Jak nawadnianie wpływa na nasze zdrowie?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Organizm ludzki w przeważającej części zbudowany jest z wody. Brzmi to nieco abstrakcyjnie, ale wodę mamy nawet w kościach. Ubytek wody z organizmu jest natychmiast odczuwalny, ale nie zawsze prawidłowo odczytujemy sygnały naszego ciała.

Nie bez powodu dietetycy zalecają, by w codziennej diecie nie zabrakło wody. Właśnie wody, a nie napojów. Kawa, herbata, słodzone soki, napoje typu coca-cola, nie są w stanie prawidłowo nawodnić organizmu. W przypadku kawy i herbaty bywa nawet odwrotnie, zamiast nawadniać – odwadniają. Szacuje się, że dorosły człowiek powinien wypijać około dwóch litrów wody dziennie. Gdy zaniedbuje ten obowiązek, następuje spadek poziomu elektrolitów. Elektrolity pełnią w naszych organizmach bardzo ważną rolę. Są odpowiedzialne za prawidłowe rozprowadzanie wody na poziomie komórkowym, a także za pracę połączeń nerwowych. Ich niski poziom skutkuje osłabieniem, sennością, drżeniem mięśni i ogólnym spadkiem wydajności. W dalszej kolejności odmawia pracy serce i układ krążenia. W najbardziej drastycznych przypadkach dochodzi do zawałów, udarów, a nawet śmierci.

Na co dzień nie kojarzymy odwodnienia z permanentnym zmęczeniem. Doszukujemy się nieistniejących chorób, odwiedzamy lekarzy, szukamy przyczyn ciągłej senności. Często obwiniamy za swój stan warunki atmosferyczne, szczególnie wahające się ciśnienie. Tymczasem w wielu przypadkach wystarczy wypić co godzinę szklankę wody, by poczuć się znacznie lepiej. O sposobach na dobre samopoczucie z wykorzystaniem tylko i wyłącznie naturalnych metod można przeczytać na portalu naturapluszdrowie.pl.

Co jeszcze daje picie wody?

– Redukuje apetyt, w efekcie czego jemy mniej i chudniemy. Każdy, kto był na diecie odchudzającej, wie, jak trudne do przetrwania są gwałtowne ataki głodu. Można je z łatwością powstrzymać pijąc wodę.

– Sprawia, że skóra jest lepiej nawilżona, co znacząco poprawia jej wygląd. Drobne zmarszczki zanikają, głębokie znacząco się spłycają.

– Niweluje bóle głowy, dlatego picie wody poleca się osobom cierpiącym na migrenę.

– Reguluje pracę nerek.

– Reguluje metabolizm i pracę układu trawiennego.

– Reguluje pracę wątroby.

– Oczyszcza organizm z toksyn.

Przy okazji toksyn warto wspomnieć także o sposobach na zmniejszenie zakwaszenia organizmu. Zakwaszony organizm to chory organizm. Podobnie jak z odwodnieniem, nie odczuwamy skutków od razu, ale z czasem mogą być naprawdę poważne. Sposoby na odkwaszenie organizmu opisano tutaj: http://www.female.pl/artykul/17705-jak-zmniejszyc-zakwaszenie-organizmu

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

younique kosmetyki gdzie kupić

Znaleziony temat: younique kosmetyki gdzie kupić Younique – marka kosmetyków, której warto spróbować Younique – co to za marka? Younique to marka kosmetyków, która zdobyła

Czytaj więcej »

quant tax plan direct growth

Znaleziony temat: quant tax plan direct growth Jak schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę – poradnik Ewy Chodakowskiej Jeśli marzysz o pięknej sylwetce i chcesz

Czytaj więcej »

oczy tygrysa

Znaleziony temat: oczy tygrysa Oczy tygrysa: jak osiągnąć efekt estetyczny bez operacji plastycznej? Czy marzysz o pięknych, wyrazistych oczach jak u tygrysa, ale nie chcesz

Czytaj więcej »
Wszystko o SPA

Wszystko o SPA

Jeszcze jakiś czas temu wizyta w SPA była uważana za luksus, na jaki mogą sobie pozwolić jedynie nieliczni. W dzisiejszych czasach wygląda to zupełnie inaczej.

Czytaj więcej »

training pants

Znaleziony temat: training pants Jak schudnąć i zadbać o swoje pośladki? Oto poradnik dla wszystkich, którzy pragną poprawić swoją kondycję i sylwetkę. W artykule tym

Czytaj więcej »

medycyna weterynaryjna

Znaleziony temat: medycyna weterynaryjna Medycyna weterynaryjna estetyczna – jak zadbać o urodę naszych pupili Co to jest medycyna weterynaryjna estetyczna Medycyna weterynaryjna estetyczna to dziedzina,

Czytaj więcej »

mindfulness blog

Znaleziony temat: mindfulness blog Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało – poradnik dla aktywnych W dzisiejszych czasach coraz większą popularność zyskują blogi dotyczące zdrowego

Czytaj więcej »

youtube chrapanie

Znaleziony temat: youtube chrapanie Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą zacząć aktywny tryb życia i zyskać piękne, wyrzeźbione ciało.

