Domowe SPA – czyli o tym, jak nam woda zdrowia doda

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
wzmacnia i zwęża naczynka, niweluje przedwczesne oznaki starzenia skóry

SPA – oznaczające tyle, co „sanus per aquam”, czyli „zdrowie przez wodę”, jest bardzo popularną formą relaksu i odbudowy sił witalnych. Coraz częściej korzystamy z oferty profesjonalnych salonów SPA, które prócz wody oferują nam masaże, aromaterapię, czy zabiegi upiększające. Wszystko to po to, by nie tylko zregenerować nasze ciało, ale i uspokoić skołatane nerwy, wyciszyć wewnętrzny niepokój i zredukować napięcia.

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

 „Zdrowie przez wodę” możemy zafundować sobie we własnej łazience, w domowym zaciszu. Metoda jest doskonałą propozycją na długie, zimowe wieczory, by poczuć się wyjątkowo, zrobić coś dla siebie i by czerpać z życia radość, ciesząc się zdrowiem i dobrą kondycją psychiczną.

 

Jak zorganizować domowy salon SPA? To bardzo proste. Wystarczy zadbać o czas, nastrój, swoje ciało i wnętrze.

Domowe SPA

Czas

Jest istotnym elementem SPA, gdy chcemy zorganizować je w domu. Warto wybrać na tyle dogodną porę, by móc poświęcić sobie kilkadziesiąt minut bez pośpiechu, zbędnych rozproszeń, czy oczekiwania na ważne wydarzenia. Sprzyja to odprężeniu, relaksowi i wypoczynkowi. Pozwala na chwilę przenieść się w „inny wymiar” rzeczywistości, bez pośpiechu, samych istotnych spraw do załatwienia. Zrobienie czegoś dla siebie, zawsze zaczyna się od znalezienia czasu dla siebie!

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

Nastrój

To kolejny, nieodłączny element domowego salonu SPA. Nastrój to wszystko to, co tworzy klimat, co pobudza nasze zmysły, co sprawia, że czujemy się dobrze. Warto przyjrzeć się, jak urządzone są profesjonalne ośrodki SPA i zaczerpnąć coś dla siebie. Po pierwsze nastrój to kolor – w SPA nie ma miejsca na drażniące, krzykliwe kolory. Królują tu stonowane barwy natury: uspokajający błękit wody, odprężająca zieleń roślin, wyciszające żółcienie i beże, nawiązujące do koloru piasku i skał. Po drugie nastrój to światło.

Na czas przeobrażenia łazienki w domowy salon SPA, warto zrezygnować ze światła żarówek, jarzeniówek, czy lamp.

Dobrym sposobem jest zastąpienie ich świecami, których płomień daje światło naturalne, stonowane i o ciepłej barwie. Po trzecie nastrój to zapach – który w domowym SPA odgrywa znaczącą rolę.

 

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

Można użyć zapachowych świeć, można użyć do kąpieli ulubionego płynu do kąpieli, można również rozpalić mały kominek z olejkiem eterycznym. Ważne, by zapach był „odświętny”, by dawał nam poczucie wyjątkowości chwili i by sprawiał nam przyjemność. Podobnie ma się sprawa z dźwiękami, które dochodzą do nas podczas kąpieli.

 Możemy relaksować się przy ulubionej, spokojnej muzyce, czy odgłosach natury takich jak szum fal czy śpiew ptaków.

Ważne jest to, by dźwięki nie były ani zbyt głośne ani zbyt mocne, by odpocząć mógł również nasz mózg.

 

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

Ciało

W dużej mierze to właśnie ono jest obiektem naszych starań i całego przedsięwzięcia. Oczywiście można podczas „wizyty” w domowym salonie, wykonać zabiegi takie jak peeling ciała, maseczka na twarz lub włosy. Od czasu do czasu warto jednak pokusić się o to, by wszelkie zabiegi wykonać przed seansem w SPA, a ten przeznaczyć tylko na dobroczynny i kojący kontakt naszego ciała z wodą. Możemy zafundować sobie relaksującą kąpiel lub prysznic z hydromasażem. Obie opcje mają zbawienny wpływ na nasze ciało, pozostaje tylko kwestia indywidualnych upodobań i wyboru.

