Jak wzmocnić odporność?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Wielkimi krokami zbliża się już jesień i zima, a wraz z nimi – spada nasza odporność przeciwko przeróżnym bakteriom i wirusom i niestety praktycznie każdy z nas rokrocznie łapie jakieś przeziębienie. Czasem nawet problem jest poważniejszy – chorujemy na grypę albo nawet na zapalenie płuc czy oskrzeli. To ostatnie kończy się zazwyczaj antybiotykiem. lekarza!

Cel – wzmocnienie odporności

Warto by zatem w jakiś sposób poprawić naszą odporność. Jak w ogóle możemy zdefiniować to pojęcie? Dlaczego chorujemy? Przecież nagle zimą nie mnożą się wirusy i bakterie – jesteśmy przez nie otoczeni przez cały rok. Otóż w ciągu jesiennych, zimowych i wczesnowiosennych miesięcy odporność naszego organizmu, czyli jego zdolność do przeciwstawienia się szkodliwym czynnikom środowiska zewnętrznego, jest osłabiona. A teraz – jak podnieść naszą odporność?

Apteczne preparaty – tabletki podnoszące odporność

Kiedy pójdziemy do apteki, półki aż uginają się od ciężaru przeróżnych leków na odporność. Jakie składniki dominują w tych lekach? Otóż najczęściej takie leki oparte są na naturalnych dość składnikach – roślinach, ziołach. Do najbardziej popularnych należy bez wątpienia jeżówka czyli echinacea, która m.in. pobudza leukocyty.

Oczywiście każdy także doskonale zna tran. Dzisiaj sprzedawany jest on w kapsułkach, co pozwala uniknąć nieprzyjemnego smaku. Tran stanowi bogate źródło witamin rozpuszczalnych w tłuszczach oraz kwasów omega – 3. Wiele się także mówi o roli aloesu, probiotyków, żeń- szenia oraz rutyny w budowaniu odporności. Takie też składniki najczęściej zawierają tabletki podnoszące odporność.

Leki na odporność – czy skuteczne?

Jednakże pojawiają się także głosy, że leki te są nieskuteczne. Nie ma bowiem żadnych naukowych dowodów, które by rzeczywiście potwierdzały ich skuteczność. Czasem także leki na odporność wchodzą w interakcje z innymi lekami, które bierzemy osłabiając albo wzmacniając ich działanie. Czy to jednak oznacza, że w ogóle nie warto inwestować w takie preparaty?

Warto przede wszystkim zapytać się o to naszego lekarza. Pamiętajmy też, że wzmocnienie odporności to nie tylko kwestia łykania tabletek. Za pomocą leków na odporność przyspieszyć możemy proces budowania odporności. Lecz tabletki podnoszące odporność nie zastąpią nam aktywności fizycznej,zdrowej diety, odpowiedniej ilości snu, braku stresu. Aby cieszyć się świetnym zdrowiem w trakcie całego roku warto połączyć tabletki z dbaniem o każdy element naszego życia. Pamiętajmy także, żeby nie łykać wszystkiego, co znajdziemy w aptece – spytajmy najpierw

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

szminka swoszowice

Znaleziony temat: szminka swoszowice Szminka Swoszowice – wszystko, co musisz wiedzieć o operacjach plastycznych Estetyczna medycyna – co to takiego? Estetyczna medycyna to dziedzina, która

Czytaj więcej »

dieta low ig

Znaleziony temat: dieta low ig Dieta Low IG – Jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską Marzysz o smukłej sylwetce i jednocześnie chcesz być

Czytaj więcej »

medycyna sądowa studia

Znaleziony temat: medycyna sądowa studia Medycyna sądowa – studia i praca w tej dziedzinie Co to jest medycyna sądowa? Medycyna sądowa to dziedzina medycyny, która

Czytaj więcej »

plan fbw 3 dniowy

Znaleziony temat: plan fbw 3 dniowy Trzydniowy plan treningowy dla aktywnych osób, które chcą schudnąć Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto zacząć od

Czytaj więcej »

keto dieta tablety recenzje

Znaleziony temat: keto dieta tablety recenzje Keto dieta tablety – czy warto? Recenzje i porady Ewy Chodakowskiej Chcę schudnąć, ale nie mam czasu na regularne

