Herbata – co się w niej kryje? Jaki ma wpływ na organizm? Odpowiadamy!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Jeśli wierzyć chińskim legendom, pierwszą w historii herbatę zaparzono ponad 4,5 tysiąca lat temu. Dziś jest drugim po wodzie najczęściej spożywanym napojem na świecie. Rozróżniamy blisko 1,5 tysiąca jej typów i niewiele jest miejsc na Ziemi, gdzie zwyczaj picia herbaty nie istnieje. Nazywana przez wielu „Napojem Bogów” herbata najczęściej pojawia się na naszych stołach jako dodatek do posiłków lub zamiennik kawy, zimą natomiast jest nieodłączonym atrybutem opatulonych kocem „zmarzluchów”. Zastanawialiście się kiedyś, jak herbata oddziałuje na nasz organizm? Okazuje się, że bardzo korzystnie!

Herbata jest dobra na wszystko!

Parafraza słynnego tekstu Jeremiego Przybory jest tu jak najbardziej uzasadniona. Regularne picie herbaty pomaga na wiele dolegliwości. Co sprawia, że herbata ma na nas dobroczynny wpływ? Odpowiedź brzmi: zawarte w niej związki. Najważniejsze z nich to:

  • Teina – pobudza organizm i wzmacnia koncentrację;
  • Tanina – osłabia działanie teiny, dzięki czemu wpływa na nas kojąco i uspokajająco;
  • Polifenole – chronią przed wolnymi rodnikami;
  • Teanina – aminokwas, który z jednej strony uspokaja, z drugiej – pozwala zachować koncentrację;
  • Witaminy: B1, B2, A, C, K;
  • Minerały: m.in. żelazo, wapń, fluor, potas.

To tarcza ochronna dla Twojego serca

Zawarte w herbacie polifenole skutecznie chronią m.in. przed zawałami serca. Do tego obniża poziom złego cholesterolu we krwi, poprawia działanie układu krążenia oraz funkcji naczyniowych. Stąd często nakłania się osoby zagrożone lub dotknięte chorobami serca i układu krążenia do regularnego picia herbaty (najlepiej białej bądź zielonej).

To skuteczna ochrona przeciwnowotworowa

Choć nie zostało to w pełni udowodnione, istnieje przekonanie, że regularne spożywanie herbaty wpływa na zmniejszenie ryzyka zachorowania na raka. Na korzyść herbaty ma wpływać również to, iż wspomaga ona działanie leków przeciwnowotworowych.

To niezbędny element diety odchudzającej

Czerwona herbata (w szczególności odmiana Pu-Erh), nazywana jest często „niszczycielem tłuszczu”. Jak dowiodło wiele badań, włączenie jej do diety odchudzającej znacząco wpływa na utratę wagowego „nadbagażu”. Dodatkowo czerwona herbata pomaga oczyścić organizm z toksyn i działa korzystnie na wątrobę.

Z kolei picie herbaty zielonej stymuluje i pobudza działanie układu trawiennego. A lepsze trawienie, jak powszechnie wiadomo, przekłada się na skuteczniejsze gubienie zbędnych kilogramów.

To eliksir młodości

Polifenole, jak już zostało wspomniane, zwalczają wolne rodniki, które sprzyjają procesowi starzenia. Za bogate źródło polifenoli uważa się między innymi pomarańcze. Okazuje się jednak, że w szklance soku pomarańczowego jest ich dwanaście (!) razy mniej niż w filiżance białej herbaty. Ktoś jeszcze uważa, że nazywanie herbaty „eliksirem młodości” jest nadużyciem?

Warto wspomnieć też o tym, że herbatę wykorzystuje się również w dermatologii. Niektóre zawarte w niej związki poprawiają kondycję skóry, a nawet pomagają przy chorobach grzybiczych i owrzodzeniach. Dlatego wyciąg z zielonej herbaty stanowi składnik wielu kosmetyków i maści leczniczych.

To tylko ledwie kilka przykładów dobroczynnego wpływu herbaty na ludzki organizm. W rzeczywistości można byłoby przywołać takich całe setki. Herbata ma działanie moczopędne, pomaga w leczeniu lekkiego zapalenia spojówek, zapobiega powstawaniu próchnicy zębów, łagodzi objawy zatrucia alkoholowego, a nawet… odstrasza komary. Ile jednak przykładów byśmy nie przywołali, wniosek cały czas pozostaje ten sam – zdecydowanie warto ją pić.

