Jak być paleo?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Przypadnie do gustu wszystkim, którzy chcą schudnąć bez stosowania restrykcyjnych diet. Nie bojkotują jej dietetycy ani naukowcy. Wręcz przeciwnie – coraz częściej ujawniają się jej pozytywne skutki dla naszego zdrowia i kondycji fizycznej. Mowa o diecie paleo. Dlaczego warto na nią przejść?

Bez wyrzeczeń

W porównaniu z dietami eliminacyjnymi, takimi jak bezlaktozowa, bezglutenowa czy wege, paleo wydaje się być stylem życia bez wyrzeczeń. Jeśli uwielbiasz mięso, ryby, owoce morza, warzywa, owoce czy orzechy, to niewątpliwie ucieszy cię fakt, że możesz bezkarnie jeść te produkty, a zarazem chudnąć. Oczywiście, jak w każdej diecie musimy ograniczyć słodycze, niezdrowe napoje czy pieczywo oraz fast food! To ostatnie jest z punktu widzenia diety paleo najbardziej szkodliwe dla naszego organizmu. Dlaczego?

Skąd się wzięła dieta paleo?

Naukowcy zajmujący się badaniem nawyków żywieniowych naszych praprzodków ustalili, że to właśnie żywność wysoko przetworzona działa na nas bardzo niekorzystnie. W sposób oczywisty nasuwa się wniosek, że w paleolicie nie istniały produkcje niezdrowych batoników ani restauracje typu fast food, nikt nie spożywał białych, mrożonych bułek ani kotletów z proszku. Naszych praprzodków niewątpliwie karmiła natura i właśnie dzięki temu odznaczali się dobrym zdrowiem i nie groziła im otyłość. Dieta paleo jest odzwierciedleniem ówczesnego stylu życia. Proponuje się na niej naturalne produkty, zdrowe źródła białka, tłuszczów i witamin. Lista produktów, które można i których nie można jeść na diecie Paleo – link.

Jak schudnąć na diecie paleo?

Co ciekawe, każdy kto przeszedł na dietę paleo, potwierdzi fakt, że bardzo szybko można na niej schudnąć, ale również zwiększyć przewagę masy mięśniowej nad masą tłuszczową w organizmie. Łączy się to przede wszystkim z faktem, że spożywamy na niej dużą ilość zdrowego białka pochodzącego z chudego oraz czerwonego mięsa i ryb oraz wystrzegamy się produktów, które odkładają nam się w biodrach, takich jak kupne słodycze, cukier w czystej postaci czy pieczywo. W połączeniu z aktywnym trybem życia skoncentrowanym na regularnych treningach daje to znakomity efekt końcowy.

Coś dla zdrowia

Paleo jest też świetne dla ludzi, którzy nie muszą chudnąć, ale chcą zachować zdrowy styl odżywiania i cieszyć się długowiecznością. Tym bardziej, że coraz częściej pojawiają się doniesienia, jakoby dieta pozytywnie wpływała na wiele aspektów naszego zdrowia. Jednym z ciekawszych postulatów, jest wpływ diety paleo na płodność. Jeśli chodzi o dzieci, to również warto serwować im posiłki paleo, dzięki czemu uchronimy je przed alergiami pokarmowymi i nadmierną pobudliwością.

Dieta paleo to niezwykle ciekawy, wciąż nie do końca odkryty temat. Poszerzyć wiedzę na jego temat możecie z pomocą tekstu Dieta paleo – czym jest i jak ją stosować, który ukazał się na blogu www.aktywnestrefy.pl.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

1 thought on “Jak być paleo?

  1. Jakos nie wierzę w diety które same odchudzaja. Wiadomo kalorie to jedna sprawa ale podkrecenie metabolizmu i spalenie nadwyżek kalori tylko na treningu ;)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Poprawiają elastyczność i gładkość skóry pod oczami. Niweluje opuchliznę.

Maseczka żelatynowa

Z płatków żelatyny wycinamy paski. Namaczamy je w zimnej wodzie. Nakładamy na skórę pod oczami. Po 10 minutach resztki płatków usuwamy przy pomocy płatków kosmetycznych

Czytaj więcej »

szminka essence

Znaleziony temat: szminka essence Jak wykorzystać szminkę essence do perfekcyjnego makijażu? Estetyczna szminka essence Szminka essence to marka, która cieszy się ogromną popularnością wśród miłośniczek

Czytaj więcej »

chełm medycyna pracy

Znaleziony temat: chełm medycyna pracy Chełm – raj dla miłośników medycyny estetycznej Medycyna estetyczna w Chełmie Miasto Chełm, położone na wschodzie Polski, słynie nie tylko

Czytaj więcej »

piłkarski trening

Znaleziony temat: piłkarski trening Piłkarski trening – jak być aktywnym na boisku? Piłka nożna to jedna z najpopularniejszych dyscyplin sportowych na świecie. Jej popularność wynika

