Od czego zacząć naukę gry w tenisa

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Od czego zacząć naukę gry w tenisa

Tenis ziemny jest dyscypliną sportową, która zdobywa coraz więcej zwolenników wśród osób zarówno młodych, jak i dojrzałych. W obliczu wielu sukcesów polskich tenisistów, sport ten jest coraz rozpowszechniany również w mediach i telewizji. To sprawa, że osoby wcześniej niegrające zaczęły interesować się tenisem ziemnym. W niniejszym artykule skupimy się na tym, od czego warto zacząć grę w tenisa.

Szkoły nauki tenisa

By rozpocząć przygodę z tenisem, należy na samym początku poznać podstawowe zasady bezpieczeństwa gry ale również zasad i mechaniki samego poruszania się po korcie, rodzajów uderzeń, ale również techniki, w jaki sposób powinno się je wykonywać. Wiele osób swoje pierwsze kroki do szkółki tenisa, gdzie profesjonalny trener pokaże odpowiednią techniką, pracę nóg oraz podstawowe zagrania. Tenis to pod względem techniki trudny sport, dlatego ważne jest, by od samego początku wyrabiać w sobie pozytywne nawyki gry. Nieodpowiedni początek może w późniejszym okresie rzutować na braki w technice, które ciężko nadrobić. Trening realizowany z trenerem daję Ci też możliwość pierwszej rywalizacji co jest motywujące do dalszej pracy nad sobą. Samodzielna nauka gry w tenisa jest nużąca i w dłuższym okresie zniechęca do kolejnych postępów. W obecnych czasach godzina gry z trenerem nie jest już wyceniana na niebotyczne kwoty, więc każda osoba może pozwolić sobie na zapewnienie solidnego startu w tenisowej przygodzie.

Odpowiedni sprzęt

Każdy sport wymaga od uprawiającego wyekwipowania się w odpowiedni sprzęt. Nie jest to kwestia mody, ale często jakości gry oraz bezpieczeństwa. Dokładnie taka sytuacja występuje w przypadku tenisa ziemnego. Podstawą jest dobra rakieta tenisowa. Rakieta powinna być dokładnie dobrana do gracza, nie powinna również przekraczać wagi 300 gram. Gdy rakieta jest niedobrana osobiście lub kupiona z drugiej ręki, może to bardzo utrudniać swobodną grę oraz robienie postępów. Dobrej jakości rakiety są dostępne już od 150 złotych. Kolejnym ważnym punktem ekwipunku są buty. W tenisie podstawą jest gra nogami, w związku z tym buty powinny być bardzo wygodne, najlepiej z dość grubą podeszwą.

Zaangażowanie

Początki zawsze są ciężkie. Każdy wielki tenisista musiał od czegoś zacząć. My również po pierwszych treningach nie powinniśmy się poddawać. Tenis ziemny to sport techniczny, ale wymagający też świetnego refleksu oraz siły. Najważniejsze to wyciągać wnioski z każdego treningu, stosować się do poleceń trenera, podpatrywać grę innych zawodników oraz cieszyć się z każdego progresu, jaki dostrzeżemy. Gra w tenisa daje ogromną satysfakcję i radość, należy tylko poświęcić czas na to, by opanować podstawy tej gry.

Gra w tenisa to sport, który trenuję twój charakter, zwiększa pewność siebie oraz bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne, oraz fizyczne. Z jednej strony godzina gry w tenisa znacznie zmniejszy poziom stresu, z drugiej strony zwiększy odporność oraz wysmukli sylwetkę. Każda osoba dbająca o zdrowie oraz chętna, by wprowadzić w swoje życie więcej aktywności fizycznej powinna zainteresować się tenisem.

Sliwiński Tenis
Artykuł powstał we współpracy z SliwinskiTenis.pl
Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

buty na trening

Znaleziony temat: buty na trening Buty na trening – jak wybrać odpowiednie obuwie do aktywności fizycznej? Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia i

Czytaj więcej »

Zadbaj o swoją skórę przed snem!

Dla współczesnej kobiety, dzień niejednokrotnie zlewa się z nocą. Elastyczne godziny pracy zmieniły się z błogosławieństwa w niezawodny sposób na rozregulowanie zegara biologicznego, a picie

Czytaj więcej »

czemu bola miesnie po treningu

Znaleziony temat: czemu bola miesnie po treningu Poradnik: Dlaczego bolą mięśnie po treningu? Regularne ćwiczenia fizyczne są niezwykle ważne dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji.

