Od czego zacząć naukę gry w tenisa

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Od czego zacząć naukę gry w tenisa

Tenis ziemny jest dyscypliną sportową, która zdobywa coraz więcej zwolenników wśród osób zarówno młodych, jak i dojrzałych. W obliczu wielu sukcesów polskich tenisistów, sport ten jest coraz rozpowszechniany również w mediach i telewizji. To sprawa, że osoby wcześniej niegrające zaczęły interesować się tenisem ziemnym. W niniejszym artykule skupimy się na tym, od czego warto zacząć grę w tenisa.

Szkoły nauki tenisa

By rozpocząć przygodę z tenisem, należy na samym początku poznać podstawowe zasady bezpieczeństwa gry ale również zasad i mechaniki samego poruszania się po korcie, rodzajów uderzeń, ale również techniki, w jaki sposób powinno się je wykonywać. Wiele osób swoje pierwsze kroki do szkółki tenisa, gdzie profesjonalny trener pokaże odpowiednią techniką, pracę nóg oraz podstawowe zagrania. Tenis to pod względem techniki trudny sport, dlatego ważne jest, by od samego początku wyrabiać w sobie pozytywne nawyki gry. Nieodpowiedni początek może w późniejszym okresie rzutować na braki w technice, które ciężko nadrobić. Trening realizowany z trenerem daję Ci też możliwość pierwszej rywalizacji co jest motywujące do dalszej pracy nad sobą. Samodzielna nauka gry w tenisa jest nużąca i w dłuższym okresie zniechęca do kolejnych postępów. W obecnych czasach godzina gry z trenerem nie jest już wyceniana na niebotyczne kwoty, więc każda osoba może pozwolić sobie na zapewnienie solidnego startu w tenisowej przygodzie.

Odpowiedni sprzęt

Każdy sport wymaga od uprawiającego wyekwipowania się w odpowiedni sprzęt. Nie jest to kwestia mody, ale często jakości gry oraz bezpieczeństwa. Dokładnie taka sytuacja występuje w przypadku tenisa ziemnego. Podstawą jest dobra rakieta tenisowa. Rakieta powinna być dokładnie dobrana do gracza, nie powinna również przekraczać wagi 300 gram. Gdy rakieta jest niedobrana osobiście lub kupiona z drugiej ręki, może to bardzo utrudniać swobodną grę oraz robienie postępów. Dobrej jakości rakiety są dostępne już od 150 złotych. Kolejnym ważnym punktem ekwipunku są buty. W tenisie podstawą jest gra nogami, w związku z tym buty powinny być bardzo wygodne, najlepiej z dość grubą podeszwą.

Zaangażowanie

Początki zawsze są ciężkie. Każdy wielki tenisista musiał od czegoś zacząć. My również po pierwszych treningach nie powinniśmy się poddawać. Tenis ziemny to sport techniczny, ale wymagający też świetnego refleksu oraz siły. Najważniejsze to wyciągać wnioski z każdego treningu, stosować się do poleceń trenera, podpatrywać grę innych zawodników oraz cieszyć się z każdego progresu, jaki dostrzeżemy. Gra w tenisa daje ogromną satysfakcję i radość, należy tylko poświęcić czas na to, by opanować podstawy tej gry.

Gra w tenisa to sport, który trenuję twój charakter, zwiększa pewność siebie oraz bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne, oraz fizyczne. Z jednej strony godzina gry w tenisa znacznie zmniejszy poziom stresu, z drugiej strony zwiększy odporność oraz wysmukli sylwetkę. Każda osoba dbająca o zdrowie oraz chętna, by wprowadzić w swoje życie więcej aktywności fizycznej powinna zainteresować się tenisem.

Sliwiński Tenis
Artykuł powstał we współpracy z SliwinskiTenis.pl
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

trening interwałowy bieganie

Znaleziony temat: trening interwałowy bieganie Trening interwałowy – jak efektywnie schudnąć i ujędrnić ciało? Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

odkurzaczeparowe.pl

Strona: odkurzaczeparowe.pl kategoria tematyczna: Sklep Odkurzacze parowe to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą mieć czysty i higieniczny dom. Nasz sklep internetowy oferuje szeroki wybór

Czytaj więcej »

jak schudnąć rower stacjonarny

Znaleziony temat: jak schudnąć rower stacjonarny Jak skutecznie schudnąć korzystając z roweru stacjonarnego? W dzisiejszych czasach, kiedy wiele osób zmaga się z nadwagą i problemami

Czytaj więcej »

pko-bp.pl

Strona: pko-bp.pl kategoria tematyczna: Finanse PKO Bank Polski – Twoje finanse w najlepszych rękach PKO Bank Polski to jedna z największych instytucji finansowych w Polsce,