Inspiracje SPA
Inspiracje SPA

Nasze wnętrze

Ideą SPA jest „zdrowie przez wodę”, a przecież nie od dziś wiadomo, że na zdrowie składa się nie tylko nasza kondycja fizyczna, ale również stan umysłu, ducha, samopoczucie. Mówi się, że w zdrowym ciele mieszka zdrowy duch i to prawda. Nie możemy jednak zapominać o wpływie czynnika psychicznego na nasze ciało. Nasze samopoczucie i komfort wewnętrzny jest równie ważny jak nasze zdrowie, dlatego w domowym SPA nie możemy pominąć tego elementu. Warto przynajmniej raz na jakiś czas, zafundować sobie chwilę wytchnienia, oderwania od codziennych obowiązków, spraw i problemów. Po takim relaksie z pewnością wrócimy do nich nie tylko ze zdwojonymi siłami, ale może i z nowymi pomysłami i świeżym, optymistycznym spojrzeniem

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

2 thoughts on “Domowe SPA – czyli o tym, jak nam woda zdrowia doda

  1. Moje ulubione momenty SPA w domu to wieczór, świece i mąż masujący plecy. Polecam – lepsze niż najdroższe zabiegi w gabinetach.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

career development plan

Znaleziony temat: career development plan Jak stworzyć plan rozwoju kariery i być aktywnym – poradnik W dzisiejszych czasach rozwój kariery jest niezwykle ważny. Wielu z

Czytaj więcej »

czemu ziewam na treningu

Znaleziony temat: czemu ziewam na treningu Czemu ziewam na treningu? Oto poradnik dla aktywnych osób Trening to nieodłączna część zdrowego stylu życia. Regularne ćwiczenia nie

Czytaj więcej »

chodakowska 63; warszawa

Znaleziony temat: chodakowska 63; warszawa Jak być aktywnym i schudnąć z Ewą Chodakowską Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli tak, to warto

Czytaj więcej »

zenski sorcevi za trening

Znaleziony temat: zenski sorcevi za trening Poradnik treningowy dla kobiet: Jak być aktywną z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i wyrzeźbić swoje

Czytaj więcej »

obciazenie do cwiczen

Znaleziony temat: obciazenie do cwiczen „Jak efektywnie schudnąć i ujędrnić pośladki? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej” Marzysz o zgrabnej sylwetce i jędrnych pośladkach? Nie wiesz, jak

Czytaj więcej »

skalpel ewy chodakowskiej

Znaleziony temat: skalpel ewy chodakowskiej Jak być aktywnym – poradnik Ewy Chodakowskiej Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, to warto zacząć być aktywnym. W

Czytaj więcej »

zduchemsmaku.pl

Strona: zduchemsmaku.pl kategoria tematyczna: Kulinarne Zduchemsmaku.pl to portal dla miłośników kulinarstwa, którzy szukają inspiracji i pomysłów na smaczne dania. Znajdziesz tutaj przepisy na potrawy z

Czytaj więcej »

nerwica a spadek wagi

Znaleziony temat: nerwica a spadek wagi Jak schudnąć w przypadku nerwicy? Poradnik dla osób zmagających się z tym problemem Nerwica to choroba, która może wpływać

Czytaj więcej »

co pić na siłowni

Znaleziony temat: co pić na siłowni Co pić na siłowni – poradnik dla aktywnych Wielu z nas marzy o idealnie wyrzeźbionym ciele, dlatego regularne treningi

Czytaj więcej »

pośladki a przysiady

Znaleziony temat: pośladki a przysiady Jak zbudować piękne pośladki dzięki przysiadom i odpowiedniej diecie? Przysiady to jedno z najbardziej efektywnych ćwiczeń, które pomagają w budowaniu

Czytaj więcej »

inwestorek.pl

Strona: inwestorek.pl kategoria tematyczna: Zarabianie Inwestorek.pl to strona internetowa skierowana do osób zainteresowanych zarabianiem pieniędzy. Nasza witryna oferuje wiele cennych informacji dotyczących inwestowania, giełdy oraz

Czytaj więcej »

jaki trening na silowni

Znaleziony temat: jaki trening na silowni Poradnik: Jak zacząć trening na siłowni i schudnąć? Jeśli chcesz zacząć trening na siłowni i schudnąć, to świetnie trafiłeś!

Czytaj więcej »

efekty chodakowska

Znaleziony temat: efekty chodakowska Efektywny plan treningowy i dieta Ewy Chodakowskiej – jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją

Czytaj więcej »

chodakowska ćwiczenia na brzuch

Znaleziony temat: chodakowska ćwiczenia na brzuch Ćwiczenia na brzuch – jak zacząć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Jeśli marzysz o płaskim brzuchu i zgrabnej talii, warto

Czytaj więcej »

skoki do wody trening

Znaleziony temat: skoki do wody trening Poradnik treningowy: Skoki do wody Skoki do wody są jednym z najbardziej efektywnych treningów, które pomagają wzmocnić mięśnie, spalić

Czytaj więcej »

jak zrobić szpagat ćwiczenia

Znaleziony temat: jak zrobić szpagat ćwiczenia Jak zrobić szpagat – poradnik dla aktywnych Szpagat to jedno z najbardziej imponujących i wymagających ćwiczeń, które można wykonać.

Czytaj więcej »

becker active 7s

Znaleziony temat: becker active 7s Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską i keto dietą Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto

Czytaj więcej »