Skuteczne sposoby na zgrabne pośladki

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Pośladki należą do tych części ludzkiego ciała, które są najtrudniejsze do wymodelowania. Na czasochłonny proces rzeźbienia mięśni pośladków wpływa zarówno właściwa dieta, regularne ćwiczenia fizyczne, ale i profesjonalne zabiegi wyszczuplające.


Większość pań ma problemy ze schudnięciem właśnie w obrębie pośladków. Tkanka tłuszczowa w tych okolicach jest wyjątkowo odporna na proces lipolizy, czyli rozkładania się komórek tłuszczowych. Dodatkowo organizm kobiety z łatwością gromadzi zbędne kilogramy w dolnych partiach ciała. Tyciu sprzyja też siedzący tryb życia. Czy to w pracy przed komputerem, w samochodzie tkwiącym w korku, czy w wygodnym fotelu przed telewizorem – pośladki stopniowo tracą jędrność i sprężystość, a w zamian zyskują kilka centymetrów w obwodzie. Jaki jest więc sposób na zgrabne pośladki?

Modelujemy i odchudzamy
W rzeźbieniu naszego ciała nic nie przychodzi szybko, łatwo i przyjemnie. Najczęściej bywa tak, że każdy zrzucony kilogram oraz uwidoczniony mięsień jest wynikiem pełnego poświęcenia, na które składa się kilka czynników. Podstawową zasadą jest oczywiście właściwie dobrana i zbilansowana dieta.

Stanowczo zabrania się spożywania słodkości, od tradycyjnych przysmaków ze sklepowej półki jak cukierki czy ciastka, po słodzone soki oraz napoje. Niewskazane są też produkty mączne, tłuste wędliny czy sery, które lepiej zastąpić lekkostrawnymi owocami i warzywami. W ślad za prawidłowymi zasadami żywienia w nawyk musi nam również wejść regularny wysiłek fizyczny, na który powinno się przeznaczać z reguły 3 dni w tygodniu.

Czasami wystarczy jedynie zmiana codziennych przyzwyczajeń lub celowe szukanie okazji do mini-ćwiczeń: szybki spacer do pracy, „wspinaczki” po schodach w biurowcach lub weekendowe przejażdżki rowerowe. W wypadku mięśni pośladkowych niezastąpione okażą się proste ćwiczenia, dobrze znane ze szkolnych lekcji wf-u, czyli przysiady, „nożyce”, klęk podparty albo popularny „rowerek”. Na kształtowanie mięśni i spalanie tkanki tłuszczowej ogromny wpływ ma pływanie oraz specjalne programy wzmacniające dostępne w większości klubów fitness (np. trening ABT). Wygląd skóry na pośladkach poprawią też kosmetyki modelujące – balsamy, peelingi oraz żele.

Medycyna estetyczna dla niecierpliwych
Alternatywnym wyjściem dla wszystkich zapracowanych lub słabo zmotywowanych pań mogą być nowoczesne zabiegi z zakresu medycyny estetycznej. Wśród wielu różnorodnych metod znajdziemy zarówno technologie oparte na działaniu fali ultradźwiękowej, zimna lub światła podczerwieni połączonego z energią bipolarnego prądu RF.

Na tej ostatniej technologii opiera się m.in. zabieg Vela Shape, którego popularność potwierdza fakt, iż każdego dnia jego działaniu poddaje się  ok. 10 tys. pacjentów na świecie. Innowacyjny aparat opracowany przez firmę Syneron (w Polsce jedynym dystrybutorem jest firma SHAR-POL) podgrzewa tkankę tłuszczową w całym przekroju do odpowiednio wysokiej temperatury, rozbijając komórki tłuszczowe, a co za tym idzie, redukując obwód ciała na wybranym obszarze nawet do 7 cm.

Dzięki wspomagającemu zastosowaniu podciśnienia oraz masażu mechanicznego skóra staje się lepiej ukrwiona, a zarazem ujędrniona i bardziej napięta. Dodatkowym efektem nieinwazyjnego działania aparatu jest poprawa struktury skóry – redukcja cellulitu. Urządzenie jako pierwsze i dotychczas jedyne na świecie zostało certyfikowane przez FDA (Federacja Leków i Żywności w USA) w zakresie skuteczności redukcji obwodu ud.

Kuracja wyszczuplająca jest całkowicie bezbolesna, nie wymaga okresu rekonwalescencji, a jej pierwsze wyniki są dostrzegalne już po pierwszym zabiegu. Dla osiągnięcia pełnego rezultatu eksperci zalecają średnio 4 zabiegi przez jeden miesiąc – wówczas ostateczny efekt utrzymuje się ok. 9 miesięcy. Zabiegi, z których można skorzystać w profesjonalnych gabinetach medycyny lub dermatologii estetycznej, pozwolą nie tylko skutecznie pozbyć się niechcianych krągłości, ale i zaoszczędzić sporo cennego czasu.

