Rodzicielstwo może wywierać dużą presję na twój związek, w tym na twoje życie seksualne. Wiele par zauważa, że ich relacje seksualne zmieniają się po urodzeniu dziecka. Ważne jest, aby nadal komunikować się ze swoim partnerem i znajdować sposoby na pozostanie w kontakcie i intymność, które działają dla was obojga.
Utrzymywanie zdrowego związku seksualnego
Być może w okresie poprzedzającym narodziny dziecka nie zastanawiałeś się zbytnio nad tym, jak zostanie rodzicem może wpłynąć na twój związek.
Ale w rzeczywistości jednym z najtrudniejszych wyzwań, przed jakimi stają nowi rodzice, jest nauczenie się, jak zrobić miejsce w ich związku dla dziecka. Lub, ujmując to inaczej, znaleźć miejsce na ich związek z dzieckiem.
Prawdopodobnie niektóre zmiany, które musisz wprowadzić, mają związek z twoim stosunkiem seksualnym.
Urodzenie dziecka nie oznacza końca życia seksualnego, ale może się okazać, że rodzaj seksu, jaki uprawiasz i jak często go uprawiasz, się zmienia.
Seks po urodzeniu dziecka
Po urodzeniu dziecka może upłynąć trochę czasu, zanim poczujesz się gotowy do ponownego uprawiania seksu . Wiele kobiet odczuwa ból i zmęczenie zaraz po urodzeniu dziecka, a zmęczenie to utrzymuje się podczas całodobowego karmienia we wczesnych tygodniach. Zmiany hormonalne u świeżo upieczonych matek mogą wpłynąć na ich stosunek do seksu, podczas gdy świeżo upieczeni ojcowie mogą obawiać się, co jest dobre dla ich partnera.
Dalej możesz czuć się fizycznie i emocjonalnie gotowy na seks, ale stres, zmęczenie i odpowiedzialność bycia rodzicem mogą odcisnąć swoje piętno na twoim libido (popęd seksualny).
Kiedy pracujesz nad jakąkolwiek niepewnością lub trudnościami w swoim związku seksualnym, ważne jest, aby linie komunikacji ze swoim partnerem były otwarte.
Komunikowanie się z partnerem
Niektóre pary czują się nieco wycofane lub oddalają się od siebie, dostosowując się do rodzicielstwa. Na przykład jeden z partnerów może czuć się pominięty lub niedoceniony, albo urażony jego reakcją na nową sytuację.
Rozmowa ze swoim partnerem o tym, jak się czujesz i jak on się czuje, pomoże ci zrozumieć, co dzieje się w twoim związku. Dobra komunikacja jest również ważna, aby pomóc ci pozostać w kontakcie i znaleźć sposoby na zachowanie wzajemnej intymności.
Znalezienie czasu
Znalezienie czasu i energii do spędzenia z partnerem może być trudniejsze, gdy jesteś rodzicem – zwłaszcza nowym rodzicem – ale nadal jest to ważne dla twojego związku. Poświęcenie czasu na nawiązanie kontaktu ze swoim partnerem nie musi być skomplikowane.
Oto kilka sugestii:
Podziel się posiłkiem, gdy Twoje dziecko śpi.
Idźcie razem na spacer — zabierzcie ze sobą dziecko, jeśli nie możecie znaleźć opiekunki.
Zadzwoń do swojego partnera w ciągu dnia, aby zobaczyć, jak sobie radzi.
Zacznij od małych rzeczy — zacznij od wyjścia na kawę i przejdź do dłuższych wycieczek.
Zaplanuj swój czas — zaplanuj randkę, znajdź opiekunkę i spraw, aby to się stało.
Porady dotyczące związku
Jeśli Ty lub Twój partner potrzebujecie pomocy, poproś o poradę swojego lekarza. Możesz zostać skierowany do doradcy lub terapeuty.
zobacz również jakie zabawki
