Olej MCT vs olej kokosowy

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Olej MCT vs olej kokosowy

Często słyszymy, że tłuszcze są szkodliwe i trzeba ich unikać, aby zdrowo żyć. Takie stwierdzenia wprowadzają ludzi w błąd, bo w obawie przed złym wpływem na zdrowie – są tacy, którzy tych tłuszczy unikają. Owszem, są takie, które szkodzą i lepiej całkiem wyeliminować je z diety, ale są też takie, które są wręcz niezbędne, aby organizm mógł sprawnie funkcjonować. Do tych dobrych tłuszczów zaliczają się między innymi tłuszcze MCT.

Co to są tłuszcze MCT?

MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe o krótkich łańcuchach węglowych. Mają bardzo dużo zdrowotnych właściwości, a głównym ich źródłem jest olej kokosowy oraz nabiał. Tłuszcze MCT są o wiele łatwiej przyswajanie oraz wchłanianie przez organizm, ponieważ nie są do tego potrzebne enzymy takie jak żółć czy lipaza. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe są wchłanianie do naczyń krwionośnych, bezpośrednio z przeowdu pokarmowego. Najnowsze badania wykazują, że tłuszcze te mogą wpłynąć na redukcję tkanki tłuszczowej, dlatego tak chętnie sięgają po nie sportowcy oraz ludzie, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy. Więcej o tłuszczach MTC przeczytasz w artykule: https://poznajsienatluszczach.pl/2016/06/06/czym-sa-tluszcze-mct/.

Olej MCT – co to jest i jakie ma właściwości?

Jest pochodną oleju kokosowego, ale zawiera o wiele więcej kwasu C6 (kapronowego lub heksanowego), który szybko zamienia się w energię oraz kwasu C8 (kaprylowego), który ma działanie na układ trawienny oraz dostarcza energię. Dlatego olej ten jest bardzo popularny wśród sportowców, ponieważ nie tylko pobudza do działania, ale też pomaga redukować tkankę tłuszczową. To nie jedyne właściwości oleju MCT. Dzięki swoim właściwościom działa dobrze na jelita, oczyszczając je z różnych toksyn oraz bakterii, a nawet grzybów i pasożytów. Jest też pomocny w leczeniu niektórych chorób np. choroby wątroby, epilepsji czy syndromu krótkiego jelita. Podnosi też odporność organizmu, dlatego dawkowany w odpowiednich proporcjach, będzie wspaniałym uzupełnieniem diety nie tylko sportowców, ale każdego z nas.

Olej kokosowy – co to jest? Jego zalety i właściwości

Olej kokosowy jest bardzo popularny w ostatnich latach, a na temat jego właściwości powstało wiele publikacji. Chętnie wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, ale też do pielęgnacji ciała oraz włosów. Wśród lekarzy zdania na jego temat są podzielone. Jaki naprawdę jest ten cudowny olej? Jest bogaty w tłuszcze MCT, które jak już wyżej zostało wspomniane, mają dużo pozytywnych właściwości dla naszego organizmu. W oleju kokosowym jest ich ok 68%, a badania nie wykazały, aby średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe miały zły wpływ na nasz organizm. Czym się sugerować kupując olej koksowy? Najlepiej wybrać olej nierafinowany lub typu Virgin, ponieważ nie traci on wtedy swoich właściwości ani witamin. Pamiętajmy, że nieprzetworzony olej koksowy jest drogi, a cena to nawet kilkadziesiąt złotych za słoik. To, co możemy dostać w niektórych sklepach za bardzo niską cenę, to olej, który został przetworzony i nie pozostało w nim nic z jego drogocennych właściwości. Jeśli chcesz poczytać więcej na temat oleju kokosowego, zajrzyj na stronę: https://poznajsienatluszczach.pl/2016/06/13/prawda-o-oleju-kokosowym/.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dieta do dr nowzaradan

Znaleziony temat: dieta do dr nowzaradan Dieta do Dr Nowzaradan – jak schudnąć i być aktywnym Jeśli marzysz o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów i jednocześnie

Czytaj więcej »

dna moczanowa dieta

Znaleziony temat: dna moczanowa dieta Dieta a dna moczanowa – jak żyć aktywnie i zdrowo? Dna moczanowa to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę osób

Czytaj więcej »

chodakowska logowanie

Znaleziony temat: chodakowska logowanie Jak być aktywnym i zdrowym dzięki Ewie Chodakowskiej Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych i cenionych trenerów fitness w Polsce.

