Kobieta w ciąży w podróży – o czym pamiętać?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Kobieta w ciąży w podróży - o czym pamiętać?

Te błogosławione dziewięć miesięcy stanie się niezapomnianym okresem w życiu kobiety. Dotąd pomijana, rozkwita pod czujnym okiem całej rodziny. Mama udziela cennych rad dotyczących porodu, ciotki wyręczają w obowiązkach domowych, a mąż bez pytania odkręca nam słoiki. Wszyscy starają się, by oczekujące na narodziny dziecko miało zapewnione optymalne warunki.

 

Niestety, gdy zbliżają się wakacje, najbliżsi często rezygnują z nich z powodu ciężarnej. Cichutko, szeptem, jakby mówiąc o wstydliwej chorobie, z miną cierpiętników rezygnują z wyjazdu. Zupełnie niepotrzebnie! Kobieta w ciąży też chciałaby z nimi jechać.

Przed wyjazdem należy jednak sprawdzić, w jaki sposób powinny przebiegać przygotowania. Warto skorzystać w tym celu z ogromnego silva rerum – internetu. Może na jakieś wiarygodnej stronie rzuci nam się w oczy temat: „Kobieta w ciąży w podróży – o czym pamiętać?”

Przede wszystkim powinnyśmy skontaktować się z lekarzem. Jeśli nasza ciąża rozwija się prawidłowo, nie powinien wykazać żadnych przeciwwskazań. Oczywiście wiele zależy także od terminu porodu. Jeśli zbliża się wielkimi krokami (za około miesiąc od daty wyjazdu, rzeczywiście lepiej zrezygnować z wakacji. Najważniejsze jest przecież zdrowie dziecka i matki.

Kobieta w ciąży w podróży - o czym pamiętać?
Kobieta w ciąży w podróży – o czym pamiętać?

Po drugie, upewnijmy się, że podróż nie okaże się zbyt forsowna. Piesze wycieczki po górach, skok ze spadochronu czy spływ rwącą rzeką – te zdecydowanie powinnyśmy wykreślić z listy atrakcji. Zbyt duża aktywność fizyczna nam nie posłuży. Lepiej wymienić je na spacer i jazdę na rowerze.

Ważne jest także słońce. Niezależnie od celu naszej podróży, klimat na Ziemi coraz bardziej się ociepla. Skoro więc w Polsce zdarzają się upalne czterdziestostopniowe lata, jak wygląda słoneczna Italia? Prowansja? Hiszpania? Zwróćmy więc uwagę na klimat. Jeśli będzie zbyt gorąco, istnieje możliwość udaru. Czapeczka pomaga, lecz niestety nie dla ciężarnej. Oczywiście nie musimy rezygnować z wakacji na południu, jednak liczmy się z możliwą opuchlizną stóp.

A to jest kolejnym problemem, z którym będziemy musiały się zmierzyć. Obrzęki. Opuchlizna. Ból pleców. Damy radę, lecz… Jak długo? Czy w takim stanie można się jeszcze uśmiechać? Jasne! Apteki oferują szeroki wybór maści, balsamów, rajstop uciskowych, plastrów i sama nie wiem jeszcze, jakich gadżetów. Jednak panie przy nadziei powinny z nich skorzystać, choć profilaktycznie. Wydatek niewielki, a podróż stanie się o wiele bardziej przyjemna.

Podobnie jest z nieustanną potrzebą biegania do toalety. Dlatego przed wyborem środku transportu powinnyśmy ustalić, czy znajduje się w nim łazienka. Jeśli tak, usiądźmy w miarę blisko! Poprzez uciskanie dziecka na pęcherz, będziemy jej najczęstszym gościem. Dlatego nie lekceważmy tej konieczności.

Pamiętajmy także o doborze odpowiednich ubrań. Ważne, byśmy miały ze sobą coś luźnego, wygodnego, dobre buty na płaskiej podeszwie i wygodne kapcie. Pod koniec dnia nasze stopy niewątpliwie zwiększą swoją objętość. Zadbajmy więc o nie!
I na koniec najważniejsze: odżywianie. Będąc w podróży często zapominamy o zdrowej diecie. Bądź nawet w ogóle o jedzeniu, które dla kobiety ciężarnej powinno być zasadniczą kwestią. Przez dziewięć miesięcy żywi bowiem – prócz samej siebie – małego człowieczka noszonego pod sercem. Dziecko jest więc uzależnione od naszego zdrowego rozsądku. Jeśli nie będziemy dostarczać mu odpowiedniej ilości składników odżywczych, pobierze je samo. Ucierpią na tym kości, zęby, włosy… Zadbajmy o siebie!

