Jak być paleo?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Przypadnie do gustu wszystkim, którzy chcą schudnąć bez stosowania restrykcyjnych diet. Nie bojkotują jej dietetycy ani naukowcy. Wręcz przeciwnie – coraz częściej ujawniają się jej pozytywne skutki dla naszego zdrowia i kondycji fizycznej. Mowa o diecie paleo. Dlaczego warto na nią przejść?

Bez wyrzeczeń

W porównaniu z dietami eliminacyjnymi, takimi jak bezlaktozowa, bezglutenowa czy wege, paleo wydaje się być stylem życia bez wyrzeczeń. Jeśli uwielbiasz mięso, ryby, owoce morza, warzywa, owoce czy orzechy, to niewątpliwie ucieszy cię fakt, że możesz bezkarnie jeść te produkty, a zarazem chudnąć. Oczywiście, jak w każdej diecie musimy ograniczyć słodycze, niezdrowe napoje czy pieczywo oraz fast food! To ostatnie jest z punktu widzenia diety paleo najbardziej szkodliwe dla naszego organizmu. Dlaczego?

Skąd się wzięła dieta paleo?

Naukowcy zajmujący się badaniem nawyków żywieniowych naszych praprzodków ustalili, że to właśnie żywność wysoko przetworzona działa na nas bardzo niekorzystnie. W sposób oczywisty nasuwa się wniosek, że w paleolicie nie istniały produkcje niezdrowych batoników ani restauracje typu fast food, nikt nie spożywał białych, mrożonych bułek ani kotletów z proszku. Naszych praprzodków niewątpliwie karmiła natura i właśnie dzięki temu odznaczali się dobrym zdrowiem i nie groziła im otyłość. Dieta paleo jest odzwierciedleniem ówczesnego stylu życia. Proponuje się na niej naturalne produkty, zdrowe źródła białka, tłuszczów i witamin. Lista produktów, które można i których nie można jeść na diecie Paleo – link.

Jak schudnąć na diecie paleo?

Co ciekawe, każdy kto przeszedł na dietę paleo, potwierdzi fakt, że bardzo szybko można na niej schudnąć, ale również zwiększyć przewagę masy mięśniowej nad masą tłuszczową w organizmie. Łączy się to przede wszystkim z faktem, że spożywamy na niej dużą ilość zdrowego białka pochodzącego z chudego oraz czerwonego mięsa i ryb oraz wystrzegamy się produktów, które odkładają nam się w biodrach, takich jak kupne słodycze, cukier w czystej postaci czy pieczywo. W połączeniu z aktywnym trybem życia skoncentrowanym na regularnych treningach daje to znakomity efekt końcowy.

Coś dla zdrowia

Paleo jest też świetne dla ludzi, którzy nie muszą chudnąć, ale chcą zachować zdrowy styl odżywiania i cieszyć się długowiecznością. Tym bardziej, że coraz częściej pojawiają się doniesienia, jakoby dieta pozytywnie wpływała na wiele aspektów naszego zdrowia. Jednym z ciekawszych postulatów, jest wpływ diety paleo na płodność. Jeśli chodzi o dzieci, to również warto serwować im posiłki paleo, dzięki czemu uchronimy je przed alergiami pokarmowymi i nadmierną pobudliwością.

Dieta paleo to niezwykle ciekawy, wciąż nie do końca odkryty temat. Poszerzyć wiedzę na jego temat możecie z pomocą tekstu Dieta paleo – czym jest i jak ją stosować, który ukazał się na blogu www.aktywnestrefy.pl.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

1 thought on “Jak być paleo?

  1. Jakos nie wierzę w diety które same odchudzaja. Wiadomo kalorie to jedna sprawa ale podkrecenie metabolizmu i spalenie nadwyżek kalori tylko na treningu ;)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

kolagen

Czym właściwie jest kolagen?