Czytaj więcej »

moda domodi

temat wybrany: moda domodi Moda – co to właściwie znaczy? Moda to temat, który zawsze budzi wiele emocji i kontrowersji. Dla jednych jest to sposób

Czytaj więcej »

kosmetyki jak słodycze

temat wybrany: kosmetyki jak słodycze Kosmetyki z Biedronki – kiedy warto się na nie zdecydować? Sieciówki od dawna wypuściły na rynek własne linie kosmetyczne, które

Czytaj więcej »

keto dieta mediterranea

Znaleziony temat: keto dieta mediterranea Keto dieta mediterranea – jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską Marzysz o wymarzonej sylwetce i chcesz schudnąć? Zastanawiasz

Czytaj więcej »

aerobik ewa chodakowska

Znaleziony temat: aerobik ewa chodakowska Jak zacząć trening z Ewą Chodakowską i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Czy marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach i smukłej sylwetce? Jeśli

Czytaj więcej »

ginekologia estetyczna nfz

Znaleziony temat: ginekologia estetyczna nfz Ginekologia estetyczna w ramach NFZ Co to jest ginekologia estetyczna? Ginekologia estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się poprawą wyglądu

Czytaj więcej »

ewa chodakowska facebook instagram

Znaleziony temat: ewa chodakowska facebook instagram Jak być aktywnym na Facebooku i Instagramie – poradnik Ewy Chodakowskiej W dzisiejszych czasach media społecznościowe odgrywają ogromną rolę

Czytaj więcej »

co to jest chodakowska

Znaleziony temat: co to jest chodakowska Ewa Chodakowska – jak być aktywnym i zdrowym dzięki treningowi i diecie Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych

Czytaj więcej »

kosmetyki la mer

Znaleziony temat: kosmetyki la mer Kosmetyki La Mer – luksus dla Twojej skóry Historia marki La Mer Marka La Mer jest jedną z najbardziej ekskluzywnych

Czytaj więcej »

medycyna sądowa bydgoszcz

Znaleziony temat: medycyna sądowa bydgoszcz Medycyna sądowa Bydgoszcz Co to jest medycyna sądowa? Medycyna sądowa jest dziedziną medycyny zajmującą się badaniem i interpretacją dowodów medycznych

Czytaj więcej »

kosmetyki inglot allegro

Znaleziony temat: kosmetyki inglot allegro Jak wybrać najlepsze kosmetyki Inglot na Allegro? 1. Dlaczego warto wybierać kosmetyki Inglot? Kosmetyki Inglot to marka znana z wysokiej

Czytaj więcej »

keto dieta diskuze

Znaleziony temat: keto dieta diskuze Keto dieta – jak schudnąć i być aktywnym Kiedy chcemy schudnąć, często sięgamy po różne diety i plany treningowe. Jednym

Czytaj więcej »
Kategorie

oczy usta nos brwi

Znaleziony temat: oczy usta nos brwi Estetyczne poprawki twarzy: jak zadbać o oczy, usta, nos i brwi? Dbaj o zdrowie i wygląd oczu Oczy są

Czytaj więcej »

mokka farba do włosów

Znaleziony temat: mokka farba do włosów Poradnik: Jak wybrać idealną mokką farbę do włosów 1. Poznaj swoje włosy Zanim zdecydujesz się na zakup mokkiej farby

Czytaj więcej »

guzikowy trening małej rączki

Znaleziony temat: guzikowy trening małej rączki Guzikowy trening małej rączki – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską Czy chciałabyś schudnąć i poprawić kondycję, ale nie

Czytaj więcej »

chodakowska jedzenie

Znaleziony temat: chodakowska jedzenie Poradnik: Jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską Czy marzysz o idealnej sylwetce i chcesz być aktywny? Ewa Chodakowska, znana

Czytaj więcej »

chodakowska czy kołakowska

Znaleziony temat: chodakowska czy kołakowska Chodakowska czy Kołakowska – jak być aktywnym? W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszej kondycji fizycznej i zdrowego

Czytaj więcej »

ćwiczenia chemia klasa 1 liceum

Znaleziony temat: ćwiczenia chemia klasa 1 liceum „Ćwiczenia chemia klasa 1 liceum – jak być aktywnym podczas nauki” W dzisiejszych czasach, kiedy większość czasu spędzamy

Czytaj więcej »

meniu in dieta keto

Znaleziony temat: meniu in dieta keto Jak skomponować menu w diecie keto – poradnik Ewy Chodakowskiej Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, zdobywa coraz

Czytaj więcej »

trening personalny warszawa cena

Znaleziony temat: trening personalny warszawa cena Trening personalny w Warszawie – jak znaleźć najlepszą ofertę i osiągnąć wymarzoną sylwetkę W dzisiejszych czasach coraz więcej osób

Czytaj więcej »