Będąc na wakacjach, powinnyśmy pamiętać o zasadzie „co najmniej pięć posiłków dziennie”. Na drogę weźmy ze sobą suchy prowiant, resztę natomiast postarajmy się kupować po drodze. Bez skrępowania próbujmy więc nowych smaków. Cieszmy się słońcem, pięknym widokiem, relaksem. Żyjmy!

Artykuł powstał we współpracy z Parkingiem Modlin P7.

 

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

ćwiczenia klasa 8 historia

Znaleziony temat: ćwiczenia klasa 8 historia Jak schudnąć i poprawić kondycję w klasie 8? Przeczytaj nasz poradnik! W dzisiejszych czasach, kiedy większość czasu spędzamy przed

Czytaj więcej »

wyciskanie sztangi siedząc

Znaleziony temat: wyciskanie sztangi siedząc Wyciskanie sztangi siedząc – poradnikowy trening dla aktywnych Jednym z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych, które można wykonać w siłowni, jest wyciskanie

Czytaj więcej »

dieta

Znaleziony temat: dieta Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z pomocą diety i treningu Czy chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję? Jeśli tak, to dobrze

Czytaj więcej »

duża utrata wagi

Znaleziony temat: duża utrata wagi Jak schudnąć i utrzymać dużą utratę wagi – poradnik Marzysz o tym, aby schudnąć i cieszyć się smukłą sylwetką? Jeśli

Czytaj więcej »

ćwiczenia bierne

Znaleziony temat: ćwiczenia bierne „Poradnikowy artykuł: Jak aktywnie schudnąć dzięki ćwiczeniom Ewy Chodakowskiej i odpowiedniej diecie” Czy marzysz o wymarzonej sylwetce? Chciałbyś schudnąć, ale nie

Czytaj więcej »

u fit trening

Znaleziony temat: u fit trening Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą treningu i diety Czy marzysz o zgrabnej sylwetce i lepszej kondycji? Jeśli

Czytaj więcej »

zimny prysznic

Znaleziony temat: zimny prysznic Jak zimny prysznic może wpływać na Twoją aktywność fizyczną? Zimny prysznic to temat, który ostatnio zyskuje coraz większą popularność wśród osób

Czytaj więcej »

co jeść aby zbudować pośladki

Znaleziony temat: co jeść aby zbudować pośladki Jakie produkty spożywcze pomogą Ci zbudować piękne pośladki? Marzysz o jędrnych i kształtnych pośladkach? Nie jesteś zadowolony/a ze

Czytaj więcej »

4umer.pl

Strona: 4umer.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny 4umer.pl to strona internetowa, która skupia się na tematyce ogólnej. Na naszej stronie znajdziesz wiele ciekawych dyskusji na tematy związane

Czytaj więcej »

dieta 6 tygodniowa

Znaleziony temat: dieta 6 tygodniowa Dieta 6-tygodniowa – jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Jeśli marzysz o wymarzonej sylwetce i chcesz zadbać o swoje

Czytaj więcej »

dieta keto kto schudl

Znaleziony temat: dieta keto kto schudl Dieta keto – jak schudnąć i być aktywnym W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemem nadwagi i

Czytaj więcej »

fitness z chodakowska

Znaleziony temat: fitness z chodakowska Jak zacząć swoją przygodę z fitnessem z Ewą Chodakowską? Jeśli marzysz o zdrowej i wysportowanej sylwetce, to idealnym rozwiązaniem dla

Czytaj więcej »

jąkanie u 3-latka ćwiczenia

Znaleziony temat: jąkanie u 3-latka ćwiczenia Jak pomóc 3-latkom w radzeniu sobie z jąkaniem – poradnik Jąkanie jest jednym z najczęstszych problemów mowy u dzieci

Czytaj więcej »
stół do ping ponga domowy

Zobacz wszystkie modele CORNILLEAU STÓŁ TENISOWY SPORT 300 INDOOR

cornilleau.com.pl