Czytaj więcej »

kosmetyki arbonne

Znaleziony temat: kosmetyki arbonne Kosmetyki Arbonne – doskonała alternatywa dla estetyki, medycyny i operacji plastycznych Wprowadzenie Kosmetyki Arbonne to marka, która od lat cieszy się

Czytaj więcej »

operacje plastyczne brzucha na nfz

Znaleziony temat: operacje plastyczne brzucha na nfz Operacje plastyczne brzucha na NFZ Co to są operacje plastyczne brzucha? Operacje plastyczne brzucha, zwane również abdominoplastyką, to

Czytaj więcej »

do we plan

Znaleziony temat: do we plan Jak zaplanować aktywność fizyczną i dietę, aby schudnąć zgodnie z zasadami Ewy Chodakowskiej? Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję,

Czytaj więcej »

xilitol y dieta keto

Znaleziony temat: xilitol y dieta keto Jak wprowadzić xylitol do diety keto i być aktywnym: poradnik Ewy Chodakowskiej Dieta keto jest obecnie jednym z najpopularniejszych

Czytaj więcej »

keto dieta florczyk

Znaleziony temat: keto dieta florczyk Jak schudnąć dzięki keto diecie i treningowi Ewy Chodakowskiej? Szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji? A

Czytaj więcej »

usta tłumacz

Znaleziony temat: usta tłumacz Usta tłumacza – klucz do perfekcyjnego makijażu Usta są jednym z najbardziej charakterystycznych elementów naszej twarzy. Dlatego też tak wiele uwagi

Czytaj więcej »

przepisy dieta dąbrowskiej

Znaleziony temat: przepisy dieta dąbrowskiej Jak schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę? Poradnikowy przewodnik po diecie Dąbrowskiej, Be Active i treningu Ewy Chodakowskiej Czy marzysz

Czytaj więcej »

keto dieta hashimoto

Znaleziony temat: keto dieta hashimoto Keto dieta a Hashimoto – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemem

Czytaj więcej »

ile serii na treningu

Znaleziony temat: ile serii na treningu Ile serii na treningu? Poradnik dla aktywnych osób Regularne ćwiczenia fizyczne są niezwykle ważne dla utrzymania dobrej kondycji i

Czytaj więcej »

plan of allah

Znaleziony temat: plan of allah Jak schudnąć i mieć piękne pośladki – poradnik treningowy W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją sylwetkę

Czytaj więcej »
Kategorie

jennifer grey operacje plastyczne

Znaleziony temat: jennifer grey operacje plastyczne Jennifer Grey – operacje plastyczne Kim jest Jennifer Grey? Jennifer Grey to amerykańska aktorka, która zdobyła popularność głównie dzięki

Czytaj więcej »

keto dieta bez lepku

Znaleziony temat: keto dieta bez lepku Keto dieta bez glutenu – jak być aktywnym i schudnąć z Ewą Chodakowską Coraz więcej osób decyduje się na

Czytaj więcej »

ile kosztuje operacja plastyczna brzucha

Znaleziony temat: ile kosztuje operacja plastyczna brzucha Ile kosztuje operacja plastyczna brzucha? Cena operacji plastycznej brzucha Operacja plastyczna brzucha, zwana popularnie abdominoplastyką, jest jednym z

Czytaj więcej »

ewa chodakowska best self basic

Znaleziony temat: ewa chodakowska best self basic Ewa Chodakowska – najlepsza wersja samej siebie dzięki podstawowym zasadom aktywności Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych

Czytaj więcej »

keto dieta darmowa

Znaleziony temat: keto dieta darmowa Keto dieta – poradnik dla aktywnych W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i wygląd. Chcemy

Czytaj więcej »

jakie ćwiczenia

Znaleziony temat: jakie ćwiczenia Jak schudnąć i ujędrnić pośladki? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o idealnie wymodelowanych pośladkach? Chcesz schudnąć i jednocześnie ujędrnić tę

Czytaj więcej »

kalenistyka trening

Znaleziony temat: kalenistyka trening Kalenistyka trening – jak zacząć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę Jeśli jesteś osobą aktywną i chcesz zacząć trening, kalenistyka może być dla

Czytaj więcej »

ewa chodakowska książki

Znaleziony temat: ewa chodakowska książki Ewa Chodakowska – poradnik treningowy dla aktywnych kobiet Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej popularnych trenerów fitness w Polsce. Jej

Czytaj więcej »