Rodzaje kreatyny

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Kreatyna jest współcześnie jednym najpopularniejszych suplementów który jest stosowany zarówno przez kulturystów, jak i sportowców. Można nazwać ją legalnym anabolikiem i wyróżnić można jej kilka różnorodnych rodzajów. Jeśli właściwie dobierzemy adekwatny rodzaj kreatyny, z całą pewnością osiągniemy lepsze wyniki.

Monohydrat kreatyny

Monohydrat kreatyny to obecnie najbardziej popularna forma kreatyny, którą to można spotkać w preparatach keratynowych. Poleca się tą formę szczególnie dla sportowców początkujących, albowiem działanie tego preparatu jest łagodne. Jeżeli nieumiejętnie spożywamy ten preparat możemy nabawić się dolegliwości żołądkowych i spowodować ogólny dyskomfort. Jednakże sytuacje te są wyjątkowe i przyjmowanie kreatyny w tej formie jest stosunkowo bezpieczne.

Jabłczan kreatyny

Stabilniejszą formą kreatyny jest jabłczan kreatyny, w skład którego wchodzą aż trzy cząsteczki kreatyny. Dzięki temu mamy możliwość podniesienia energii a także łatwą resyntezę przede wszystkim na poziomie komórkowym. Jabłczan kreatyny wyróżnia się stosunkowo niską i przystępną ceną, ale również można wskazać na wysoką jakość tego produktu.

Ester etylowy kreatyny

Ester etylowy kreatyny to przede wszystkim bardzo wydajna w suplementacji forma kreatyny. Jest to o wiele bardziej efektywna dawka aniżeli monohydrat kreatyny, a jej zaletą jest to, że nie transportu ani fazy ładowania nie potrzebuje cukru. Dzięki jej regularnemu stosowaniu doprowadzamy do rozwoju pięknej, twardej masy mięśniowej.

Chlorowodorek kreatyny

Najbardziej skoncentrowanym związkiem jest chlorowodorek kreatyny, który to znakomicie rozpuszcza się w wodzie, a także bardzo dobrze i silnie pobudza procesy anaboliczne. Dodatkową jego zaletą jest to, że nie powoduje żadnych podrażnień naszego układu pokarmowego, a także nie wiąże wody pod skórą. Niewielkim minusem jest smak, jednak można dodać go do jogurtu lub innych przetworów mlecznych.

Chlorowodorek estru etylowego kreatyny

Chlorowodorek estru etylowego kreatyny jest formą, która powstaje z połączenia estru etylowego i chlorowodorku kreatyny. Dzięki temu obie formy kreatyny zostają połączone co sprawia, że znacznie lepiej oddziałuje na nasz organizm.

Cytrynian kreatyny

Cytrynian kreatyny doskonale się rozpuszcza, dlatego efekt budowania masy mięśniowej jest o wiele lepszy i skuteczniejszy. cytrynian zawiera w swoim składzie 600 mg składnika aktywnego, zaś zawarty kwas cytrynowy ma ładunek dodatkowy, dlatego jest bardzo łagodny dla układu pokarmowego, a dodatkowo znakomicie buduje masę mięśniową.

Pirogronian kreatyny

Pirogronian kreatyny to substancja, która powstaje w wyniki połączenia kreatyny oraz kwasu pirogronowego. Kwas ten bierze udział we wszelkich przemianach energetycznych które zachodzą w naszym organizmie. Dzięki swym możliwością może podnieść wysiłki sportowca oraz kulturysty. Ważną jej zaletą jest także to, że przyczynia się do szybszej redukcji masy ciała, dlatego polecana jest przede wszystkim osobom które znajdują się w okresie rzeźbienia ciała czy budowy beztłuszczowej masy mięśniowej.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

be active aplikacja

Znaleziony temat: be active aplikacja Jak schudnąć z pomocą aplikacji Be Active? Jeśli marzysz o wymarzonej sylwetce i chcesz zacząć dbać o swoje zdrowie, aplikacja

Czytaj więcej »

kopexim.pl

Strona: kopexim.pl kategoria tematyczna: Budowlany Kopexim.pl – Twój partner w budowie! Oferujemy kompleksowe usługi budowlane dla firm i klientów indywidualnych. Nasza firma działa na rynku

Czytaj więcej »

dieta przy cwiczeniach na rzezbe

Znaleziony temat: dieta przy cwiczeniach na rzezbe Dieta przy ćwiczeniach na rzeźbę – jak schudnąć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Czy marzysz o pięknie wyrzeźbionym ciele?

