Kamica nerkowa – przyczyny i zalecenia dietetyczne

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Kamica nerkowa jest chorobą przede wszystkim krajów wysoko rozwiniętych, gdzie zaobserwować można nadmierne spożycie soli oraz mięsa

Na dolegliwość tę cierpi:
– 1-5% mieszkańców Azji,
– 5-10% mieszkańców Europy,
– 13% mieszkańców Ameryki,
– 20% mieszkańców Arabii Saudyjskiej.

Kamica nerkowa – najczęstsze przyczyny choroby

Zwiększone spożycie mięsa i soli doprowadza do wytrącania się z moczu nierozpuszczalnych substancji w formie kryształków, które osadzają się jako złogi, zwane potocznie kamieniami nerkowymi. Substancjami tymi może być kwas moczowy, fosforany, wapń, szczawiany, a także cystyna.
Choć choroba ta ma również podłoże genetyczne i co za tym idzie ryzyko zachorowania jest zdecydowanie większe, gdy w rodzinie były wcześniej przypadku tego zaburzenia, to do jej rozwoju istotnie przyczyniają się:
– przerost prostaty u mężczyzn, co w efekcie zaburza swobodny przepływ moczu przez kanaliki układu moczowego;
– zaburzenie pracy nerek, które doprowadza do nieprawidłowego odpływu moczu;
– w moczu jest mało substancji, hamujących tworzenie się kamieni nerkowych – cystyniany, magnez;
– zaburzenia pracy tarczycy;
– choroba Leśniowskiego i Crohna;
– przebyte operacje jelita cienkiego;
– przyjmowanie nadmiernych ilości witaminy D i C oraz wapnia.

Kamica nerkowa – zalecenia dietetyczne

Kamica nerkowa jest jedną z tych chorób, która jest bardzo mocno powiązana ze sposobem odżywiania, choć bez wątpienia istotną rolę odgrywają tutaj także predyspozycje genetyczne. Z tego względu zapobieganie ryzyku zachorowania opiera się w głównej mierze na odpowiedzialnej zmianie nawyków żywieniowych.
Kluczowe jest przyjmowanie dużych ilości płynów, które pozwolą na wydalanie dwóch litrów moczu w ciągu doby.
Równie ważne jest ograniczenie ilości spożywanego mięsa ( w tym mięsa ryb), ponieważ doprowadza to do zakwaszania organizmu i tym samym moczu, w efekcie czego powstaje środowisko sprzyjające odkładaniu się kamieni nerkowych.
Równie ważnym zaleceniem jest maksymalne ograniczenie ilości soli, jaka przyjmowana jest w raz z pokarmem. Przyjmuje się, że dzienną dawką sodu, niezbędną organizmowi do pracy jest 5 mg (jedna mała łyżeczka). Jest to substancja chemiczna, której nadmiar powoduje zwiększone wydalanie wapnia, powodującego powstawanie złogów.
W przypadku osób, które są genetycznie obciążone ryzykiem zachorowania na kamicę nerkową nie należy bez konsultacji z lekarzem samodzielnie przyjmować zwiększonych dawek witaminy D oraz wapnia.
Nie jest wskazane również spożywanie dużych ilości szczawianów, które są przyczyną jednej z odmian choroby – kamicy szczawianowej. Substancja tę znaleźć można w dużych ilościach w: czekoladzie, kawie, herbacie, orzechach, rabarbarze, szpinaku, szczawiu, truskawkach, burakach.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

urszula dudziak operacje plastyczne

Znaleziony temat: urszula dudziak operacje plastyczne Urszula Dudziak – operacje plastyczne Kim jest Urszula Dudziak? Urszula Dudziak to polska wokalistka jazzowa, która zdobyła uznanie zarówno

Czytaj więcej »

planty racławickie

Znaleziony temat: planty racławickie Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki? Oto poradnik dla Ciebie! Jeśli marzysz o pięknie wyrzeźbionych pośladkach i jednocześnie chcesz zgubić kilka zbędnych

Czytaj więcej »

plan it printables

Znaleziony temat: plan it printables Jak schudnąć i być aktywnym z pomocą planu it printables W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje

Czytaj więcej »

pestka.com.pl

Strona: pestka.com.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Pestka.com.pl to witryna internetowa oferująca szeroki wybór treści ogólnotematycznych. Na naszej stronie znajdziesz wiele ciekawych artykułów z dziedziny kultury, nauki,

Czytaj więcej »

na mózg ćwiczenia

Znaleziony temat: na mózg ćwiczenia Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu i zadbać o

Czytaj więcej »

moderncars.pl

Strona: moderncars.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Moderncars.pl to strona internetowa, która poświęcona jest motoryzacji. Znajdziesz na niej wiele interesujących artykułów dotyczących samochodów, motocykli oraz innych pojazdów.