Czytaj więcej »

wałek na brzuchu

Znaleziony temat: wałek na brzuchu Jak pozbyć się wałka na brzuchu? Poradnik Ewy Chodakowskiej Marzysz o płaskim brzuchu i zgrabnych pośladkach? Nie jesteś zadowolony z

Czytaj więcej »

na cholesterol dieta

Znaleziony temat: na cholesterol dieta Jak schudnąć i obniżyć poziom cholesterolu? Poradnik dla aktywnych W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemem wysokiego poziomu

Czytaj więcej »

axcess-poland.pl

Strona: axcess-poland.pl kategoria tematyczna: Finanse Axcess-Poland.pl to strona internetowa skupiająca się na finansach. Dzięki naszej stronie będziesz miał dostęp do najnowszych informacji z zakresu finansów,

Czytaj więcej »

dieta po operacji wyrostka

Znaleziony temat: dieta po operacji wyrostka Dieta po operacji wyrostka – jak wrócić do formy z pomocą Ewy Chodakowskiej? Operacja wyrostka robaczkowego może być dość

Czytaj więcej »

masowanie piersiami

Znaleziony temat: masowanie piersiami Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Jeśli marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach i jednocześnie chcesz schudnąć, to

Czytaj więcej »

play ddr3

Znaleziony temat: play ddr3 Jak schudnąć z pomocą Ewy Chodakowskiej? Poradnikowy artykuł dla aktywnych osób Marzysz o smukłej sylwetce i zgrabnych pośladkach? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

trening do półmaratonu

Znaleziony temat: trening do półmaratonu Trening do półmaratonu – jak przygotować się do wyzwania? Maraton to jedno z najbardziej wymagających wyzwań dla biegaczy. Jednak przed

Czytaj więcej »

medycyna toruń rydzyk

Znaleziony temat: medycyna toruń rydzyk Medycyna estetyczna w Toruniu – jak wybrać odpowiednie zabiegi? Medycyna estetyczna a operacje plastyczne Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która

Czytaj więcej »

pilates na pośladki

Znaleziony temat: pilates na pośladki Jak zbudować piękne pośladki dzięki pilatesowi? Marzysz o jędrnych i wyrzeźbionych pośladkach? Chciałabyś, aby Twoje jeansy lepiej się na Tobie

Czytaj więcej »

online exchange plan 1

Znaleziony temat: online exchange plan 1 Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu i zacząć

Czytaj więcej »

jak dbać o zdrowie

temat wybrany: jak dbać o zdrowie Medycyna estetyczna we Wrocławiu – poradnik dla początkujących W dzisiejszych czasach wiele osób poszukuje sposobu na poprawę swojego wyglądu.

Czytaj więcej »

jak zdrowie pelego

temat wybrany: jak zdrowie pelego Jak dbać o zdrowie na stylu papieża Benedykta XVI? Papież Benedykt XVI był znany ze swojego spokojnego stylu życia i

Czytaj więcej »

valp alene hjemme trening

Znaleziony temat: valp alene hjemme trening Jak być aktywnym i zdrowym w domu – poradnik treningowy W obecnych czasach coraz więcej osób zmuszonych jest do

Czytaj więcej »

kosmetyki kerastase

Znaleziony temat: kosmetyki kerastase Kosmetyki Kerastase – jak zadbać o swoje włosy? Wprowadzenie Kosmetyki Kerastase to jedna z najbardziej renomowanych marek produkujących produkty do pielęgnacji

Czytaj więcej »

jak wyrzeźbić pośladki

Znaleziony temat: jak wyrzeźbić pośladki Jak wyrzeźbić pośladki – poradnik dla aktywnych Marzysz o pięknie wyrzeźbionych pośladkach, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać?

Czytaj więcej »
Kategorie

be active video

Znaleziony temat: be active video Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik Ewy Chodakowskiej Czy marzysz o smukłej sylwetce i pełnym energii życiu? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

stay active 365 days digi

Znaleziony temat: stay active 365 days digi Jak być aktywnym przez cały rok – poradnik W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z

Czytaj więcej »

chodakowska youtube

Znaleziony temat: chodakowska youtube Poradnik: Jak być aktywnym z Ewą Chodakowską na YouTube W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje inspiracji i motywacji do aktywnego

Czytaj więcej »

medycyna podróży katowice

Znaleziony temat: medycyna podróży katowice Medycyna podróży: Estetyczna operacja plastyczna Medycyna podróży: Nowy trend w dziedzinie chirurgii plastycznej W ostatnich latach medycyna podróży stała się

Czytaj więcej »

ćwiczenia 65 plus

Znaleziony temat: ćwiczenia 65 plus Jak być aktywnym po 65. roku życia – poradnik W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na aktywność fizyczną

Czytaj więcej »

netflix ktory plan wybrac

Znaleziony temat: netflix ktory plan wybrac Jak wybrać odpowiedni plan na Netflixie? Netflix to popularna platforma streamingowa, która oferuje szeroki wybór filmów, seriali i programów

Czytaj więcej »

oczy otwocka

Znaleziony temat: oczy otwocka Estetyczna medycyna dla pięknych oczu Estetyczna medycyna to dziedzina, która zajmuje się poprawianiem wyglądu ciała, w tym również obszaru twarzy. Jednym

Czytaj więcej »

janda kosmetyki

Znaleziony temat: janda kosmetyki Jak wybrać odpowiednie kosmetyki i zabiegi estetyczne? Jak dobrać odpowiedni kolor farby do włosów? Wybierając farbę do włosów, należy zwrócić uwagę

Czytaj więcej »