Relaks przy biurku lub tuż po pracy

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Praca w biurze wymaga wielogodzinnego siedzenia, często w jednej pozycji, przed monitorem komputera. Wszystko to sprawia, że pracownicy odczuwają bóle kręgosłupa, cierpną ich nogi i ogólnie obniża się ich samopoczucie. Spada jednocześnie wydajność wykonywanej pracy, dlatego warto zastanowić się nad wprowadzenie w życie masażu biurowego.

Czym jest masaż w biurze?

Jeśli chcesz zamówić thai massage warsaw jest miastem, w którym bez problemu znajdziesz odpowiednich masażystów, wykonujących zabiegi z dojazdem do klienta. Masaż tego typu jest zabiegiem profilaktyczno-leczniczym, który z perspektywy pracodawcy będzie swoistą inwestycją w zdrowie pracownika. Prowadzi do pozbycia się bólów mięśniowych i kręgosłupa, odpręża, rozluźnia i uwalnia od uporczywych napięć. Poprawia krążenie krwi i koncentrację uwagi, a także sprawia, że organizm jest lepiej dotleniony.

Jak długa powinna być przerwa na masaż?

Masaż biurowy nie trwa długo – zazwyczaj kilkanaście czy kilkadziesiąt minut. Nie wymaga zbyt wielu przygotowań ze strony pracowników – wystarczy przerwa o długości 15-30 minut, aby wykwalifikowany masażysta wykonał zabieg. Po nim od razu pracownik może wrócić do swoich obowiązków zawodowych.

Korzyści dla pracodawcy i pracownika

Pracodawca, zamawiając i opłacając masaż biurowy dla swoich pracowników, dba o ich zdrowie i samopoczucie, ale odnosi też realne korzyści dla swojej firmy. Pracownicy rzadziej chorują i poprawia się ich wydajność. W przedsiębiorstwie panuje lepsza, przyjazna atmosfera, zwiększa się retencja pracowników oraz ich morale. Pracodawca łagodzi stresy pracowników i dba tym samym o swój pozytywny wizerunek w otoczeniu bliższym i dalszym.

Z kolei sami pracownicy dzięki masażom biurowym uwalniają się od bólów kręgosłupa, szyi, głowy i dłoni, mają zmniejszone napięcie mięśniowe oraz zredukowany poziom stresu. Zwiększa się elastyczność ich ciała, a także zakres ruchów, jakie mogą wykonywać. Poprawie ulega ich koncentracja, zwiększa się poziom endorfin oraz lepiej w ciele krąży krew.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Podobne wpisy

2 thoughts on “Relaks przy biurku lub tuż po pracy

  1. Mnie relaksuje odsłuchiwanie muzyki serca. Na pierwsze nagranie soundofsoul zabrała mnie przyjaciółka, bo byłam ciekawa jak to działa. Otrzymuję co 2 miesiące nagraną muzykę mojego serca, którą sobie puszczam, kiedy chcę się odstresować, na przykład w pracy. Muszę przyznać, że to działa. Jestem kierownikiem w sporej firmie i nerwów na co dzień mi nie brakuje.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

chodakowska skalpel pobierz

Znaleziony temat: chodakowska skalpel pobierz Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Czy marzysz o smukłej sylwetce i dobrej kondycji? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

plan do see

Znaleziony temat: plan do see Planowanie treningu i diety – jak schudnąć i być aktywnym? Chcę schudnąć, ale nie wiem od czego zacząć? Nie martw

Czytaj więcej »

gielda-pracy.pl

Strona: gielda-pracy.pl kategoria tematyczna: Praca Giełda Pracy – ogłoszenia i oferty pracy w Polsce. Szukasz pracy? Chcesz zmienić swoje obecne zatrudnienie? Tutaj znajdziesz aktualne oferty

Czytaj więcej »

dieta low carb

Znaleziony temat: dieta low carb Poradnik: Dieta Low Carb i aktywność fizyczna Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, dieta Low Carb w połączeniu z

Czytaj więcej »

blog ewy chodakowskiej

Znaleziony temat: blog ewy chodakowskiej Jak być aktywnym – poradnik Ewy Chodakowskiej Czy marzysz o zmianie swojego stylu życia i poprawie kondycji fizycznej? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

e club tv

Znaleziony temat: e club tv Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało z Ewa Chodakowską? Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

ryż z kurczakiem dieta

Znaleziony temat: ryż z kurczakiem dieta „Jak schudnąć dzięki diecie z ryżem i kurczakiem?” Jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce i chcesz schudnąć, dieta odgrywa kluczową

Czytaj więcej »

przenoszenie hantla nad głową

Znaleziony temat: przenoszenie hantla nad głową Jak przenosić hantel nad głową – poradnik treningowy Pragniesz wzmocnić swoje ramiona i mięśnie pleców? A może chcesz poprawić

Czytaj więcej »

dieta 0 węglowodanów

Znaleziony temat: dieta 0 węglowodanów Dieta 0 węglowodanów – jak schudnąć i być aktywnym? W dzisiejszych czasach wiele osób zmagających się z nadwagą szuka skutecznych

Czytaj więcej »

keto dieta sniadanie

Znaleziony temat: keto dieta sniadanie Keto dieta – jak zacząć dzień od zdrowego śniadania Keto dieta, zwana również dietą ketogeniczną, staje się coraz bardziej popularna

Czytaj więcej »

trening o 7 rano

Znaleziony temat: trening o 7 rano Poradnik: Jak zacząć trening o 7 rano i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest być

Czytaj więcej »

za dużo żelaza dieta

Znaleziony temat: za dużo żelaza dieta Jak skutecznie schudnąć i ujędrnić pośladki? Poradnik dla aktywnych osób na diecie Czy marzysz o wymarzonej sylwetce i jędrnych

Czytaj więcej »

jaki trening dla początkujących

Znaleziony temat: jaki trening dla początkujących Jaki trening dla początkujących? Jeśli jesteś początkującym w świecie treningu i chciałbyś zacząć dbać o swoją kondycję fizyczną, to

Czytaj więcej »