Pszenica – na zdrowie!

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Można śmiało stwierdzić, że pszenica ma swoje stałe miejsce w naszym jadłospisie. Trudno wyobrazić sobie tradycyjne polskie śniadanie lub kolację bez chleba, obiad bez makaronu, o pierogach, naleśnikach i rozmaitych kluskach nie wspominając. Pszenica jest obecna w naszej diecie zwłaszcza pod postacią mąki. Przyjęło się, że to właśnie mąka pszenna jest najczęściej wybieraną do wypieku ciast, czy wspomnianych już dań obiadowych. Trzeba nam jednak wiedzieć, że pszenica to nie tylko mąka.

Wydaje się, że świadomość Polaków odnośnie tego, co jedzą z roku na rok wzrasta. Coraz bardziej świadomie wybieramy produkty do jedzenia. Coraz częściej świadomie wybieramy produkty pszeniczne, które są doskonałym źródłem węglowodanów. Ponadto są bogate w białko, żelazo, fosfor, wapń, magnez, cynk oraz witaminy, zwłaszcza te z grupy B. Dziś już chyba każdy wie, że bogatsze i bardziej wartościowe są produkty z pełnego ziarna. Produkty te są dla nas korzystniejsze, dlatego warto właśnie na nich budować swój jadłospis.

Coraz częściej świadomie wybieramy produkty pszeniczne, które są doskonałym źródłem węglowodanów

Ktoś powie pszenica to przede wszystkim mąka pszenna, a tą nie bez przyczyny nazywa się białą śmiercią. Nic bardziej mylnego. Pszenica ma wiele odmian i nie można ograniczyć jej jedynie do pszennej mąki, która rzeczywiście nie jest zbyt zdrowa, z uwagi na to, że w obróbce traci większość wartości odżywczych. Pszenica to również zyskujący coraz większą popularność orkisz, bogaty w błonnik oraz białko. Również coraz bardziej znana i ceniona jest pszenica durum, której główną zaletą jest niewielkie wchłanianie wody, dzięki czemu potrawy z niej przyrządzone są chrupkie i nie rozgotowują się podczas obróbki termicznej.

Ponadto pszenica to również różnego rodzaju kasze, od kaszy manny począwszy, na kaszce kuskus skończywszy.  Wydaje się, że jeśli chodzi o pszenicę i jej rolę w odżywianiu, chciałoby się rzec „cudze chwalicie, swego nie znacie”. Być może warto wrócić do korzeni naszej rodzimej kuchni i na nowo odkryć pszenicę jako źródło wielu ważnych składników odżywczych. Być może pora zdezaktualizować nieprawdziwe stwierdzenie, że pszenica równa się białej mące i odkryć ją na nowo z całym jej bogactwem.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

maślane oczy

Znaleziony temat: maślane oczy Maślane oczy – jak osiągnąć perfekcyjny makijaż? Maślane oczy to jeden z najgorętszych trendów w makijażu, który podbija serca miłośniczek kosmetyków

Czytaj więcej »

moda jak sie liczy

temat wybrany: moda jak sie liczy Moda – jak się liczy? Moda to jedna z podstawowych miar tendencji centralnej w statystyce, która wskazuje na wartość

Czytaj więcej »

kosmetyki rituals zestaw

Znaleziony temat: kosmetyki rituals zestaw Kosmetyki Rituals – luksusowy sposób na pielęgnację Kosmetyki Rituals są znane na całym świecie ze swojej luksusowej jakości oraz orientalnych

Czytaj więcej »

uwolnienie wody z organizmu

Znaleziony temat: uwolnienie wody z organizmu Poradnik: Jak uwolnić wodę z organizmu i osiągnąć lepsze efekty treningowe? Czy zdarza Ci się czuć, że Twoje ciało

Czytaj więcej »

serum kosmetyk

Znaleziony temat: serum kosmetyk 5 porad dotyczących stosowania serum kosmetycznego 1. Wybierz odpowiednie serum do swojego rodzaju skóry Przed zakupem serum kosmetycznego zwróć uwagę na

Czytaj więcej »

ziaja kosmetyki do twarzy

Znaleziony temat: ziaja kosmetyki do twarzy Ziaja – polska marka kosmetyczna do twarzy Historia marki Ziaja Ziaja to polska marka kosmetyczna, która powstała w 1989

Czytaj więcej »

ile ewa chodakowska rozgrzewka

Znaleziony temat: ile ewa chodakowska rozgrzewka Ile Ewa Chodakowska rozgrzewka Ewa Chodakowska, popularna trenerka fitness, jest znana z efektywnych treningów i motywującego podejścia do aktywności

