Jak prawidłowo dbać o zdrowie intymne?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Niektórym wydaje się, że aby utrzymać zdrowie intymne, wystarczy podmywać się w „tych” miejscach i po sprawie. Niestety – są w błędzie! Poznaj podstawowe zasady dbania o zdrowie intymne.

Higiena intymna – podstawowe zasady obchodzenia się z wodą i kosmetykami

Woda i mydło to podstawa higieny. Jednak nie intymnej! Nadmiar wody sprzyja wypłukiwaniu naturalnej mikroflory bakteryjnej pochwy, a mydło powoduje jej wysuszanie. Jak więc powinna wyglądać higiena intymna?

  • Podmywaj się dwa razy dziennie, w czasie miesiączki częściej (według potrzeb).
  • NIGDY nie rób sobie profilaktycznej irygacji. Zabiegu powinno się dokonywać jedynie na wyraźne zalecenie lekarza.
  • Unikaj długich kąpieli w gorącej wodzie pełnej płynów i żeli – częściej bierz szybkie chłodne prysznice.
  • Do higieny intymnej stosuj tylko dobrej jakości kosmetyki do tego przeznaczone. Najlepsze są te ze składnikami pielęgnującymi, ochronnymi i łagodzącymi podrażnienia.
  • W czasie mycia miejsc intymnych nie używaj gąbek ani myjek, bo są siedliskiem bakterii i grzybów.
  • Po zakończeniu higieny dokładnie osusz miejsca intymne. Pamiętaj, aby używać do tego innego ręcznika niż do reszty ciała.

Obserwuj swoje ciało i reaguj!

Żeby móc zapobiegać problemom intymnym, musisz cały czas obserwować swoje ciało. Dzięki temu będziesz w stanie odpowiednio wcześnie zareagować na jakiekolwiek zmiany. Najczęściej zaburzona mikroflora bakteryjna pochwy (jeszcze nie infekcja) daje o sobie znać poprzez:

  • Zaczerwienienie i podrażnienie sromu,
  • Zmiany w kolorze, strukturze lub zapachu wydzieliny z pochwy,
  • Delikatny świąd lub pieczenie miejsc intymnych.

Wszystkie powyższe objawy trzeba bacznie obserwować, ponieważ ich utrzymywanie się przez kilka dni (a tym bardziej ich intensyfikacja) może oznaczać infekcje. Tak często zaczyna się m.in. zapalenie pochwy!

Dlatego gdy tylko zauważysz, że coś się zaczyna dziać – trzymaj rękę na pulsie. Lekarze zalecają stosowanie probiotyku ginekologicznego, którego celem jest przywrócenie lub uzupełnienie właściwej mikroflory pochwy oraz utrzymanie jej właściwego pH.

Więcej na ten temat czytaj na www.invag.pl.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

keto dieta hotová jídla

Znaleziony temat: keto dieta hotová jídla Poradnik: Jak schudnąć na diecie keto z gotowymi posiłkami Jeśli chcesz schudnąć, a jednocześnie cenisz sobie wygodę i nie

Czytaj więcej »

arkana kosmetyki

Znaleziony temat: arkana kosmetyki Arkana kosmetyki – kompleksowa pielęgnacja dla każdej kobiety Estetyczna pielęgnacja skóry Arkana to marka kosmetyków, która od lat cieszy się uznaniem

Czytaj więcej »

chodakowska ćwiczenia z krzesłem

Znaleziony temat: chodakowska ćwiczenia z krzesłem Poradnik: Ćwiczenia z krzesłem według Ewy Chodakowskiej Jeśli jesteś osobą aktywną, z pewnością słyszałeś już o Ewie Chodakowskiej i

Czytaj więcej »

dieta u kucharzy

Znaleziony temat: dieta u kucharzy Dieta u kucharzy – jak schudnąć i być aktywnym? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie

Czytaj więcej »

wiosłowanie ze sztangą

Znaleziony temat: wiosłowanie ze sztangą Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję dzięki wiosłowaniu ze sztangą? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje

Czytaj więcej »

20 minutowy trening mel b

Znaleziony temat: 20 minutowy trening mel b 20-minutowy trening Mel B – jak być aktywnym i zdrowym Czy marzysz o idealnie wyrzeźbionym ciele, ale nie