 

konsultacja merytoryczna : www.herbata.info

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

pozycja plank

Znaleziony temat: pozycja plank Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu i zacząć

Czytaj więcej »

5 klasa angielski ćwiczenia pdf

Znaleziony temat: 5 klasa angielski ćwiczenia pdf Poradnikowy artykuł: „Jak schudnąć i ujędrnić pośladki – trening i dieta Ewy Chodakowskiej” Jeśli chcesz schudnąć i ujędrnić

Czytaj więcej »

sennik szminka

Znaleziony temat: sennik szminka Sennik: Szminka Sennik szminka – interpretacja snu Sennik szminka może mieć różne znaczenia w zależności od kontekstu snu. Szminka w snach

Czytaj więcej »

kosmetyki janda opinie

Znaleziony temat: kosmetyki janda opinie Kosmetyki Janda – opinie Historia marki Kosmetyki Janda to polska marka, która od lat cieszy się uznaniem wśród klientów. Firma

Czytaj więcej »

keto dieta jaki chleb

Znaleziony temat: keto dieta jaki chleb Poradnik: Jak schudnąć na diecie keto i utrzymać aktywność fizyczną? Jeśli jesteś zainteresowany/a dietą keto i jednocześnie chcesz być

Czytaj więcej »

farba do włosów uv

Znaleziony temat: farba do włosów uv Farba do włosów UV – jak ją stosować i jakie są jej zalety? Farba do włosów UV jest innowacyjnym

Czytaj więcej »

szminka velvet

Znaleziony temat: szminka velvet Szminka Velvet – niezwykły kosmetyk, który podkreśli Twoje usta Co to jest szminka Velvet? Szminka Velvet to innowacyjny kosmetyk do makijażu

Czytaj więcej »

wordwall trening umiejętności społecznych

Znaleziony temat: wordwall trening umiejętności społecznych Poradnik: Trening umiejętności społecznych z wykorzystaniem aplikacji Wordwall Czy chciałbyś poprawić swoje umiejętności społeczne? Jeśli tak, to świetnie trafiłeś!

Czytaj więcej »

isana kosmetyki opinie

Znaleziony temat: isana kosmetyki opinie Isana kosmetyki: czy warto je wypróbować? Isana – marka kosmetyków dla każdego Isana to marka kosmetyków, która zdobyła popularność dzięki

Czytaj więcej »

jak schudnąć na nogach

Znaleziony temat: jak schudnąć na nogach Jak schudnąć na nogach – poradnik dla aktywnych Marzysz o smukłych nogach, ale nie wiesz, jak to osiągnąć? Nie

Czytaj więcej »

be active odstąpienie od umowy

Znaleziony temat: be active odstąpienie od umowy Jak skutecznie odstąpić od umowy z programem „Be Active” Ewy Chodakowskiej? Program „Be Active” stworzony przez Ewę Chodakowską

Czytaj więcej »

k2 active foam

Znaleziony temat: k2 active foam Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Poradnik dla aktywnych osób Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli

Czytaj więcej »

ewa chodakowska kostiumy

Znaleziony temat: ewa chodakowska kostiumy Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Czy marzysz o zmianie swojego wyglądu i poprawieniu kondycji fizycznej? Jeśli

Czytaj więcej »

plan 5 letni pse

Znaleziony temat: plan 5 letni pse Plan 5-letni PSE – jak być aktywnym i zdrowym z Ewą Chodakowską W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy

Czytaj więcej »
Kategorie

kosmetyki rihanna

Znaleziony temat: kosmetyki rihanna Kosmetyki Rihanna – jak wyglądać pięknie jak gwiazda pop? Kosmetyki Rihanna – wprowadzenie Rihanna to nie tylko światowej sławy piosenkarka, ale

Czytaj więcej »

u kucharzy dieta

Znaleziony temat: u kucharzy dieta Jak schudnąć dzięki diecie i treningowi? Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli tak, to wiesz, że dieta

Czytaj więcej »

trening konia

Znaleziony temat: trening konia Jak skutecznie trenować konia – poradnik dla początkujących Trening konia jest nie tylko ważny dla jego kondycji fizycznej, ale również dla

Czytaj więcej »

how much is plan b

Znaleziony temat: how much is plan b Plan B – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską Chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i wyrzeźbić swoje ciało?

Czytaj więcej »

Jak przygotować skórę do zimy?

Niskie i zmienne temperatury nie są łaskawe dla naszej skóry. Na jej kondycję negatywnie wpływa również mroźny wiatr czy zanieczyszczone smogiem powietrze. Możemy jednak dobrze

Czytaj więcej »

dieta keto jak zaczac

Znaleziony temat: dieta keto jak zaczac Poradnik: Jak zacząć dietę keto i być aktywnym Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, jest jednym z popularnych

Czytaj więcej »

plan your travel

Znaleziony temat: plan your travel Jak zaplanować podróż i być aktywnym? Poradnik dla osób pragnących schudnąć i utrzymać formę Planowanie podróży to jedno z najważniejszych

Czytaj więcej »

ewa chodakowska news

Znaleziony temat: ewa chodakowska news Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik Ewy Chodakowskiej W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie

Czytaj więcej »