Olej MCT vs olej kokosowy

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Olej MCT vs olej kokosowy

Często słyszymy, że tłuszcze są szkodliwe i trzeba ich unikać, aby zdrowo żyć. Takie stwierdzenia wprowadzają ludzi w błąd, bo w obawie przed złym wpływem na zdrowie – są tacy, którzy tych tłuszczy unikają. Owszem, są takie, które szkodzą i lepiej całkiem wyeliminować je z diety, ale są też takie, które są wręcz niezbędne, aby organizm mógł sprawnie funkcjonować. Do tych dobrych tłuszczów zaliczają się między innymi tłuszcze MCT.

Co to są tłuszcze MCT?

MCT to średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe o krótkich łańcuchach węglowych. Mają bardzo dużo zdrowotnych właściwości, a głównym ich źródłem jest olej kokosowy oraz nabiał. Tłuszcze MCT są o wiele łatwiej przyswajanie oraz wchłanianie przez organizm, ponieważ nie są do tego potrzebne enzymy takie jak żółć czy lipaza. Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe są wchłanianie do naczyń krwionośnych, bezpośrednio z przeowdu pokarmowego. Najnowsze badania wykazują, że tłuszcze te mogą wpłynąć na redukcję tkanki tłuszczowej, dlatego tak chętnie sięgają po nie sportowcy oraz ludzie, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy. Więcej o tłuszczach MTC przeczytasz w artykule: https://poznajsienatluszczach.pl/2016/06/06/czym-sa-tluszcze-mct/.

Olej MCT – co to jest i jakie ma właściwości?

Jest pochodną oleju kokosowego, ale zawiera o wiele więcej kwasu C6 (kapronowego lub heksanowego), który szybko zamienia się w energię oraz kwasu C8 (kaprylowego), który ma działanie na układ trawienny oraz dostarcza energię. Dlatego olej ten jest bardzo popularny wśród sportowców, ponieważ nie tylko pobudza do działania, ale też pomaga redukować tkankę tłuszczową. To nie jedyne właściwości oleju MCT. Dzięki swoim właściwościom działa dobrze na jelita, oczyszczając je z różnych toksyn oraz bakterii, a nawet grzybów i pasożytów. Jest też pomocny w leczeniu niektórych chorób np. choroby wątroby, epilepsji czy syndromu krótkiego jelita. Podnosi też odporność organizmu, dlatego dawkowany w odpowiednich proporcjach, będzie wspaniałym uzupełnieniem diety nie tylko sportowców, ale każdego z nas.

Olej kokosowy – co to jest? Jego zalety i właściwości

Olej kokosowy jest bardzo popularny w ostatnich latach, a na temat jego właściwości powstało wiele publikacji. Chętnie wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, ale też do pielęgnacji ciała oraz włosów. Wśród lekarzy zdania na jego temat są podzielone. Jaki naprawdę jest ten cudowny olej? Jest bogaty w tłuszcze MCT, które jak już wyżej zostało wspomniane, mają dużo pozytywnych właściwości dla naszego organizmu. W oleju kokosowym jest ich ok 68%, a badania nie wykazały, aby średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe miały zły wpływ na nasz organizm. Czym się sugerować kupując olej koksowy? Najlepiej wybrać olej nierafinowany lub typu Virgin, ponieważ nie traci on wtedy swoich właściwości ani witamin. Pamiętajmy, że nieprzetworzony olej koksowy jest drogi, a cena to nawet kilkadziesiąt złotych za słoik. To, co możemy dostać w niektórych sklepach za bardzo niską cenę, to olej, który został przetworzony i nie pozostało w nim nic z jego drogocennych właściwości. Jeśli chcesz poczytać więcej na temat oleju kokosowego, zajrzyj na stronę: https://poznajsienatluszczach.pl/2016/06/13/prawda-o-oleju-kokosowym/.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

trening twórczości

Znaleziony temat: trening twórczości Trening twórczości – jak być aktywnym i kreatywnym na co dzień W dzisiejszych czasach, kiedy wiele osób prowadzi siedzący tryb życia,

Czytaj więcej »

fitness dla mężczyzn

Znaleziony temat: fitness dla mężczyzn Poradnik fitness dla mężczyzn – jak być aktywnym i zdrowym W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przykładamy do dbania o

Czytaj więcej »

schudnij z chodakowska

Znaleziony temat: schudnij z chodakowska Poradnik: Jak schudnąć z Ewą Chodakowską Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej znanych polskich trenerów fitness. Jej programy treningowe i

Czytaj więcej »

ewa chodakowska viva

Znaleziony temat: ewa chodakowska viva „Poradnikowy artykuł: Jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską” Czy chciałbyś schudnąć i jednocześnie być aktywnym? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

trening jaki vat

Znaleziony temat: trening jaki vat Jak schudnąć i poprawić kondycję? Oto poradnik treningowy dla aktywnych osób Czy marzysz o smukłej sylwetce i poprawie kondycji? Jeśli

Czytaj więcej »

leniwy facet

Znaleziony temat: leniwy facet „Jak być aktywnym, nawet jeśli jesteś leniwym facetem” Czy jesteś leniwym facetem, który marzy o zmianie swojego stylu życia na bardziej

Czytaj więcej »

planty racławickie

Znaleziony temat: planty racławickie Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki? Oto poradnik dla Ciebie! Jeśli marzysz o pięknie wyrzeźbionych pośladkach i jednocześnie chcesz zgubić kilka zbędnych

Czytaj więcej »

hanna chodakowska

Znaleziony temat: hanna chodakowska Jak schudnąć i poprawić kondycję? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o smukłej sylwetce i lepszej kondycji, ale nie wiesz od

Czytaj więcej »

na klate ćwiczenia

Znaleziony temat: na klate ćwiczenia Poradnik: Jak schudnąć i wyrzeźbić swoją sylwetkę? Czy marzysz o pięknie wyrzeźbionych mięśniach i smukłej sylwetce? Jeśli tak, to ten

Czytaj więcej »

jak schudnac na rowerze

Znaleziony temat: jak schudnac na rowerze Jak schudnąć na rowerze – poradnik dla aktywnych Czy marzysz o zgrabnej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

kosmetyki genzie ile kosztuje

temat wybrany: kosmetyki genzie ile kosztuje Kosmetyki – co to takiego? Kosmetyki to produkty, które służą do pielęgnacji ciała, włosów oraz makijażu. Są to substancje,

Czytaj więcej »

forumzus.pl

Strona: forumzus.pl kategoria tematyczna: Opinie ForumZUS.pl to internetowe forum dedykowane wszystkim, którzy chcą dzielić się swoimi opiniami na temat Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Na naszej stronie

Czytaj więcej »

plan do rozprawki

Znaleziony temat: plan do rozprawki Jak efektywnie schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę? Oto poradnik, który pomoże Ci osiągnąć wymarzone rezultaty. W artykule skupimy się

Czytaj więcej »

cwiczenia dlaczego warto

Znaleziony temat: cwiczenia dlaczego warto Poradnik: Dlaczego warto być aktywnym i jak to osiągnąć? W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego wyglądu i

Czytaj więcej »

in on at lesson plan

Znaleziony temat: in on at lesson plan Jak być aktywnym na lekcjach z Ewą Chodakowską i zrealizować swój plan odchudzania? Jeśli chcesz schudnąć i poprawić

Czytaj więcej »