Tak pożądany składnik wszelkiego rodzaju kremów przeciwzmarszczkowych i antycellulitowych lub  maseczek odmładzających, bardzo często zwracamy uwagę na ten składnik – dlaczego? tyle słyszy się o

Czytaj więcej »

pośladki silikonowe

Znaleziony temat: pośladki silikonowe Jak poprawić wygląd pośladków? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej Marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać?

Czytaj więcej »

o que comer a noite na dieta

Znaleziony temat: o que comer a noite na dieta „Jakie potrawy wybierać na kolację podczas diety? Poradnik Ewy Chodakowskiej” Jeśli jesteś aktywną osobą, która pragnie

Czytaj więcej »

treningi z ewą chodakowską

Znaleziony temat: treningi z ewą chodakowską Treningi z Ewą Chodakowską – jak być aktywnym i zdrowym Ewa Chodakowska to jedna z najpopularniejszych trenerów personalnych w

Czytaj więcej »

plan 215

Znaleziony temat: plan 215 Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i regularne treningi do

Czytaj więcej »

kości policzkowe ćwiczenia

Znaleziony temat: kości policzkowe ćwiczenia Jak zadbać o kości policzkowe – poradnik ćwiczeniowy Kości policzkowe są jednym z najbardziej charakterystycznych elementów naszej twarzy. Odpowiednio zarysowane

Czytaj więcej »

vero moda co to za firma

temat wybrany: vero moda co to za firma Słowiańska uroda – co to znaczy? Słowiańska uroda to pojęcie, które kojarzy się z naturalnym pięknem, charakterystycznym

Czytaj więcej »

wykroki na pośladki

Znaleziony temat: wykroki na pośladki Jak zrobić wykroki na pośladki – poradnik treningowy Wykroki na pośladki to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń, które pomagają w wymodelowaniu

Czytaj więcej »

trening taneczny

Znaleziony temat: trening taneczny „Jak skutecznie schudnąć dzięki treningowi tanecznemu? Poradnik Ewy Chodakowskiej” Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i zgrabnych pośladkach, to trening taneczny może

Czytaj więcej »

jeansy modelujące pośladki

Znaleziony temat: jeansy modelujące pośladki Jak schudnąć i wymodelować pośladki? Sprawdź nasz poradnik! Jeansy modelujące pośladki to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy chcą podkreślić swoje

Czytaj więcej »

pozyczkawonga.pl

Strona: pozyczkawonga.pl kategoria tematyczna: Finanse PozyczkaWonga.pl to strona internetowa, która pomaga w pozyskaniu szybkich pożyczek. Nasza oferta skierowana jest do osób, które potrzebują dodatkowych środków

Czytaj więcej »

bez planu ignalin

Znaleziony temat: bez planu ignalin Jak schudnąć bez planu – poradnik Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak schudnąć bez planu? Czy myślisz, że jest to niemożliwe?

Czytaj więcej »

be active care

Znaleziony temat: be active care Jak być aktywnym i zadbać o siebie – poradnik Czy marzysz o tym, aby być aktywnym, zadbanym i schudnąć? Jeśli

Czytaj więcej »

keto dieta jajka na twardo

Znaleziony temat: keto dieta jajka na twardo Keto dieta – jak schudnąć, jedząc jajka na twardo? Keto dieta stała się ostatnio bardzo popularna wśród osób,

Czytaj więcej »

po trening

Znaleziony temat: po trening Jak efektywnie schudnąć i zadbać o swoje ciało? Oto poradnik dla wszystkich, którzy pragną wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. W

Czytaj więcej »

gdzie kupić kosmetyki essence

temat wybrany: gdzie kupić kosmetyki essence Gdzie kupić kosmetyki essence? Essence to popularna marka kosmetyków, oferująca szeroki wybór produktów do pielęgnacji twarzy i ciała oraz

Czytaj więcej »

plan synonym

Znaleziony temat: plan synonym Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą planu treningowego Czy marzysz o zgrabnej sylwetce i lepszej kondycji? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

dieta vitalia

Znaleziony temat: dieta vitalia Jak skutecznie schudnąć i zadbać o swoje ciało? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrową dietę i regularny trening do

Czytaj więcej »