Konsultacja specjalistyczna: Urszula Sztwiertnia, firma SHAR-POL

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

be active now

Znaleziony temat: be active now Jak być aktywnym teraz: poradnik dla tych, którzy chcą schudnąć W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z

Czytaj więcej »

6 rocne dieta nechce jest

Znaleziony temat: 6 rocne dieta nechce jest Jak motywować 6-letnie dziecko do aktywności fizycznej? W dzisiejszych czasach, kiedy większość dzieci spędza dużo czasu przed telewizorem,

Czytaj więcej »

laleczkalol.pl

Strona: laleczkalol.pl kategoria tematyczna: Zabawki Laleczka LOL – Zabawki dla dzieci Witaj na stronie internetowej LaleczkaLOL.pl – Twoim źródle najlepszych zabawek dla dzieci. Oferujemy szeroki

Czytaj więcej »

kredytbezbik-u.pl

Strona: kredytbezbik-u.pl kategoria tematyczna: Finanse Kredytbezbik-u.pl to strona internetowa, która pomaga w uzyskaniu kredytu bez weryfikacji w bazach bik i innych instytucjach. Nasza oferta skierowana

Czytaj więcej »

zdrowy co to jest

temat wybrany: zdrowy co to jest Zdrowie publiczne – jaki to kierunek? Zdrowie publiczne to dziedzina nauki, która zajmuje się zapobieganiem chorobom i promowaniem zdrowia

Czytaj więcej »
Poczuj moc leczniczego dotyku

Poczuj moc leczniczego dotyku

Dotyk to jeden z podstawowych zmysłów człowieka. Jest on często wykorzystywany w zabiegach proponowanych przez liczne spa i salony kosmetyki. Mowa o masażach. Masaże znano

Czytaj więcej »

ćwiczenia d

Znaleziony temat: ćwiczenia d Poradnikowy artykuł: „Jak schudnąć i ujędrnić pośladki – ćwiczenia, dieta i plan treningowy” Marzysz o pięknie ujędrnionych pośladkach i jednocześnie chcesz

Czytaj więcej »

ewa chodakowska u dzieci

Znaleziony temat: ewa chodakowska u dzieci Jak wprowadzić aktywność fizyczną u dzieci – poradnik Aktywność fizyczna odgrywa ogromną rolę w zdrowym rozwoju dzieci. Niestety, w

Czytaj więcej »

wiosenny detox

Znaleziony temat: wiosenny detox Poradnikowy zwiazany z tematem „Wiosenny detox” Wiosna to idealny czas, aby zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Jeśli chcesz oczyścić organizm

Czytaj więcej »
Mobilna aplikacja dla lekarzy

Mobilna aplikacja dla lekarzy

Praca lekarzy jest bardzo ciężka, wymaga ogromnego zaangażowania, wielu lat nauki i stale jest związana z dużą odpowiedzialności. Ciągle rozwijający się Internet zapewnia nowe udogodnienia

Czytaj więcej »

keto dieta 4 tydny

Znaleziony temat: keto dieta 4 tydny Jak schudnąć w 4 tygodnie na diecie keto i być aktywnym? Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie być aktywnym, dieta

Czytaj więcej »

fitness po ciąży

Znaleziony temat: fitness po ciąży Jak wrócić do formy po ciąży – poradnik fitnessowy Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. Jednak po zakończeniu

Czytaj więcej »

be active gym near me

Znaleziony temat: be active gym near me Jak znaleźć odpowiednie dla siebie siłownię i rozpocząć aktywność fizyczną? Czy często zastanawiasz się, jak znaleźć siłownię w

Czytaj więcej »

vivita chodakowska

Znaleziony temat: vivita chodakowska Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Czy marzysz o smukłej sylwetce i lepszej kondycji fizycznej? Jeśli

Czytaj więcej »

przygotowanie do nart trening

Znaleziony temat: przygotowanie do nart trening Przygotowanie do nart – trening dla aktywnych Zima to doskonały czas na uprawianie sportów zimowych, takich jak narciarstwo. Aby

Czytaj więcej »

ile active

Znaleziony temat: ile active Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę zwracamy na nasze zdrowie i kondycję. Chcemy czuć

Czytaj więcej »

dieta dukana dokładny jadłospis

Znaleziony temat: dieta dukana dokładny jadłospis Dieta Dukana – dokładny jadłospis i porady dotyczące treningu Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, z pewnością słyszałeś

Czytaj więcej »

pośladki piosenka

Znaleziony temat: pośladki piosenka Jak zadbać o piękne pośladki? Poradnik treningowy Marzysz o jędrnych, kształtnych pośladkach? Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, czy po prostu

Czytaj więcej »
escort filles
cam teen voyeur adulte gratuit live web cam chat ébène cam girl
escort-filles.com