Rodzaje kreatyny

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Kreatyna jest współcześnie jednym najpopularniejszych suplementów który jest stosowany zarówno przez kulturystów, jak i sportowców. Można nazwać ją legalnym anabolikiem i wyróżnić można jej kilka różnorodnych rodzajów. Jeśli właściwie dobierzemy adekwatny rodzaj kreatyny, z całą pewnością osiągniemy lepsze wyniki.

Monohydrat kreatyny

Monohydrat kreatyny to obecnie najbardziej popularna forma kreatyny, którą to można spotkać w preparatach keratynowych. Poleca się tą formę szczególnie dla sportowców początkujących, albowiem działanie tego preparatu jest łagodne. Jeżeli nieumiejętnie spożywamy ten preparat możemy nabawić się dolegliwości żołądkowych i spowodować ogólny dyskomfort. Jednakże sytuacje te są wyjątkowe i przyjmowanie kreatyny w tej formie jest stosunkowo bezpieczne.

Jabłczan kreatyny

Stabilniejszą formą kreatyny jest jabłczan kreatyny, w skład którego wchodzą aż trzy cząsteczki kreatyny. Dzięki temu mamy możliwość podniesienia energii a także łatwą resyntezę przede wszystkim na poziomie komórkowym. Jabłczan kreatyny wyróżnia się stosunkowo niską i przystępną ceną, ale również można wskazać na wysoką jakość tego produktu.

Ester etylowy kreatyny

Ester etylowy kreatyny to przede wszystkim bardzo wydajna w suplementacji forma kreatyny. Jest to o wiele bardziej efektywna dawka aniżeli monohydrat kreatyny, a jej zaletą jest to, że nie transportu ani fazy ładowania nie potrzebuje cukru. Dzięki jej regularnemu stosowaniu doprowadzamy do rozwoju pięknej, twardej masy mięśniowej.

Chlorowodorek kreatyny

Najbardziej skoncentrowanym związkiem jest chlorowodorek kreatyny, który to znakomicie rozpuszcza się w wodzie, a także bardzo dobrze i silnie pobudza procesy anaboliczne. Dodatkową jego zaletą jest to, że nie powoduje żadnych podrażnień naszego układu pokarmowego, a także nie wiąże wody pod skórą. Niewielkim minusem jest smak, jednak można dodać go do jogurtu lub innych przetworów mlecznych.

Chlorowodorek estru etylowego kreatyny

Chlorowodorek estru etylowego kreatyny jest formą, która powstaje z połączenia estru etylowego i chlorowodorku kreatyny. Dzięki temu obie formy kreatyny zostają połączone co sprawia, że znacznie lepiej oddziałuje na nasz organizm.

Cytrynian kreatyny

Cytrynian kreatyny doskonale się rozpuszcza, dlatego efekt budowania masy mięśniowej jest o wiele lepszy i skuteczniejszy. cytrynian zawiera w swoim składzie 600 mg składnika aktywnego, zaś zawarty kwas cytrynowy ma ładunek dodatkowy, dlatego jest bardzo łagodny dla układu pokarmowego, a dodatkowo znakomicie buduje masę mięśniową.

Pirogronian kreatyny

Pirogronian kreatyny to substancja, która powstaje w wyniki połączenia kreatyny oraz kwasu pirogronowego. Kwas ten bierze udział we wszelkich przemianach energetycznych które zachodzą w naszym organizmie. Dzięki swym możliwością może podnieść wysiłki sportowca oraz kulturysty. Ważną jej zaletą jest także to, że przyczynia się do szybszej redukcji masy ciała, dlatego polecana jest przede wszystkim osobom które znajdują się w okresie rzeźbienia ciała czy budowy beztłuszczowej masy mięśniowej.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

ćwiczenia historia klasa 5

Znaleziony temat: ćwiczenia historia klasa 5 Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik dla uczniów klasy 5 Cześć! Jeśli szukasz sposobu na to, jak schudnąć

Czytaj więcej »

aveia na dieta

Znaleziony temat: aveia na dieta Aveia na diecie – jak być aktywnym i schudnąć z Ewą Chodakowską Chcąc schudnąć i zadbać o swoje ciało, wiele

Czytaj więcej »

trening co 3 dzien

Znaleziony temat: trening co 3 dzien Jak efektywnie trenować co 3 dzień – poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni Trening to jedno z kluczowych

Czytaj więcej »

trade360rejestracja.pl

Strona: trade360rejestracja.pl kategoria tematyczna: Zarabianie Trade360Rejestracja.pl – Twoje drzwi do świata inwestycji. Na naszej stronie internetowej znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć swoją przygodę z

Czytaj więcej »

dieta z fabryka siły

Znaleziony temat: dieta z fabryka siły Dieta z Fabryką Siły – Poradnikowy przewodnik dla aktywnych Szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów i wzmocnienie swojej

Czytaj więcej »

umięśnione pośladki damskie

Znaleziony temat: umięśnione pośladki damskie Jak zadbać o umięśnione pośladki? Poradnik dla aktywnych kobiet Marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach, które będą dumnie prezentować się w

Czytaj więcej »

enowechwilowki.pl

Strona: enowechwilowki.pl kategoria tematyczna: Finanse Szukasz szybkiej pożyczki? Sprawdź enowechwilowki.pl! Nasza strona internetowa oferuje pożyczki krótkoterminowe w atrakcyjnych warunkach. Bez zbędnych formalności i długiego oczekiwania

Czytaj więcej »

ćwiczenia u

Znaleziony temat: ćwiczenia u Poradnik: Jak osiągnąć swoje cele dzięki ćwiczeniom i diecie W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego wyglądu i zdrowia.

Czytaj więcej »

szkolenie z komunikacji ćwiczenia

Znaleziony temat: szkolenie z komunikacji ćwiczenia Jak skutecznie schudnąć i poprawić komunikację dzięki szkoleniu z Ewą Chodakowską Jeśli marzysz o tym, aby schudnąć i jednocześnie

Czytaj więcej »

gdzie ćwiczyć

Znaleziony temat: gdzie ćwiczyć Gdzie ćwiczyć, aby być aktywnym? Poradnikowy przegląd miejsc, które warto odwiedzić! Czy marzysz o zdrowym i pięknym ciele? Chciałbyś schudnąć, poprawić

Czytaj więcej »

dieta oczyszczająca na wiosnę

Znaleziony temat: dieta oczyszczająca na wiosnę Dieta oczyszczająca na wiosnę – poradnik Ewy Chodakowskiej Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna myśleć o zmianach w

Czytaj więcej »

pergogorzow.pl

Strona: pergogorzow.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Pergogorzow.pl – Twoje centrum informacji! Nasza strona internetowa oferuje szeroki wachlarz tematów, które z pewnością Cię zainteresują. Znajdziesz u nas

Czytaj więcej »

co to są ćwiczenia cardio

Znaleziony temat: co to są ćwiczenia cardio Poradnikowy: Ćwiczenia cardio dla efektywnego spalania kalorii i utraty wagi Jeżeli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, ćwiczenia

Czytaj więcej »