Relaks przy biurku lub tuż po pracy

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Praca w biurze wymaga wielogodzinnego siedzenia, często w jednej pozycji, przed monitorem komputera. Wszystko to sprawia, że pracownicy odczuwają bóle kręgosłupa, cierpną ich nogi i ogólnie obniża się ich samopoczucie. Spada jednocześnie wydajność wykonywanej pracy, dlatego warto zastanowić się nad wprowadzenie w życie masażu biurowego.

Czym jest masaż w biurze?

Jeśli chcesz zamówić thai massage warsaw jest miastem, w którym bez problemu znajdziesz odpowiednich masażystów, wykonujących zabiegi z dojazdem do klienta. Masaż tego typu jest zabiegiem profilaktyczno-leczniczym, który z perspektywy pracodawcy będzie swoistą inwestycją w zdrowie pracownika. Prowadzi do pozbycia się bólów mięśniowych i kręgosłupa, odpręża, rozluźnia i uwalnia od uporczywych napięć. Poprawia krążenie krwi i koncentrację uwagi, a także sprawia, że organizm jest lepiej dotleniony.

Jak długa powinna być przerwa na masaż?

Masaż biurowy nie trwa długo – zazwyczaj kilkanaście czy kilkadziesiąt minut. Nie wymaga zbyt wielu przygotowań ze strony pracowników – wystarczy przerwa o długości 15-30 minut, aby wykwalifikowany masażysta wykonał zabieg. Po nim od razu pracownik może wrócić do swoich obowiązków zawodowych.

Korzyści dla pracodawcy i pracownika

Pracodawca, zamawiając i opłacając masaż biurowy dla swoich pracowników, dba o ich zdrowie i samopoczucie, ale odnosi też realne korzyści dla swojej firmy. Pracownicy rzadziej chorują i poprawia się ich wydajność. W przedsiębiorstwie panuje lepsza, przyjazna atmosfera, zwiększa się retencja pracowników oraz ich morale. Pracodawca łagodzi stresy pracowników i dba tym samym o swój pozytywny wizerunek w otoczeniu bliższym i dalszym.

Z kolei sami pracownicy dzięki masażom biurowym uwalniają się od bólów kręgosłupa, szyi, głowy i dłoni, mają zmniejszone napięcie mięśniowe oraz zredukowany poziom stresu. Zwiększa się elastyczność ich ciała, a także zakres ruchów, jakie mogą wykonywać. Poprawie ulega ich koncentracja, zwiększa się poziom endorfin oraz lepiej w ciele krąży krew.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

2 thoughts on “Relaks przy biurku lub tuż po pracy

  1. Mnie relaksuje odsłuchiwanie muzyki serca. Na pierwsze nagranie soundofsoul zabrała mnie przyjaciółka, bo byłam ciekawa jak to działa. Otrzymuję co 2 miesiące nagraną muzykę mojego serca, którą sobie puszczam, kiedy chcę się odstresować, na przykład w pracy. Muszę przyznać, że to działa. Jestem kierownikiem w sporej firmie i nerwów na co dzień mi nie brakuje.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

plan with me april 2023

Znaleziony temat: plan with me april 2023 Planuj ze mną kwiecień 2023: Bądź aktywny z Ewą Chodakowską! Czy marzysz o zdrowej i szczupłej sylwetce? Jeśli

Czytaj więcej »

basic netflix plan

Znaleziony temat: basic netflix plan Poradnik: Jak schudnąć i zadbać o formę fizyczną z wykorzystaniem podstawowego planu Netflix Czy wiesz, że możesz wykorzystać swój podstawowy

Czytaj więcej »

pośladek po angielsku

Znaleziony temat: pośladek po angielsku Jak zbudować piękne pośladki? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą schudnąć i poprawić swoją sylwetkę! W dzisiejszych czasach wiele osób marzy

Czytaj więcej »

plan de table mariage

Znaleziony temat: plan de table mariage Plan de table mariage – jak być aktywnym na własnym weselu Organizacja wesela to nie lada wyzwanie. Trzeba zadbać

Czytaj więcej »

loss weight diet plan

Znaleziony temat: loss weight diet plan Jak schudnąć i utrzymać zdrową wagę – poradnik Marzysz o tym, aby schudnąć i cieszyć się smukłą sylwetką? Nie

Czytaj więcej »

skalpel chodakowska online

Znaleziony temat: skalpel chodakowska online „Skalpel Chodakowskiej online – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską?” Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej popularnych trenerów fitness w

Czytaj więcej »

plan domu parterowego

Znaleziony temat: plan domu parterowego „Jak efektywnie schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej” Chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję fizyczną i wzmocnić mięśnie?

Czytaj więcej »

zespół cieśni nadgarstka ćwiczenia

Znaleziony temat: zespół cieśni nadgarstka ćwiczenia Zespół cieśni nadgarstka – jak sobie pomóc? Zespół cieśni nadgarstka to dolegliwość, która dotyka coraz większą liczbę osób. Wynika

Czytaj więcej »

efekty ćwiczeń z ewą chodakowską

Znaleziony temat: efekty ćwiczeń z ewą chodakowską Efektywność ćwiczeń z Ewą Chodakowską – poradnik dla osób pragnących schudnąć Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, zdobyła ogromną

Czytaj więcej »

dieta ketogeniczna czemu nie chudne

Znaleziony temat: dieta ketogeniczna czemu nie chudne Poradnik: Dlaczego nie chudnę na diecie ketogenicznej? Dieta ketogeniczna, zwana również keto dietą, jest jedną z popularniejszych metod

Czytaj więcej »

pompki na bosu

Znaleziony temat: pompki na bosu Poradnik: Jak ćwiczyć pompki na bosu Pompki na bosu to jedno z wielu efektywnych ćwiczeń, które mogą pomóc Ci w

Czytaj więcej »

aplikacja keto dieta

Znaleziony temat: aplikacja keto dieta Jak zacząć keto dietę i ćwiczenia z Ewą Chodakowską? Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, aplikacja Keto Dieta i

Czytaj więcej »

get active po polsku

Znaleziony temat: get active po polsku Jak być aktywnym: poradnik dla wszystkich, którzy chcą schudnąć i poprawić swoją kondycję W dzisiejszych czasach coraz więcej osób

Czytaj więcej »
przenośny zestaw do koszykówki

Kup teraz. Niskie ceny, zniżki, promocje, miła obsługa i ogromny wybór.

lifetimebasketball.pl