Kamica nerkowa – przyczyny i zalecenia dietetyczne

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Kamica nerkowa jest chorobą przede wszystkim krajów wysoko rozwiniętych, gdzie zaobserwować można nadmierne spożycie soli oraz mięsa

Na dolegliwość tę cierpi:
– 1-5% mieszkańców Azji,
– 5-10% mieszkańców Europy,
– 13% mieszkańców Ameryki,
– 20% mieszkańców Arabii Saudyjskiej.

Kamica nerkowa – najczęstsze przyczyny choroby

Zwiększone spożycie mięsa i soli doprowadza do wytrącania się z moczu nierozpuszczalnych substancji w formie kryształków, które osadzają się jako złogi, zwane potocznie kamieniami nerkowymi. Substancjami tymi może być kwas moczowy, fosforany, wapń, szczawiany, a także cystyna.
Choć choroba ta ma również podłoże genetyczne i co za tym idzie ryzyko zachorowania jest zdecydowanie większe, gdy w rodzinie były wcześniej przypadku tego zaburzenia, to do jej rozwoju istotnie przyczyniają się:
– przerost prostaty u mężczyzn, co w efekcie zaburza swobodny przepływ moczu przez kanaliki układu moczowego;
– zaburzenie pracy nerek, które doprowadza do nieprawidłowego odpływu moczu;
– w moczu jest mało substancji, hamujących tworzenie się kamieni nerkowych – cystyniany, magnez;
– zaburzenia pracy tarczycy;
– choroba Leśniowskiego i Crohna;
– przebyte operacje jelita cienkiego;
– przyjmowanie nadmiernych ilości witaminy D i C oraz wapnia.

Kamica nerkowa – zalecenia dietetyczne

Kamica nerkowa jest jedną z tych chorób, która jest bardzo mocno powiązana ze sposobem odżywiania, choć bez wątpienia istotną rolę odgrywają tutaj także predyspozycje genetyczne. Z tego względu zapobieganie ryzyku zachorowania opiera się w głównej mierze na odpowiedzialnej zmianie nawyków żywieniowych.
Kluczowe jest przyjmowanie dużych ilości płynów, które pozwolą na wydalanie dwóch litrów moczu w ciągu doby.
Równie ważne jest ograniczenie ilości spożywanego mięsa ( w tym mięsa ryb), ponieważ doprowadza to do zakwaszania organizmu i tym samym moczu, w efekcie czego powstaje środowisko sprzyjające odkładaniu się kamieni nerkowych.
Równie ważnym zaleceniem jest maksymalne ograniczenie ilości soli, jaka przyjmowana jest w raz z pokarmem. Przyjmuje się, że dzienną dawką sodu, niezbędną organizmowi do pracy jest 5 mg (jedna mała łyżeczka). Jest to substancja chemiczna, której nadmiar powoduje zwiększone wydalanie wapnia, powodującego powstawanie złogów.
W przypadku osób, które są genetycznie obciążone ryzykiem zachorowania na kamicę nerkową nie należy bez konsultacji z lekarzem samodzielnie przyjmować zwiększonych dawek witaminy D oraz wapnia.
Nie jest wskazane również spożywanie dużych ilości szczawianów, które są przyczyną jednej z odmian choroby – kamicy szczawianowej. Substancja tę znaleźć można w dużych ilościach w: czekoladzie, kawie, herbacie, orzechach, rabarbarze, szpinaku, szczawiu, truskawkach, burakach.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

chodakowska catering

Znaleziony temat: chodakowska catering „Poradnikowy przewodnik Ewy Chodakowskiej: Catering, dieta i trening dla aktywnych” Jeśli chcesz być aktywny i zdrowy, Ewa Chodakowska ma dla Ciebie

Czytaj więcej »

jakie buty do ćwiczeń

Znaleziony temat: jakie buty do ćwiczeń Jakie buty do ćwiczeń wybrać? Wielu z nas chce być aktywnym i zdrowym, dlatego regularne ćwiczenia są nieodłącznym elementem

Czytaj więcej »

omad dieta

Znaleziony temat: omad dieta Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu i zacząć dbać o

Czytaj więcej »

fitness po porodzie

Znaleziony temat: fitness po porodzie Fitness po porodzie – jak być aktywną mamą? Po porodzie wiele kobiet zastanawia się, jak wrócić do formy sprzed ciąży

Czytaj więcej »

dieta atkinsa

Znaleziony temat: dieta atkinsa Jak zacząć dietę Atkinsa i utrzymać aktywność fizyczną Dieta Atkinsa jest jednym z popularnych programów odchudzających, który opiera się na ograniczeniu

Czytaj więcej »

plan gotowania przed świętami

Znaleziony temat: plan gotowania przed świętami Plan gotowania przed świętami: jak być aktywnym i zdrowym w czasie świątecznych przygotowań Święta to czas, który często kojarzy

Czytaj więcej »

okrągłe pośladki

Znaleziony temat: okrągłe pośladki Jak wyrzeźbić okrągłe pośladki? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej Marzysz o pięknie wyrzeźbionych, okrągłych pośladkach? Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy

Czytaj więcej »

o palan hare song

Znaleziony temat: o palan hare song Jak schudnąć i zadbać o swoje pośladki? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu i

Czytaj więcej »

do we plan

Znaleziony temat: do we plan Jak zaplanować aktywność fizyczną i dietę, aby schudnąć zgodnie z zasadami Ewy Chodakowskiej? Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję,

Czytaj więcej »

beu active 1

Znaleziony temat: beu active 1 Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik Czy marzysz o tym, aby być aktywnym, mieć piękną sylwetkę i czuć się

Czytaj więcej »

posladki bez ud

Znaleziony temat: posladki bez ud Jak zbudować piękne i jędrne pośladki bez ud? Poradnik dla aktywnych kobiet Marzysz o pięknych, jędrnych pośladkach, ale jednocześnie chcesz

Czytaj więcej »

pośladki jak trenować

Znaleziony temat: pośladki jak trenować Jak trenować pośladki – poradnik dla aktywnych W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją kondycję fizyczną i

Czytaj więcej »
Na czym polega skleroterapia?

Skleroterapia

Skleroterapia to jedna z innowacyjnych form leczenia niewydolności żylnej. Znajduje ona również zastosowanie w medycynie estetycznej, gdzie celem jest usunięcie nieestetycznych pajączków i drobnych żylaków.

Czytaj więcej »

stres blog

Znaleziony temat: stres blog Jak skutecznie pozbyć się stresu i być aktywnym – poradnik Stres jest nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. Wielu z nas boryka

Czytaj więcej »

ćwiczenia youtube

Znaleziony temat: ćwiczenia youtube Jak efektywnie ćwiczyć w domu za pomocą YouTube? W dzisiejszych czasach wiele osób stara się utrzymać zdrowy styl życia i dbać

Czytaj więcej »