Czytaj więcej »

medycyna estetyczna bielsko

Znaleziony temat: medycyna estetyczna bielsko Medycyna estetyczna – jak wybrać najlepszą klinikę w Bielsku? Co to jest medycyna estetyczna? Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która

Czytaj więcej »

kiko szminka

Znaleziony temat: kiko szminka Kiko Szminka – doskonały kosmetyk do podkreślenia urody Kiko Szminka to jedna z najpopularniejszych marek kosmetyków na rynku. Jej szeroka gama

Czytaj więcej »

trening metaboliczny

Znaleziony temat: trening metaboliczny Trening metaboliczny – jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Chcę schudnąć, ale nie mam czasu na długie treningi? Mam

Czytaj więcej »

kosmetyki clochee

Znaleziony temat: kosmetyki clochee Kosmetyki Clochee – idealne rozwiązanie dla Twojej urody Estetyczna pielęgnacja Kosmetyki Clochee to doskonałe połączenie natury i nauki, które zapewniają kompleksową

Czytaj więcej »

plan na miłość vider

Znaleziony temat: plan na miłość vider Plan na miłość – jak być aktywnym w związku? Miłość to jedno z najpiękniejszych uczuć, jakie możemy doświadczyć. Jednak

Czytaj więcej »

dlaczego sport to zdrowie

temat wybrany: dlaczego sport to zdrowie Kosmetyki to produkty służące do pielęgnacji ciała, twarzy oraz włosów. Ich zadaniem jest poprawa wyglądu i kondycji skóry, włosów

Czytaj więcej »

fundacjaspeedwaya.pl

Strona: fundacjaspeedwaya.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Fundacja Speedwaya to organizacja non-profit, której celem jest wspieranie rozwoju sportu żużlowego w Polsce. Na naszej stronie internetowej znajdziesz wszelkie

Czytaj więcej »

w podskokach ćwiczenia

Znaleziony temat: w podskokach ćwiczenia Jak schudnąć w podskokach? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej Marzysz o jędrnych pośladkach i smukłej sylwetce? Jeśli tak, to koniecznie musisz

Czytaj więcej »

cryptoengine.pl

Strona: cryptoengine.pl kategoria tematyczna: Zarabianie Cryptoengine.pl – Twój przewodnik po świecie kryptowalut i zarabiania na nich. Na naszej stronie znajdziesz wiele cennych informacji na temat

Czytaj więcej »

in dieta significado

Znaleziony temat: in dieta significado Jak schudnąć i być aktywnym? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą zmienić swoje życie! Czy marzysz o idealnej sylwetce i pełnym

Czytaj więcej »

dieta x ernia iatale

Znaleziony temat: dieta x ernia iatale Poradnik: Dieta x Ernia iatale – jak schudnąć i być aktywnym Czy marzysz o utracie zbędnych kilogramów i jednocześnie

Czytaj więcej »

glodna.pl

Strona: glodna.pl kategoria tematyczna: Kulinarne Glodna.pl to strona internetowa, która skupia się na tematyce kulinarnej. Znajdziesz tutaj przepisy na pyszne dania, porady dotyczące zdrowego odżywiania

Czytaj więcej »
Kategorie

plan and plans

Znaleziony temat: plan and plans Jak skutecznie schudnąć i poprawić swoją kondycję? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni i zdrowi. W tym artykule

Czytaj więcej »

oczy orki

Znaleziony temat: oczy orki Oczy orki – jak zadbać o estetyczny wygląd? Oczy orki to symbol piękna i elegancji, dlatego warto zadbać o ich odpowiedni

Czytaj więcej »

na ćwiczenia pojadymy

Znaleziony temat: na ćwiczenia pojadymy Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą zacząć dbać o swoje ciało i

Czytaj więcej »

mojekredyty.pl

Strona: mojekredyty.pl kategoria tematyczna: Finanse Mojekredyty.pl to strona internetowa poświęcona finansom i kredytom. Nasza platforma oferuje szeroki wybór kredytów dla osób prywatnych oraz firm. Znajdziesz

Czytaj więcej »

posladki na maszynach

Znaleziony temat: posladki na maszynach Jak zbudować piękne i jędrne pośladki za pomocą treningu i diety Marzysz o pięknych, jędrnych pośladkach? Niezależnie od tego, czy

Czytaj więcej »

bezbik-kredyty.pl

Strona: bezbik-kredyty.pl kategoria tematyczna: Finanse Bezbik-kredyty.pl to strona internetowa, która pomaga w uzyskaniu kredytu bez weryfikacji w BIK. Nasza oferta skierowana jest do osób, które

Czytaj więcej »

que es el keto dieta

Znaleziony temat: que es el keto dieta Poradnik: Jak zacząć keto dietę i być aktywnym Chcesz schudnąć i zastanawiasz się, co to jest keto dieta?

Czytaj więcej »

dieta garstkowa

Znaleziony temat: dieta garstkowa Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić do swojego życia zdrową dietę garstkową oraz aktywność

Czytaj więcej »

7 minutters trening

Znaleziony temat: 7 minutters trening 7-minutowy trening dla aktywnych – poradnik Ewy Chodakowskiej Chcesz schudnąć, poprawić kondycję i wzmocnić mięśnie, ale brakuje Ci czasu na

Czytaj więcej »