Face fitness? Pobudź swoją cerę na wiosnę!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Twoja cera też może być fit! Jednak musisz o nią zadbać kompleksowo – gimnastykuj twarz, dobierz właściwe preparaty pielęgnacyjne i przyjrzyj się swojej diecie. Praca nad piękną cerą niczym nie różni się od pracy nad piękną sylwetką!

Wiosna to doskonały czas aby zadbać o swój wygląd. Kilka tygodni ćwiczeń i diety nie tylko pozytywnie wpłyną na figurę, ale również poprawią stan cery, która po zimie szczególnie potrzebuje intensywnej stymulacji do regeneracji.

Joga twarzy

Joga twarzy

Odkrywana właśnie u nas joga twarzy, znana była już w starożytnych Indiach. Praktykowała ją też słynąca z urody Kleopatra. Najistotniejszym elementem w przypadku tego rodzaju ćwiczenia jest oddech. Prawidłowy i świadomy wycisza, pozwala na dotlenienie i oczyszczenie organizmu z toksyn, co działa zbawiennie na kondycję skóry. Z kolei fitness twarzy zapewni poprawę owalu twarzy. Co z konkretnymi problemami? Opadające policzki można ujędrnić wzmacniając mięśnie podbródka, szyi i brody. W pozycji wyprostowanej, z ramionami swobodnie opuszczonymi w dół, należy głowę przekręcić w prawo, unieść brodę, wzrokiem sięgając sufitu. Następnie rozchylić usta, językiem dotknąć podniebienia i nie zamykając ust, przełknąć ślinę. Wrócić do pozycji centralnej i wykonać te sami elementy zwracając głowę w lewo. Zestaw powtórzyć 3-4 razy. Stosując odpowiednie zestawy ćwiczeń można zmniejszyć także opuchliznę pod oczami, wygładzić pionową zmarszczkę między brwiami oraz zlikwidować drugi podbródek. Systematyczna codzienna gimnastyka twarzy zwalczy efekty grawitacji i wygładzi cerę.

Pielęgnacja = stymulacja

Odnowa wewnątrzkomórkowa jest możliwa dzięki odpowiednio skomponowanym preparatom. Najskuteczniej i najbardziej długofalowo działają te zawierające kompleks naturalnych czynników białkowych – na przykład pozyskiwane z opatentowanej linii komórek macierzystych MIC-1. Zestaw regeneracyjny do skóry twarzy, Revitacell Stem Cells Face Therapy, ma na celu zwalczać oznaki starzenia, aktywować produkcję białek stanowiących naturalne rusztowanie skóry, wzmocnić jędrność skóry oraz zredukować zmarszczki. Kuracja składa się z preparatów na dzień i na noc. Ich skład jest zróżnicowany tak, aby zapewnić regenerację podczas snu oraz ochronę przed niekorzystnym działaniem czynników zewnętrznych w ciągu dnia. – Taka kuracja zalecana jest właśnie na wiosnę, gdy skóra twarzy potrzebuje dodatkowej stymulacji do regeneracji. Tak jak metabolizm pobudzamy przez różnego rodzaju ćwiczenia, tak skórę możemy pobudzić do odnowy dzięki właściwym składnikom aktywnym – mówi Paulina Bugno, Kierownik Badań i Rozwoju Revitacell.

Menu dla urody

To, co jemy, wpływa na funkcjonowanie całego ciała – w tym na stan naszej cery. Aby cieszyć się zdrową, świeżą skórą zalecane są regularne kuracje oczyszczające. Podstawą takiej kuracji jest woda. Warto zastąpić nią inne napoje, wypijając przynajmniej dwa litry w ciągu dnia. W codziennej diecie powinny znaleźć się warzywa i owoce. Są cennym źródeł witamin, głównie
C i A opóźniającej proces starzenia i będącej cennym przeciwutleniaczem. Do produkcji przeciwutleniaczy potrzebny jest selen obecny w rybach, orzechach, produktach zbożowych. Za nawilżenie skóry, poprzez zatrzymanie wody w naskórku, odpowiedzialne są kwasy omega-3i omega-6.