Czytaj więcej »

dieta optymalna

Znaleziony temat: dieta optymalna Dieta optymalna – jak schudnąć i być aktywnym Chcąc zadbać o swoją sylwetkę i kondycję, wiele osób decyduje się na różnego

Czytaj więcej »

trening ile białka

Znaleziony temat: trening ile białka Trening i dieta – klucz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki! W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie

Czytaj więcej »

ewa chodakowska super figura

Znaleziony temat: ewa chodakowska super figura Ewa Chodakowska – jak osiągnąć super figurę dzięki aktywności fizycznej i odpowiedniej diecie? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej

Czytaj więcej »

co podnosi pośladki

Znaleziony temat: co podnosi pośladki Jak podnieść pośladki – poradnik dla aktywnych Marzysz o jędrnych i pięknie wymodelowanych pośladkach? Nie jesteś sama! Wielu z nas

Czytaj więcej »

spierzchnięte usta

Znaleziony temat: spierzchnięte usta Spierzchnięte usta – jak sobie z nimi poradzić? Spierzchnięte usta mogą być nie tylko nieestetyczne, ale także bolesne i irytujące. Istnieje

Czytaj więcej »

handel-pro.pl

Strona: handel-pro.pl kategoria tematyczna: Zarabianie Handel-Pro.pl to strona internetowa, która pomaga w zarabianiu pieniędzy na handlu. Nasza platforma oferuje szeroki wybór produktów, które można sprzedawać

Czytaj więcej »

maseczka na pośladki

Znaleziony temat: maseczka na pośladki Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki – poradnik Ewy Chodakowskiej Czy marzysz o jędrnych i pięknie wymodelowanych pośladkach? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

szminka alterra

Znaleziony temat: szminka alterra Szminka Alterra – idealny wybór dla pięknych ust Estetyczna pielęgnacja ust Szminka Alterra to doskonały produkt dla wszystkich, którzy pragną podkreślić

Czytaj więcej »

keto dieta a wino

Znaleziony temat: keto dieta a wino Keto dieta a wino – jak utrzymać aktywność fizyczną? Keto dieta, znana również jako dieta ketogeniczna, cieszy się obecnie

Czytaj więcej »

dieta 2200 kcal

Znaleziony temat: dieta 2200 kcal Dieta 2200 kcal – jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską Chcę schudnąć, ale nie wiem od czego zacząć?

Czytaj więcej »

o que comer dieta cetogenica

Znaleziony temat: o que comer dieta cetogenica Jak skutecznie schudnąć na diecie ketogenicznej? Dieta ketogeniczna, zwana również dietą keto, stała się ostatnio bardzo popularna wśród

Czytaj więcej »

do plan b’s work

Znaleziony temat: do plan b’s work Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić do swojego życia plan B, czyli

Czytaj więcej »

dieta z biedronki 1400 kcal

Znaleziony temat: dieta z biedronki 1400 kcal Poradnik: Dieta z Biedronki 1400 kcal dla aktywnych Szukasz sposobu na zdrowe odżywianie, które pomoże Ci schudnąć i

Czytaj więcej »
Kategorie

tatuaż szminka

Znaleziony temat: tatuaż szminka Tatuaż szminką – nowy trend w świecie kosmetyki Tatuaż szminką to coraz popularniejsza metoda, która umożliwia utrzymanie idealnego makijażu przez wiele

Czytaj więcej »

medycyna ajurwedyjska

Znaleziony temat: medycyna ajurwedyjska Medycyna ajurwedyjska – naturalna droga do piękna i zdrowia Czym jest medycyna ajurwedyjska? Medycyna ajurwedyjska to starożytna systematyczna nauka zdrowia i

Czytaj więcej »

hydrożelowe płatki pod oczy

Znaleziony temat: hydrożelowe płatki pod oczy Hydrożelowe płatki pod oczy – idealne rozwiązanie dla zmęczonych oczu Ciągłe zmęczenie, stres, brak snu – wszystko to sprawia,

Czytaj więcej »

rower treningowy

Znaleziony temat: rower treningowy Rower treningowy – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską Ewa Chodakowska, znana trenerka fitnessu i autorka popularnych programów treningowych, od lat

Czytaj więcej »

wrażliwość estetyczna

Znaleziony temat: wrażliwość estetyczna Wrażliwość estetyczna – jak dbać o swój wygląd? Estetyka odgrywa coraz większą rolę w naszym życiu. W dzisiejszym społeczeństwie panuje kult

Czytaj więcej »

posladki odstajace

Znaleziony temat: posladki odstajace Jak zadbać o piękne i jędrne pośladki? Poradnik dla wszystkich, którzy pragną mieć zgrabną sylwetkę i cieszyć się pewnością siebie na

Czytaj więcej »

jogurty na diecie

Znaleziony temat: jogurty na diecie Jogurty na diecie – jak wprowadzić je do swojego jadłospisu? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na zmianę

Czytaj więcej »