Czytaj więcej »

3 latek nie mówi ćwiczenia

Znaleziony temat: 3 latek nie mówi ćwiczenia Jak pomóc trzylatkowi w rozwijaniu umiejętności mówienia? Wielu rodziców z niepokojem obserwuje, że ich trzylatek nie mówi jeszcze

Czytaj więcej »

jak narysować oczy

Znaleziony temat: jak narysować oczy Jak narysować piękne i wyraziste oczy? Wybór odpowiednich kosmetyków Aby stworzyć idealny makijaż oczu, warto zainwestować w wysokiej jakości kosmetyki.

Czytaj więcej »

kiedy cwiczenia rezerwy

Znaleziony temat: kiedy cwiczenia rezerwy Jak schudnąć i zadbać o swoją kondycję? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzać czas i dbać o swoje

Czytaj więcej »

platynowa farba do włosów

Znaleziony temat: platynowa farba do włosów Platynowa farba do włosów – jak osiągnąć idealny efekt? Farbowanie włosów na platynowy blond jest od lat jednym z

Czytaj więcej »

dieta i trening

Znaleziony temat: dieta i trening Jak skutecznie schudnąć i ujędrnić ciało? Poradnik dla aktywnych Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych mięśniach? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

medycyna estetyczna ile lat nauki

temat wybrany: medycyna estetyczna ile lat nauki Medycyna estetyczna – ile lat nauki? Medycyna estetyczna to dziedzina, która w ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność.

Czytaj więcej »

treningi

Znaleziony temat: treningi Treningi Be Active – poradnik Ewy Chodakowskiej dla wszystkich, którzy chcą schudnąć! Ewa Chodakowska to jedna z najpopularniejszych trenerów personalnych w Polsce.

Czytaj więcej »
Kategorie

creative outlier active v2

Znaleziony temat: creative outlier active v2 Jak schudnąć i poprawić kondycję z Creative Outlier Active V2 i Ewą Chodakowską Chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i

Czytaj więcej »

redukcja tkanki tłuszczowej trening

Znaleziony temat: redukcja tkanki tłuszczowej trening Jak skutecznie zredukować tkankę tłuszczową – poradnik treningowy Czy marzysz o wymarzonej sylwetce i pozbyciu się nadmiaru tkanki tłuszczowej?

Czytaj więcej »

medycyna rodzinna wadowicka 8w

Znaleziony temat: medycyna rodzinna wadowicka 8w Medycyna rodzinna Wadowicka 8W Estetyczna medycyna rodzinna Medycyna rodzinna to dziedzina medycyny, która skupia się na opiece zdrowotnej całej

Czytaj więcej »

ćwiczenia na smukłe nogi

Znaleziony temat: ćwiczenia na smukłe nogi Poradnikowy artykuł: „Ćwiczenia na smukłe nogi – jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę” Marzysz o smukłych nogach, które będą dumnie prezentować

Czytaj więcej »

keto dieta szkodliwa

Znaleziony temat: keto dieta szkodliwa Keto dieta – jak schudnąć bez szkody dla organizmu? W dzisiejszych czasach wiele osób poszukuje skutecznych sposobów na zrzucenie zbędnych

Czytaj więcej »

roksa-lublin.pl

Strona: roksa-lublin.pl kategoria tematyczna: Erotyka Roksa Lublin – najlepsza strona z ogłoszeniami erotycznymi w Lublinie! Znajdziesz tu wiele atrakcyjnych kobiet, które zaspokoją Twoje najskrytsze fantazje.

Czytaj więcej »

tabata trening

Znaleziony temat: tabata trening Tabata trening – jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską? Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i dobrej kondycji, to zapewne

Czytaj więcej »

treningi chodakowskiej

Znaleziony temat: treningi chodakowskiej Treningi Ewy Chodakowskiej – jak być aktywnym i schudnąć? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej popularnych trenerów fitness w Polsce. Jej

Czytaj więcej »

sledzenie-paczek.pl

Strona: sledzenie-paczek.pl kategoria tematyczna: Poczta Sledzenie-paczek.pl to strona internetowa, która umożliwia łatwe i szybkie śledzenie przesyłek wysyłanych za pośrednictwem Poczty Polskiej. Dzięki naszej stronie, nie

Czytaj więcej »