Olej MCT vs olej kokosowy

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Olej MCT vs olej kokosowy

Często słyszymy, że tłuszcze są szkodliwe i trzeba ich unikać, aby zdrowo żyć. Takie stwierdzenia wprowadzają ludzi w błąd, bo w obawie przed złym wpływem na zdrowie – są tacy, którzy tych tłuszczy unikają. Owszem, są takie, które szkodzą i lepiej całkiem wyeliminować je z diety, ale są też takie, które są wręcz niezbędne, aby organizm mógł sprawnie funkcjonować. Do tych dobrych tłuszczów zaliczają się między innymi tłuszcze MCT.

Co to są tłuszcze MCT?

MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe o krótkich łańcuchach węglowych. Mają bardzo dużo zdrowotnych właściwości, a głównym ich źródłem jest olej kokosowy oraz nabiał. Tłuszcze MCT są o wiele łatwiej przyswajanie oraz wchłanianie przez organizm, ponieważ nie są do tego potrzebne enzymy takie jak żółć czy lipaza. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe są wchłanianie do naczyń krwionośnych, bezpośrednio z przeowdu pokarmowego. Najnowsze badania wykazują, że tłuszcze te mogą wpłynąć na redukcję tkanki tłuszczowej, dlatego tak chętnie sięgają po nie sportowcy oraz ludzie, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy. Więcej o tłuszczach MTC przeczytasz w artykule: https://poznajsienatluszczach.pl/2016/06/06/czym-sa-tluszcze-mct/.

Olej MCT – co to jest i jakie ma właściwości?

Jest pochodną oleju kokosowego, ale zawiera o wiele więcej kwasu C6 (kapronowego lub heksanowego), który szybko zamienia się w energię oraz kwasu C8 (kaprylowego), który ma działanie na układ trawienny oraz dostarcza energię. Dlatego olej ten jest bardzo popularny wśród sportowców, ponieważ nie tylko pobudza do działania, ale też pomaga redukować tkankę tłuszczową. To nie jedyne właściwości oleju MCT. Dzięki swoim właściwościom działa dobrze na jelita, oczyszczając je z różnych toksyn oraz bakterii, a nawet grzybów i pasożytów. Jest też pomocny w leczeniu niektórych chorób np. choroby wątroby, epilepsji czy syndromu krótkiego jelita. Podnosi też odporność organizmu, dlatego dawkowany w odpowiednich proporcjach, będzie wspaniałym uzupełnieniem diety nie tylko sportowców, ale każdego z nas.

Olej kokosowy – co to jest? Jego zalety i właściwości

Olej kokosowy jest bardzo popularny w ostatnich latach, a na temat jego właściwości powstało wiele publikacji. Chętnie wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, ale też do pielęgnacji ciała oraz włosów. Wśród lekarzy zdania na jego temat są podzielone. Jaki naprawdę jest ten cudowny olej? Jest bogaty w tłuszcze MCT, które jak już wyżej zostało wspomniane, mają dużo pozytywnych właściwości dla naszego organizmu. W oleju kokosowym jest ich ok 68%, a badania nie wykazały, aby średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe miały zły wpływ na nasz organizm. Czym się sugerować kupując olej koksowy? Najlepiej wybrać olej nierafinowany lub typu Virgin, ponieważ nie traci on wtedy swoich właściwości ani witamin. Pamiętajmy, że nieprzetworzony olej koksowy jest drogi, a cena to nawet kilkadziesiąt złotych za słoik. To, co możemy dostać w niektórych sklepach za bardzo niską cenę, to olej, który został przetworzony i nie pozostało w nim nic z jego drogocennych właściwości. Jeśli chcesz poczytać więcej na temat oleju kokosowego, zajrzyj na stronę: https://poznajsienatluszczach.pl/2016/06/13/prawda-o-oleju-kokosowym/.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

trening modela

Znaleziony temat: trening modela Jak schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę? Poradnik treningowy W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego wyglądu i zdrowia.