Czytaj więcej »

turbo wyzwanie chodakowska

Znaleziony temat: turbo wyzwanie chodakowska Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Turbo wyzwanie Ewy Chodakowskiej! Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym stylu życia,

Czytaj więcej »

ćwiczenia wielostawowe

Znaleziony temat: ćwiczenia wielostawowe Ćwiczenia wielostawowe – klucz do aktywności i zdrowej sylwetki Jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce, pewnie nie raz zastanawiałaś się, jakie ćwiczenia

Czytaj więcej »

rozgrzewka przed treningiem plan

Znaleziony temat: rozgrzewka przed treningiem plan Poradnik: Skuteczna rozgrzewka przed treningiem Rozgrzewka jest niezwykle istotna przed rozpoczęciem treningu. Pomaga przygotować nasze ciało do wysiłku fizycznego,

Czytaj więcej »

medycyna tropikalna gdynia

Znaleziony temat: medycyna tropikalna gdynia Medycyna tropikalna Gdynia Co to jest medycyna tropikalna? Medycyna tropikalna to dziedzina medycyny zajmująca się chorobami występującymi głównie w krajach

Czytaj więcej »

co zrobić aby urosły pośladki

Znaleziony temat: co zrobić aby urosły pośladki Jak zadbać o piękne i jędrne pośladki? Poradnik dla aktywnych kobiet Marzysz o pięknie ukształtowanych pośladkach, które będą

Czytaj więcej »

kim jest ewa t

Znaleziony temat: kim jest ewa t Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik dla Ewy T. Czy chciałabyś być bardziej aktywna, zdrowa i zyskać wymarzoną

Czytaj więcej »

avon szminka 16h

Znaleziony temat: avon szminka 16h Avon szminka 16h – niezawodna trwałość i piękne wykończenie Avon to jedna z najbardziej znanych i cenionych marek kosmetycznych na

Czytaj więcej »

stres blog

Znaleziony temat: stres blog Jak skutecznie pozbyć się stresu i być aktywnym – poradnik Stres jest nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. Wielu z nas boryka

Czytaj więcej »

wygraj wycieczkę na malediwy

Znaleziony temat: wygraj wycieczkę na malediwy Jak wygrać wycieczkę na Malediwy – poradnik dla aktywnych Marzysz o wspaniałej wycieczce na Malediwy, ale nie wiesz, jak

Czytaj więcej »

jak dbać o zdrowie psychiczne

temat wybrany: jak dbać o zdrowie psychiczne Zdrowie jest jednym z najważniejszych elementów naszego życia. To stan naszego organizmu, który pozwala nam cieszyć się pełnią

Czytaj więcej »

diety odchudzające blog

Znaleziony temat: diety odchudzające blog Jak efektywnie schudnąć? Poradnik dla osób zainteresowanych dietami odchudzającymi Czy marzysz o idealnej sylwetce? Chciałbyś schudnąć, ale nie wiesz, od

Czytaj więcej »
Kategorie

czy ćwiczenia wojskowe

Znaleziony temat: czy ćwiczenia wojskowe „Jak efektywnie schudnąć i ujędrnić pośladki – poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej” Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli

Czytaj więcej »

dieta keto menu

Znaleziony temat: dieta keto menu Dieta keto i trening – jak schudnąć i zadbać o swoje pośladki? Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, cieszy

Czytaj więcej »

u czy ó ćwiczenia

Znaleziony temat: u czy ó ćwiczenia Jak wybrać odpowiednie ćwiczenia, aby być aktywnym i zdrowym? W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do swojego wyglądu

Czytaj więcej »

kody rabatowe beactive

Znaleziony temat: kody rabatowe beactive Jak skorzystać z kodów rabatowych BeActive i być aktywnym? Jeśli jesteś fanem Ewy Chodakowskiej i jej programu BeActive, na pewno

Czytaj więcej »

change netflix plan

Znaleziony temat: change netflix plan Jak zmienić plan Netflix i być aktywnym? Poradnik Ewy Chodakowskiej Netflix to popularna platforma streamingowa, która oferuje szeroki wybór filmów,

Czytaj więcej »

ewa chodakowska skalpel download

Znaleziony temat: ewa chodakowska skalpel download Jak zacząć swoją przygodę z treningiem i zdrowym stylem życia? Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych mięśniach? Chciałbyś

Czytaj więcej »

jak schudnąć szybko i skutecznie

Znaleziony temat: jak schudnąć szybko i skutecznie Poradnik: Jak schudnąć szybko i skutecznie Jeśli chcesz schudnąć szybko i skutecznie, istnieje kilka kluczowych elementów, które powinieneś

Czytaj więcej »