Czytaj więcej »

be active aplikacja

Znaleziony temat: be active aplikacja Jak schudnąć z pomocą aplikacji Be Active? Jeśli marzysz o wymarzonej sylwetce i chcesz zacząć dbać o swoje zdrowie, aplikacja

Czytaj więcej »

trening za ruke

Znaleziony temat: trening za ruke Trening za rękę – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, to jednym z

Czytaj więcej »

szminka douglas

Znaleziony temat: szminka douglas Szminka Douglas – idealna propozycja dla każdej kobiety Szukając idealnej szminki, która podkreśli nasze usta i doda nam pewności siebie, warto

Czytaj więcej »

fit 50

Znaleziony temat: fit 50 Poradnik: Jak zacząć swoją przygodę z fit stylem życia Wprowadzenie: Czy marzysz o zdrowej i szczupłej sylwetce? Chciałbyś zacząć dbać o

Czytaj więcej »

kobo kosmetyki

Znaleziony temat: kobo kosmetyki Kosmetyki Kobo – doskonały wybór dla Twojej urody Kosmetyki Kobo to marka, która od lat cieszy się uznaniem klientów z całego

Czytaj więcej »

turbo ewa

Znaleziony temat: turbo ewa „Jak schudnąć z pomocą Turbo Ewy Chodakowskiej? Poradnikowy przewodnik dla aktywnych” Czy marzysz o idealnie wymodelowanej sylwetce? A może chcesz pozbyć

Czytaj więcej »

2 tryb warunkowy ćwiczenia

Znaleziony temat: 2 tryb warunkowy ćwiczenia „Jak efektywnie schudnąć i ujędrnić pośladki – poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej” Chcesz schudnąć, ujędrnić pośladki i poprawić swoją kondycję

Czytaj więcej »

medycyna bydgoszcz rekrutacja

Znaleziony temat: medycyna bydgoszcz rekrutacja Medycyna estetyczna – jak wybrać odpowiednią klinikę w Bydgoszczy? Wprowadzenie Medycyna estetyczna to dziedzina, która cieszy się coraz większą popularnością

Czytaj więcej »

dieta kiedy się ważyć

Znaleziony temat: dieta kiedy się ważyć Jak skutecznie schudnąć? Poradnik dla aktywnych osób W dzisiejszych czasach coraz więcej osób stara się utrzymać odpowiednią wagę i

Czytaj więcej »

plan porodu pdf

Znaleziony temat: plan porodu pdf Jak skutecznie schudnąć i zadbać o swoje ciało? Oto poradnik dla wszystkich, którzy pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić

Czytaj więcej »

fontanna małgorzata chodakowska

Znaleziony temat: fontanna małgorzata chodakowska Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Przedstawiamy poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. W

Czytaj więcej »

dieta keto y lactancia

Znaleziony temat: dieta keto y lactancia Dieta keto a karmienie piersią – jak być aktywną mamą? Karmienie piersią to niezwykle ważny okres w życiu każdej

Czytaj więcej »
Kategorie

ewa chodakowska runda 1

Znaleziony temat: ewa chodakowska runda 1 Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i zadbać o swoje

Czytaj więcej »

kosmetyki elephant

Znaleziony temat: kosmetyki elephant Kosmetyki Elephant – rewolucja w pielęgnacji i makijażu Elephant to marka kosmetyków, która zdobyła serca milionów kobiet na całym świecie. Jej

Czytaj więcej »

kredytynasms.pl

Strona: kredytynasms.pl kategoria tematyczna: Finanse Kredytynasms.pl to strona internetowa, która oferuje szybkie i wygodne rozwiązania finansowe dla swoich klientów. Nasza oferta skierowana jest do osób,

Czytaj więcej »

895 jio plan

Znaleziony temat: 895 jio plan Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. W

Czytaj więcej »

plan rozprawy

Znaleziony temat: plan rozprawy Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu i zacząć dbać o

Czytaj więcej »

mission

Znaleziony temat: mission „Jak skutecznie schudnąć i ujędrnić pośladki? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej” Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach, to ten artykuł jest

Czytaj więcej »