Dostarczamy je organizmowi, jedząc ryby, tran, pestki dyni oraz oliwę z oliwek i olej z pestek winogron. Opracowując zestawy posiłków, warto kierować się zasadą prostoty i umiaru. Im mniej przetworzone produkty, pozbawione konserwantów i oparte na naturalnych składnikach, tym lepiej przyswajane są przez organizm. Koncentrując się na rybach, warzywach i produktach pełnoziarnistych, nie wolno rezygnować z chudych mięs, które dostarczają skórze witaminy z grupy B, łagodzące podrażnienia i przeciwdziałające przetłuszczaniu się skóry.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

w p l business plan

Znaleziony temat: w p l business plan Jak stworzyć efektywny plan treningowy i dietetyczny, aby schudnąć z Ewą Chodakowską Marzysz o pięknej sylwetce, jędrnych pośladkach

Czytaj więcej »

dla kogo keto dieta

Znaleziony temat: dla kogo keto dieta Keto dieta – poradnik dla tych, którzy chcą schudnąć i być aktywni W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca

Czytaj więcej »

z plan ww2

Znaleziony temat: z plan ww2 Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu i zyskać zdrową

Czytaj więcej »

u fit trening

Znaleziony temat: u fit trening Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą treningu i diety Czy marzysz o zgrabnej sylwetce i lepszej kondycji? Jeśli

Czytaj więcej »

promocjamcdonalds.pl

Strona: promocjamcdonalds.pl kategoria tematyczna: Sklep Promocjamcdonalds.pl to oficjalna strona internetowa sieci restauracji McDonald’s, na której znajdziesz wiele ciekawych ofert i promocji. Nasza strona została stworzona

Czytaj więcej »

jak często trening siłowy

Znaleziony temat: jak często trening siłowy Jak często powinno się trenować siłowo? Trening siłowy jest jednym z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. Regularne ćwiczenia wzmacniają

Czytaj więcej »

po plan

Znaleziony temat: po plan Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i zadbać o swoje ciało? Dobrze trafiłeś!

Czytaj więcej »

dieta x colesterolo alto

Znaleziony temat: dieta x colesterolo alto Poradnik: Jak obniżyć poziom cholesterolu poprzez dietę i aktywność fizyczną Wprowadzenie: Wysoki poziom cholesterolu może prowadzić do poważnych problemów

Czytaj więcej »

fitness z chodakowska

Znaleziony temat: fitness z chodakowska Jak zacząć swoją przygodę z fitnessem z Ewą Chodakowską? Jeśli marzysz o zdrowej i wysportowanej sylwetce, to idealnym rozwiązaniem dla

Czytaj więcej »

Dermokosmetyki – hit czy kit?

Najnowsze badania opinii publicznej jednoznacznie wskazują iż coraz większa liczba osób podczas zakupu kosmetyków zaczyna zawracać uwagę na ich skład. Niemal co dziesiąty kupujący skrupulatnie

Czytaj więcej »

ewa chodakowska skalpel dvd

Znaleziony temat: ewa chodakowska skalpel dvd Jak efektywnie schudnąć i ujędrnić ciało? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych mięśniach? Chcesz

Czytaj więcej »

ewa chodakowska joga

Znaleziony temat: ewa chodakowska joga Joga Ewy Chodakowskiej – jak być aktywnym i zdrowym Ewa Chodakowska to znana trenerka fitness, która zdobyła popularność dzięki swoim

Czytaj więcej »

kto ewa chodakowska ekstra figura

Znaleziony temat: kto ewa chodakowska ekstra figura Ewa Chodakowska – jak osiągnąć ekstra figurę dzięki aktywności fizycznej? Ewa Chodakowska, znana polska trenerka fitness, od lat

Czytaj więcej »