Płaskostopie – czym jest i jak je leczyć

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Płaskostopie (łac. pes planus) jest formą deformacji stopy, która polega na znacznym obniżeniu lub wręcz zaniku jej wysklepienia. W efekcie tego stopa całą swoja powierzchnią dotyka podłoża, co przy jej naturalnym (fizjologicznym) ukształtowaniu nie powinno mieć miejsca. Na dolegliwość tę cierpi nawet 40% społeczeństwa, co czyni tzw. platfusa najczęściej występującą deformacją stopy.

Płaskostopie – przyczyny powstawania

Płaskostopie może być efektem wady wrodzonej, choć przyczyn może być znacznie więcej. Do najistotniejszych z nich należy zaliczyć:
– chodzenie w butach na wysokim obcasie;
– nieodpowiedni dobór obuwia;
– obciążanie stóp (np. praca stojąca);
– nadwaga;
– uszkodzenia mechaniczne: osłabienie wiązadeł, stawów, a także mięśni stopy;

Płaskostopie – skutki dla organizmu

Obniżenie lub zanik wysklepienia stopy, sprawia, że zmieniają się punkty jej podparcia. Prawidłowo ukształtowana stopa opiera się wyłącznie na trzech punktach: pięcie, głowie pierwszej kości śródstopia oraz głowie piątek kości śródstopia. Zaburzenie tej prawidłowości może skutkować obrzękiem i bólem samych stóp, ale i całych nóg, a nawet kręgosłupa.
Ponadto podczas długotrwałego stania, czy chodzenia, pojawiać się mogą odciski, a w dalszej perspektywie czasu tzw. haluksy.

Płaskostopie – metody leczenia i zapobiegania

Profilaktyka płaskostopia powinna mieć miejsce już we wczesnym dzieciństwie, aby z jednej strony zapobiec fizycznej deformacji stopy, a z drugiej, aby wykształcić mechanizm prawidłowej postawy.
Istotne jest aby już na etapie niemowlęcym unikać ubierania dziecka w ciasne śpioszki czy bucki, które uniemożliwiają swobodne poruszania stopami, w efekcie czego mięśnie nie pracują prawidłowo i ulegają osłabieniu.
Warto także praktykować zabawy stymulujące wysklepienie stopy i mięśnie, które wokół niego się znajdują. W tym celu zaleca się łaskotanie i muskanie podeszwy stóp, co zmusza mięśnie stóp do pracy.
W późniejszym wieku, a także w dorosłym życiu kluczowe jest by unikać nadwagi, która jest jedną z przyczyn powstawania deformacji stopy. Warto także zainwestować w dobrej jakości obuwie, które może nie być co prawda modne, ale z pewnością będzie odpowiednie dla stóp i kręgosłupa.
W przypadku, gdy nie uda zapobiec się deformacji, konieczne jest podjęcie leczenia, które polega głównie na ćwiczeniu mięśni stóp, doborze odpowiedniego obuwia i stosowaniu specjalistycznych wkładek ortopedycznych. Lekarz zwykle zaleca także ćwiczenia korekcyjne, które z powodzeniem można wykonywać w domu w wolnym czasie np. podczas oglądania filmu.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

wzgórza mają oczy 2 cda

Znaleziony temat: wzgórza mają oczy 2 cda Wzgórza mają oczy 2 cda – obszerny poradnik dla miłośników filmów W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje

Czytaj więcej »

relaksacja chodakowska

Znaleziony temat: relaksacja chodakowska Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało z pomocą Ewy Chodakowskiej? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje

Czytaj więcej »

kosmetyki bubble

Znaleziony temat: kosmetyki bubble Kosmetyki Bubble – nowy trend w pielęgnacji skóry Co to są kosmetyki Bubble? Kosmetyki Bubble to nowy trend w pielęgnacji skóry,

Czytaj więcej »

uz plan zajęć

Znaleziony temat: uz plan zajęć Jak schudnąć i mieć piękne pośladki? Oto poradnik dla Ciebie! W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją

Czytaj więcej »

dieta keto bez weglowodanow

Znaleziony temat: dieta keto bez weglowodanow Dieta keto bez węglowodanów – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie utrzymać aktywność fizyczną,

Czytaj więcej »

oczy pająka

Znaleziony temat: oczy pająka Estetyczne oczy pająka – jak osiągnąć ten efekt? Marzysz o wyjątkowym i niebanalnym makijażu oczu, który przyciągnie uwagę i sprawi, że

Czytaj więcej »

oczy czarne tekst

Znaleziony temat: oczy czarne tekst Estetyczna medycyna – czy operacje plastyczne są dla Ciebie? Estetyczna medycyna to dziedzina, która od lat cieszy się coraz większym

Czytaj więcej »

dmk kosmetyki

Znaleziony temat: dmk kosmetyki DMK Kosmetyki – doskonały wybór dla Twojej skóry DMK to renomowana marka kosmetyków, która od lat cieszy się uznaniem wśród klientów

Czytaj więcej »

farba do włosów jednodniowa

Znaleziony temat: farba do włosów jednodniowa Farba do włosów jednodniowa – czy warto wypróbować? Czym jest farba do włosów jednodniowa? Farba do włosów jednodniowa to

