Odpowiedzialne oczyszczanie organizmu

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Diety oczyszczające stały się w ostatnich latach bardzo popularne. Jesteśmy skłonni je stosować w celu spadku wagi, jak również w celu poprawy zdrowia i samopoczucie. Popularne stwierdzenie mówiące o tym, że jesteśmy tym, co jemy, nie jest całkiem bezzasadne. Dlatego warto od czasu do czasu oczyścić swój organizm, by zyskać nowe siły i poprawić swój wygląd. Ważne jednak, by oczyszczanie przeprowadzać „z głową”, czyli mądrze. W przeciwnym razie możemy sobie jedynie zaszkodzić.

Co warto wiedzieć o oczyszczaniu? Trzeba być świadomym tego, że mądre oczyszczanie nigdy nie jest tożsame z głodówką. Głodówka to szok dla organizmu, a którym bardzo trudno mu sobie poradzić. Wykluczenie pokarmu powoduje spowolnienie metabolizmu i swoistą samoobronę organizmu.

Powinniśmy więc pamiętać, że oczyszczanie to spożywanie określonych składników, a nie ich całkowita eliminacja.

Warto wiedzieć, że w pierwszych dniach głodówki organizm spala głównie glikogen. Zapasy tłuszczowe organizmu zostają naruszone dopiero po kilku dniach. Zatem nikt przy zdrowych zmysłach nie powinien stosować jedno, dwu, czy trzydniowej głodówki w celu oczyszczania, bo to po prostu nieskuteczne.Powinniśmy więc pamiętać, że oczyszczanie to spożywanie określonych składników, a nie ich całkowita eliminacja.

Kolejny sposób na oczyszczanie, to korzystanie z gotowych preparatów oczyszczających. Należy sobie jasno powiedzieć, że i w tej kwestii powinniśmy być bardzo ostrożni. Na rynku jest bardzo wiele preparatów oczyszczających, spośród których powinniśmy wybierać głównie te, które są naturalne. Przecież nie po to oczyszczamy organizm, by na nowo faszerować go chemią, której nie brak w niektórych środkach oczyszczających.

Możemy zawsze skorzystać z dobrze znanych i sprawdzonych ziół i z zawsze bezpiecznej i nie budzącej najmniejszych wątpliwości wody. Zioła bardzo skuteczne w oczyszczaniu organizmu to między innymi mięta, dziurawiec, melisa, skrzyp polny, nagietek, pokrzywa, mniszek lekarski, czy ostropest.

Należy pamiętać, by nigdy nie rozpoczynać oczyszczania bez należytego przygotowania. Warto już na kilka dni przed rozpoczęciem oczyszczania zastosować lekkostrawną dietę oraz spożywać duże ilości wody. To powinno doskonale przygotować nasze narządy wewnętrzne oraz całe ciało do wydalenia szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn, które mogą stać się przyczyną różnorakich chorób.

Oczyszczanie najlepiej byłoby przeprowadzać pod kontrolą lekarską, aby wykluczając z diety niektóre produkty, nie pozbawić go niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów, koniecznych do funkcjonowania i zachowania dobrego zdrowia.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

ewie chodakowskiej

Znaleziony temat: ewie chodakowskiej Jak być aktywnym i zdrowym z Ewą Chodakowską Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych i cenionych trenerów fitness w Polsce.

Czytaj więcej »

ubogopurynowa dieta

Znaleziony temat: ubogopurynowa dieta Poradnik: Jak rozpocząć ubogopurynową dietę i być aktywnym Wprowadzenie: Jeśli marzysz o schudnięciu i poprawieniu swojej kondycji, ubogopurynowa dieta w połączeniu

Czytaj więcej »

trening góra dół

Znaleziony temat: trening góra dół Poradnik: Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki za pomocą treningu góra-dół Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie wyrzeźbić swoje pośladki, to trening

Czytaj więcej »

ul chodakowska warszawa swps

Znaleziony temat: ul chodakowska warszawa swps Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą diety i treningu Czy marzysz o zmniejszeniu wagi i poprawieniu swojej

Czytaj więcej »

gdy bolą pośladki

Znaleziony temat: gdy bolą pośladki Jak zadbać o pośladki, gdy bolą? Ból pośladków może być wynikiem wielu czynników, takich jak siedzący tryb życia, brak aktywności

Czytaj więcej »

keto dieta porady

Znaleziony temat: keto dieta porady Jak skutecznie schudnąć na keto diecie – poradnik Keto dieta, zwana również dietą ketogeniczną, stała się ostatnio bardzo popularna wśród

Czytaj więcej »

dieta 2400 kcal

Znaleziony temat: dieta 2400 kcal Jak schudnąć i utrzymać formę dzięki diecie 2400 kcal i treningowi Chcąc schudnąć i utrzymać formę, ważne jest, aby zastosować

Czytaj więcej »

który trening chodakowskiej na brzuch

Znaleziony temat: który trening chodakowskiej na brzuch Poradnikowy trening brzucha według Ewy Chodakowskiej Jeśli chcesz schudnąć i poprawić wygląd swojego brzucha, trening Ewy Chodakowskiej może

Czytaj więcej »

co oznacza słowo moda

temat wybrany: co oznacza słowo moda Zmarszczki pod oczami to problem, który dotyka wiele osób, niezależnie od wieku. Dlatego też medycyna estetyczna oferuje szereg rozwiązań,

Czytaj więcej »

filmik z życzeniami urodzinowymi

Znaleziony temat: filmik z życzeniami urodzinowymi Jak schudnąć dzięki treningowi i diecie z Ewą Chodakowską? Marzysz o smukłej sylwetce i zgrabnych pośladkach? Chciałbyś schudnąć, ale

Czytaj więcej »

trening hormonalny

Znaleziony temat: trening hormonalny Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik treningowy związany z tematem treningu hormonalnego. W dzisiejszych czasach, kiedy większość osób

Czytaj więcej »

plan b creaciones

Znaleziony temat: plan b creaciones Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim stylu życia i

Czytaj więcej »