Jakie są objawy podwyższonego poziomu glukozy we krwi?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Jakie są objawy podwyższonego poziomu glukozy we krwi?

Odczuwasz zwiększone pragnienie, zmęczenie i częściej korzystasz z toalety? To mogą być objawy hiperglikemii, czyli podwyższonego poziomu cukru we krwi. Sprawdź, jakie są inne objawy i kiedy należy wykonać badanie glukozy.

Co to jest glukoza?

Glukoza to cukier prosty powstały na skutek rozkładu węglowodanów, odpowiedzialny za dostarczanie energii do poszczególnych komórek organizmu. Jej ilość kontroluje hormon wytwarzany przez trzustkę, czyli insulina. To ona odpowiada za poziom glukozy – uaktywnia się po posiłku, kiedy poziom cukru wymaga wyregulowania. Gdy poziom ten przesadnie spadnie, trzustka produkuje glukagon, który informuje wątrobę o konieczności skorzystania z rezerwy energetycznej. Jeżeli mechanizm ten zostaje zaburzony, dochodzi do hiperglikemii lub hipoglikemii.

Objawy niewłaściwego poziomu glukozy

Podwyższony poziom cukru, czyli hiperglikemia, to stan, który powoduje uciążliwy dyskomfort. Jego objawy to:

  • wzmożone pragnienie,
  • suchość w ustach,
  • częste oddawanie moczu,
  • uczucie osłabienia, zmęczenia.

Organizm w ten sposób wysyła sygnał, że stężenie glukozy jest za wysokie. Próbuje je uregulować, zwiększając pragnienie oraz produkcję moczu, co ma na celu wydalenie nadmiaru cukru z organizmu.

Zbyt niski poziom glukozy, czyli hipoglikemia, alarmuje w postaci następujących objawów:

  • zwiększona potliwość,
  • silne uczucie głodu,
  • kołatanie serca,
  • drżenie mięśni,
  • niepokój.

Nagły, przedłużający się stan hiperglikemii może doprowadzić do niewydolności poszczególnych organów, uszkodzenia mózgu lub nawet do śpiączki. Hipoglikemia natomiast w ciężkiej postaci może skutkować zniszczeniem nerwów obwodowych.

Badanie poziomu glukozy

Jeżeli zaobserwujemy objawy hiperglikemii lub hipoglikemii, należy sprawdzić, czy poziom cukru mieści się w normie. Wystarczy pobrać próbkę krwi z opuszki palca i umieścić ją na pasku w glukometrze. Badanie glukozy można wykonać w laboratorium lub w gabinecie lekarskim. Lekarz może zlecić również doustny test obciążenia glukozą, który wskazuje, jak organizm radzi sobie z dużą dawką cukru.

Normy poziomu cukru u osób zdrowych:

  • na czczo: 70-110 mg/dl (3,9-6,1 mmol/l)
  • po posiłku: < 140 mg/dl (7,8 mmol/l)

Jak uregulować poziom cukru?

Poziom glukozy w organizmie obniża i stabilizuje dieta, której podstawą są produkty o niskim indeksie glikemicznym. Posiłki z codziennego menu należy przygotowywać bez dodatku cukru, a tłuszcze pochodzenia zwierzęcego – zamienić na roślinne tłuszcze nienasycone. Stawiajmy na pełnoziarniste pieczywo, chude mięso oraz duże ilości warzyw.

Doraźnie poziom cukru można zmniejszyć, wypijając 1-2 szklanki wody, która rozcieńcza krew i zmniejsza stężenie glukozy. Zwiększona ilość płynów pobudza również produkcję moczu, co pozwala wypłukać z organizmu nadmiar cukru. W przypadku hiperglikemii pomocny może być również umiarkowany wysiłek fizyczny – aktywność ruchowa wykorzystuje nadmiar cukru do produkcji energii. Czynnikiem, który wyraźnie obniża poziom glukozy we krwi, jest stres.

W przypadku tzw. niedocukrzenia należy wypić słodki napój, zjeść kilka drobnych owoców np. winogron lub rodzynek, czekoladę lub cukierki z glukozą.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

6 thoughts on “Jakie są objawy podwyższonego poziomu glukozy we krwi?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

planning co curricular activities

Znaleziony temat: planning co curricular activities Jak zaplanować aktywności pozalekcyjne i być aktywnym? Poradnikowy artykuł W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przykłada się do aktywności

Czytaj więcej »

rozum v troubě keto dieta

Znaleziony temat: rozum v troubě keto dieta Jak schudnąć i mieć piękne pośladki na diecie keto Keto dieta, znana również jako dieta ketogeniczna, stała się

Czytaj więcej »

ćwiczenia kiedy efekty

Znaleziony temat: ćwiczenia kiedy efekty Jak efektywnie ćwiczyć, aby schudnąć – poradnik dla aktywnych Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

keto dieta lista produktów

Znaleziony temat: keto dieta lista produktów Keto dieta – lista produktów i plan treningowy dla efektywnego odchudzania Chcąc schudnąć i poprawić swoją kondycję, wiele osób

Czytaj więcej »

what is lesson plan

Znaleziony temat: what is lesson plan Jak stworzyć efektywny plan treningowy i dietetyczny, aby schudnąć z Ewą Chodakowską Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych

Czytaj więcej »

eventim apollo seating plan

Znaleziony temat: eventim apollo seating plan Jak schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę? Sprawdź nasz poradnik! Jeśli marzysz o wymarzonej sylwetce i chcesz schudnąć, to

Czytaj więcej »

dieta u dzikiego

Znaleziony temat: dieta u dzikiego Jak schudnąć i poprawić swoją sylwetkę? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrową dietę i regularne treningi do swojego

Czytaj więcej »

książka z dieta keto

Znaleziony temat: książka z dieta keto Jak schudnąć z pomocą diety keto i treningu? Jeśli marzysz o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów i poprawieniu swojej kondycji,

Czytaj więcej »

przemiana w miesiac

Znaleziony temat: przemiana w miesiac Jak schudnąć w miesiąc? Poradnik dla aktywnych Marzysz o zmianie swojego wyglądu i chciałbyś schudnąć w ciągu jednego miesiąca? Nie

Czytaj więcej »

rzeźba trening

Znaleziony temat: rzeźba trening Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik treningowy dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. W

Czytaj więcej »

7 ćwiczeń na pośladki

Znaleziony temat: 7 ćwiczeń na pośladki 7 skutecznych ćwiczeń na wyrzeźbienie pośladków Marzysz o jędrnych i pięknie wyrzeźbionych pośladkach? Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć,

Czytaj więcej »

trening cardio

Znaleziony temat: trening cardio Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą treningu cardio Jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce i dobrej kondycji, trening cardio jest idealnym

Czytaj więcej »

wdowi garb ćwiczenia

Znaleziony temat: wdowi garb ćwiczenia Jak schudnąć i poprawić wygląd swojego ciała? Oto poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą zadbać o swoją sylwetkę i poczuć

Czytaj więcej »

ćwiczenia rozciągające brzuch

Znaleziony temat: ćwiczenia rozciągające brzuch Ćwiczenia rozciągające brzuch – jak zadbać o płaski brzuch? Marzysz o płaskim brzuchu, ale nie wiesz, jak to osiągnąć? Nie

Czytaj więcej »

dieta 400 kcal jadłospis

Znaleziony temat: dieta 400 kcal jadłospis Jak schudnąć 5 kilogramów w miesiąc? Poradnik dla aktywnych osób Marzysz o zgrabnej sylwetce i chciałbyś schudnąć 5 kilogramów

Czytaj więcej »