Czytaj więcej »

rozciąganie mięśni brzucha

Znaleziony temat: rozciąganie mięśni brzucha Jak rozciągać mięśnie brzucha – poradnik dla aktywnych Mięśnie brzucha są jednymi z najważniejszych mięśni naszego ciała. Ich prawidłowe funkcjonowanie

Czytaj więcej »

trening personalny warszawa cena

Znaleziony temat: trening personalny warszawa cena Trening personalny w Warszawie – jak znaleźć najlepszą ofertę i osiągnąć wymarzoną sylwetkę W dzisiejszych czasach coraz więcej osób

Czytaj więcej »

10 najlepszych sposobów klikania

Znaleziony temat: 10 najlepszych sposobów klikania 10 najlepszych sposobów klikania – poradnik dla aktywnych Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, klikanie może być doskonałym

Czytaj więcej »

pośladki w ciąży

Znaleziony temat: pośladki w ciąży Jak zadbać o pośladki w ciąży – poradnik dla aktywnych mam Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. To

Czytaj więcej »

pośladki bez cellulitu

Znaleziony temat: pośladki bez cellulitu Jak pozbyć się cellulitu z pośladków? Poradnik Ewy Chodakowskiej Cellulit to problem, który dotyka wiele kobiet, niezależnie od wieku czy

Czytaj więcej »

jak schudnac lublin

Znaleziony temat: jak schudnac lublin Jak schudnąć w Lublinie – poradnik dla aktywnych Jeśli mieszkasz w Lublinie i chcesz schudnąć, to świetnie trafiłeś! W tym

Czytaj więcej »

bez planu b lee child ebook

Znaleziony temat: bez planu b lee child ebook Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik dla aktywnych osób W dzisiejszych czasach coraz więcej osób

Czytaj więcej »

ewa chodakowska co je

Znaleziony temat: ewa chodakowska co je Jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych polskich trenerów fitness. Jej

Czytaj więcej »

oral b active clean

Znaleziony temat: oral b active clean Jak utrzymać aktywność fizyczną i zdrową dietę z Ewą Chodakowską W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę

Czytaj więcej »

pośladki 10 minut

Znaleziony temat: pośladki 10 minut Jak w 10 minut poprawić wygląd swoich pośladków? Marzysz o jędrnych i pięknych pośladkach, ale brakuje Ci czasu na długie

Czytaj więcej »

gdzie ogladac trening skokow

Znaleziony temat: gdzie ogladac trening skokow Gdzie oglądać trening skoków? – Poradnik dla aktywnych Jeśli jesteś osobą, która pragnie zadbać o swoją kondycję i sylwetkę,

Czytaj więcej »

be diet chodakowska

Znaleziony temat: be diet chodakowska Poradnik: Jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską Czy chciałbyś schudnąć i być aktywnym, ale nie wiesz od czego

Czytaj więcej »

na siłe

Znaleziony temat: na siłe Jak być aktywnym: Poradnik dla tych, którzy chcą schudnąć Czy czujesz, że Twoje ciało potrzebuje zmiany? Czy marzysz o tym, aby

Czytaj więcej »

garmin trening

Znaleziony temat: garmin trening Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało – poradnik treningowy W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie

Czytaj więcej »

oczy wilka

Znaleziony temat: oczy wilka Estetyczne operacje plastyczne oczu wilka: jak uzyskać perfekcyjny wygląd? Wstęp Operacje plastyczne stały się coraz popularniejsze w dzisiejszym społeczeństwie, a jednym

Czytaj więcej »
Kategorie

b plan rzeszów

Znaleziony temat: b plan rzeszów Plan treningowy i dieta Ewy Chodakowskiej – jak schudnąć i poprawić kondycję? Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto

Czytaj więcej »

the verb be active voice

Znaleziony temat: the verb be active voice Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik Ewy Chodakowskiej Czy chciałbyś schudnąć i poprawić swoją kondycję? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

keto dieta jaki chleb

Znaleziony temat: keto dieta jaki chleb Poradnik: Jak schudnąć na diecie keto i utrzymać aktywność fizyczną? Jeśli jesteś zainteresowany/a dietą keto i jednocześnie chcesz być

Czytaj więcej »

ile kosztuje szminka

Znaleziony temat: ile kosztuje szminka Ile kosztuje szminka? Szminka to jedno z najpopularniejszych kosmetyków, które można znaleźć w każdej kosmetyczce. Cena szminki może być bardzo

Czytaj więcej »

chodakowska muzyka

Znaleziony temat: chodakowska muzyka Jak być aktywnym i zdrowym dzięki Ewie Chodakowskiej Ewa Chodakowska, popularna trenerka fitness, stała się ikoną zdrowego stylu życia dla wielu

Czytaj więcej »

jak schudnac cwiczac w domu

Znaleziony temat: jak schudnac cwiczac w domu Jak schudnąć, ćwicząc w domu – poradnik dla aktywnych W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na

Czytaj więcej »

rybnik medycyna estetyczna

Znaleziony temat: rybnik medycyna estetyczna Medycyna estetyczna w Rybniku – jak zadbać o swój wygląd? Czym jest medycyna estetyczna? Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która

Czytaj więcej »