Czytaj więcej »

operacja plastyczna brody cena

Znaleziony temat: operacja plastyczna brody cena Operacja plastyczna brody – wszystko, co musisz wiedzieć Co to jest operacja plastyczna brody? Operacja plastyczna brody, zwana również

Czytaj więcej »

ewa chodakowska zeby

Znaleziony temat: ewa chodakowska zeby Jak być aktywnym z Ewą Chodakowską – poradnik dla tych, którzy chcą schudnąć i poprawić swoją kondycję! Ewa Chodakowska to

Czytaj więcej »

skup-telefonow24.pl

Strona: skup-telefonow24.pl kategoria tematyczna: Lombard Skup-telefonow24.pl to profesjonalny lombard, który oferuje szybkie i korzystne rozwiązania finansowe dla klientów potrzebujących gotówki. Nasza oferta skupu telefonów obejmuje

Czytaj więcej »

arnoldki barki

Znaleziony temat: arnoldki barki Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki? Poradnik dla aktywnych Chociaż Arnoldki Barki to popularny trening, który skupia się na wzmocnieniu ramion i

Czytaj więcej »

wypełniacze medycyna estetyczna

Znaleziony temat: wypełniacze medycyna estetyczna Wypełniacze w medycynie estetycznej – jakie są rodzaje i jak działają? Rodzaje wypełniaczy Wypełniacze stosowane w medycynie estetycznej są substancjami,

Czytaj więcej »

hotentockie pośladki

Znaleziony temat: hotentockie pośladki Jak uzyskać hotentockie pośladki – poradnik treningowy Marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach, które będą przyciągać spojrzenia? Niezależnie od tego, czy jesteś

Czytaj więcej »

stołeczna 7 medycyna pracy

Znaleziony temat: stołeczna 7 medycyna pracy Medycyna estetyczna w Warszawie Stołeczna 7 – miejsce dla piękna i zdrowia Medycyna estetyczna to dziedzina, która od lat

Czytaj więcej »

selfie tv

Znaleziony temat: selfie tv Jak schudnąć i mieć piękne pośladki? Poradnik Ewy Chodakowskiej Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i pięknie wymodelowanych pośladkach, to koniecznie musisz

Czytaj więcej »

tczew rogowscy medycyna pracy

Znaleziony temat: tczew rogowscy medycyna pracy Medycyna pracy estetycznej w Tczewie Co to jest medycyna pracy estetycznej? Medycyna pracy estetycznej to dziedzina medycyny, która zajmuje

Czytaj więcej »

jak schudnąć w 9 dni

Znaleziony temat: jak schudnąć w 9 dni Jak schudnąć w 9 dni – poradnik dla aktywnych Czy marzysz o tym, aby schudnąć w krótkim czasie?

Czytaj więcej »
Kategorie

operacje plastyczne polskich gwiazd

Znaleziony temat: operacje plastyczne polskich gwiazd Operacje plastyczne polskich gwiazd Podstawowe informacje o operacjach plastycznych Operacje plastyczne są coraz bardziej popularne zarówno wśród gwiazd, jak

Czytaj więcej »

dieta 2400 kcal

Znaleziony temat: dieta 2400 kcal Jak schudnąć i utrzymać formę dzięki diecie 2400 kcal i treningowi Chcąc schudnąć i utrzymać formę, ważne jest, aby zastosować

Czytaj więcej »

blodtype 0 trening

Znaleziony temat: blodtype 0 trening Jak schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę? Oto poradnik dla osób o grupie krwi 0 W dzisiejszych czasach coraz więcej

Czytaj więcej »

w czasach saskich plan reform

Znaleziony temat: w czasach saskich plan reform Jak schudnąć i mieć piękne pośladki? Poradnik dla aktywnych w czasach saskich W dzisiejszych czasach, kiedy większość naszego

Czytaj więcej »

Na co pomaga olej CBD?

Olej CBD to zdobywający coraz większa popularność preparat o charakterze suplementu diety, który cieszy się uznaniem coraz szerszego grona użytkowników często borykających się z różnymi

Czytaj więcej »

dieta keto recetas

Znaleziony temat: dieta keto recetas Dieta keto i trening – jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską? Jeśli marzysz o idealnej sylwetce i chcesz

Czytaj więcej »

promocjecarrefour.pl

Strona: promocjecarrefour.pl kategoria tematyczna: Sklep Promocjecarrefour.pl to sklep internetowy oferujący szeroki asortyment produktów w atrakcyjnych cenach. W naszej ofercie znajdziesz artykuły spożywcze, kosmetyki, chemię gospodarczą

Czytaj więcej »

uva na dieta

Znaleziony temat: uva na dieta „Jak skutecznie schudnąć? Poradnik dla aktywnych osób z dietą Ewy Chodakowskiej” Chyba każdy z nas przynajmniej raz w życiu zastanawiał

Czytaj więcej »

jak schudnąć w 3 miesiące

Znaleziony temat: jak schudnąć w 3 miesiące Jak schudnąć w 3 miesiące – poradnikowy przewodnik Marzysz o tym, aby schudnąć i poprawić swoją sylwetkę? Nie

Czytaj więcej »