Czytaj więcej »

mroczki przed oczami ćwiczenia

Znaleziony temat: mroczki przed oczami ćwiczenia Jak pozbyć się mroczków przed oczami – poradnik ćwiczeniowy Mroczki przed oczami to dolegliwość, która może pojawić się u

Czytaj więcej »

cardio chodakowska

Znaleziony temat: cardio chodakowska Poradnik: Jak zacząć trening cardio według Ewy Chodakowskiej Wprowadzenie: Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, trening cardio może być idealnym

Czytaj więcej »

Na lato – masaż stemplami

Wśród wielu zabiegów, godnych polecenia na lato, kiedy po zimowej przerwie odsłaniamy nasze ciała, jest masaż stemplami. Prócz walorów tradycyjnego masażu, który odpręża mięśnie i

Czytaj więcej »

keto dieta makro

Znaleziony temat: keto dieta makro Keto dieta – jak schudnąć i zadbać o swoje pośladki? Chcesz schudnąć i jednocześnie zadbać o swoje pośladki? Nic prostszego!

Czytaj więcej »

hantle na nogi

Znaleziony temat: hantle na nogi Jak schudnąć i wzmocnić pośladki za pomocą hantli na nogi Jeśli chcesz poprawić swoją sylwetkę, wzmocnić pośladki i schudnąć, to

Czytaj więcej »

trening dłoni

Znaleziony temat: trening dłoni Poradnik: Trening dłoni dla aktywnych Jeśli jesteś osobą aktywną i interesuje Cię temat treningu dłoni, to ten poradnik jest dla Ciebie!

Czytaj więcej »

wrocław dieta pudełkowa

Znaleziony temat: wrocław dieta pudełkowa Dieta pudełkowa – sposób na zdrową i skuteczną utratę wagi Czy marzysz o idealnej sylwetce, ale nie wiesz, od czego

Czytaj więcej »

pośladki przed i po mel b

Znaleziony temat: pośladki przed i po mel b Jak poprawić wygląd pośladków przed i po Mel B? Marzysz o pięknych, jędrnych pośladkach? Chciałabyś wyglądać tak

Czytaj więcej »

plan mieszkania w bloku

Znaleziony temat: plan mieszkania w bloku Plan mieszkania w bloku – poradnikowy artykuł dla aktywnych osób Czy wiesz, że nawet mieszkając w bloku, możesz prowadzić

Czytaj więcej »

estetyczna klimatyzacja

Znaleziony temat: estetyczna klimatyzacja Estetyczna klimatyzacja: jak zadbać o wygląd swojej klimatyzacji? Estetyka w medycynie: operacje plastyczne a klimatyzacja Estetyka to dziedzina, która odnosi się

Czytaj więcej »
Kategorie

chodakowska ubrania

Znaleziony temat: chodakowska ubrania „Poradnikowy przewodnik po ubraniach sportowych Ewy Chodakowskiej – być aktywnym i zmotywowanym!” Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych trenerów fitness

Czytaj więcej »

napój ewa chodakowska

Znaleziony temat: napój ewa chodakowska „Jak być aktywnym z Ewą Chodakowską – poradnik dla tych, którzy chcą schudnąć” Czy marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym

Czytaj więcej »

brzuszki chodakowskiej

Znaleziony temat: brzuszki chodakowskiej Jak zacząć trening i dietę Ewy Chodakowskiej? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej popularnych trenerów fitness w Polsce. Jej programy treningowe

Czytaj więcej »

beach body chodakowska

Znaleziony temat: beach body chodakowska Poradnik: Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę z Ewą Chodakowską Czy marzysz o pięknej sylwetce, która będzie idealna na plaży? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

frutos secos dieta keto

Znaleziony temat: frutos secos dieta keto Jak wprowadzić frutos secos do diety keto i być aktywnym? Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, stała się

Czytaj więcej »

dieta u brokuła

Znaleziony temat: dieta u brokuła Jak schudnąć dzięki diecie z brokułami i aktywności fizycznej? Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, wiele osób sięga po różnego rodzaju diety

Czytaj więcej »