Czytaj więcej »

gosh kosmetyki

Znaleziony temat: gosh kosmetyki GOSH Kosmetyki – doskonała oferta dla każdej kobiety Odkryj świat GOSH Kosmetyków GOSH to marka kosmetyków, która od lat cieszy się

Czytaj więcej »

jak cwiczyc posladki w domu

Znaleziony temat: jak cwiczyc posladki w domu Jak ćwiczyć pośladki w domu – poradnik dla aktywnych Jeśli marzysz o jędrnych i pięknie wymodelowanych pośladkach, nie

Czytaj więcej »

full body trening

Znaleziony temat: full body trening Jak zacząć trening full body i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Czy marzysz o smukłej sylwetce, jędrnych mięśniach i pięknie wymodelowanych pośladkach?

Czytaj więcej »

operacja plastyczna nosa kraków

Znaleziony temat: operacja plastyczna nosa kraków Operacja plastyczna nosa w Krakowie Co to jest operacja plastyczna nosa? Operacja plastyczna nosa, znana również jako rinoplastyka, jest

Czytaj więcej »

do ćwiczenia nóg

Znaleziony temat: do ćwiczenia nóg Jak efektywnie ćwiczyć nogi? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą schudnąć i poprawić kondycję Często zastanawiasz się, jak efektywnie ćwiczyć nogi?

Czytaj więcej »

be active gym membership

Znaleziony temat: be active gym membership Jak skutecznie schudnąć i zadbać o swoją formę? Poradnik dla posiadaczy karnetu w Be Active Gym W dzisiejszych czasach

Czytaj więcej »

wyzwanie ewa chodakowska

Znaleziony temat: wyzwanie ewa chodakowska Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Witaj! Jeśli szukasz sposobu na schudnięcie i poprawienie kondycji, to trafiłeś

Czytaj więcej »

co to jest trening aerobowy

Znaleziony temat: co to jest trening aerobowy Poradnik: Trening aerobowy dla osób chcących schudnąć Trening aerobowy, zwany również treningiem cardio, jest doskonałym sposobem na spalanie

Czytaj więcej »

action farba do włosów

Znaleziony temat: action farba do włosów Akcja farba do włosów: jak uzyskać idealny kolor włosów w domowym zaciszu? Przygotowanie do farbowania Przed przystąpieniem do farbowania

Czytaj więcej »

skąd jesteś piękną kobietą

temat wybrany: skąd jesteś piękną kobietą Ryanair – ile kosmetyków można zabrać w bagażu podręcznym? Jeśli planujesz podróż samolotem, to na pewno wiesz, że istnieją

Czytaj więcej »
Kategorie

posladki bbl

Znaleziony temat: posladki bbl Jak zadbać o piękne i jędrne pośladki? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach? Chcesz,

Czytaj więcej »

to be active synonym

Znaleziony temat: to be active synonym Jak być aktywnym – poradnik Ewy Chodakowskiej Czy chciałbyś być bardziej aktywny, ale nie wiesz od czego zacząć? Ewa

Czytaj więcej »

operacja plastyczna biustu cena

Znaleziony temat: operacja plastyczna biustu cena Operacja plastyczna biustu – wszystko, co musisz wiedzieć Co to jest operacja plastyczna biustu? Operacja plastyczna biustu, zwana również

Czytaj więcej »

torun medycyna estetyczna

Znaleziony temat: torun medycyna estetyczna Medycyna estetyczna – jak dbać o swoje piękno w sposób bezpieczny? Medycyna estetyczna to dziedzina, która zajmuje się poprawianiem wyglądu

Czytaj więcej »

jak schudnąć na orbitreku

Znaleziony temat: jak schudnąć na orbitreku Jak schudnąć na orbitreku – poradnik dla aktywnych Orbitrek to jedno z najpopularniejszych urządzeń do treningu w domu. Dzięki

Czytaj więcej »

urologia estetyczna warszawa

Znaleziony temat: urologia estetyczna warszawa Urologia estetyczna – nowoczesne rozwiązania dla poprawy wyglądu i samopoczucia Co to jest urologia estetyczna? Urologia estetyczna to dziedzina medycyny,

Czytaj więcej »

ewa chodakowska mama ginekolog

Znaleziony temat: ewa chodakowska mama ginekolog Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało – poradnik Ewy Chodakowskiej Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness i mama dwójki

Czytaj więcej »

uw medycyna

Znaleziony temat: uw medycyna Medycyna estetyczna – jak poprawić wygląd i samopoczucie? Co to jest medycyna estetyczna? Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się

Czytaj więcej »