowiedni kolor? Farbowanie włosów to jedna z najpopularniejszych metod zmiany swojego wyglądu. Dzięki

Czytaj więcej »

szminka swoszowice

Znaleziony temat: szminka swoszowice Szminka Swoszowice – wszystko, co musisz wiedzieć o operacjach plastycznych Estetyczna medycyna – co to takiego? Estetyczna medycyna to dziedzina, która

Czytaj więcej »

dieta keto braci rodzeń

Znaleziony temat: dieta keto braci rodzeń Poradnik: Jak zacząć dietę keto i ćwiczyć z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć i zacząć ćwiczyć, dieta keto i

Czytaj więcej »