Staracie się o dziecko? Sprawdź, jak zwiększyć szanse na powiększenie rodziny

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Staracie się o dziecko? Sprawdź, jak zwiększyć szanse na powiększenie rodziny

Uznaje się, że jeśli po roku regularnego współżycia bez stosowania antykoncepcji kobieta nie zachodzi w ciążę, to są podstawy do badań w kierunku diagnostyki i leczenia niepłodności. Zanim jednak wpadniesz w panikę z tego powodu, warto na etapie planowania dziecka, zwrócić szczególną uwagę na codzienne nawyki i przyzwyczajenia. Wcześniejsza profilaktyka może znacznie ułatwić poczęcie dziecka.

Dostarczaj organizmowi cenne składniki diety

To, co jemy, nie pozostaje bez wpływu na nasze zdrowie, a tym samym sprawne funkcjonowanie organizmu. Dbanie o dobrze zbilansowaną dietę to podstawa dla dobrej kondycji ciała, co ma wpływ także na nasze zdolności do reprodukcji. Niektóre ze składników odżywczych wykazują się działaniem, które może zwiększyć szanse na pojawienie się potomstwa, a należą do nich m.in.: witaminy A, B, C E, nienasycone kwasy tłuszczowe, cynk, żelazo i kwas foliowy. Można je dostarczać wraz z pożywieniem (jedząc na przykład warzywa liściaste, owoce, ryby, orzechy, rośliny strączkowe, jaja, nabiał, natkę pietruszki, koperek). Cenne witaminy i minerały można znaleźć także w suplementach opracowanych specjalnie dla osób starających się o dziecko. Mężczyźni mogą sięgnąć na przykład po FertilMan Plus, który poprawia jakość nasienia.

Nie bagatelizuj roli odpoczynku

Bezpłodność została zaklasyfikowana przez Światową Organizację Zdrowia za chorobę cywilizacyjną, u której podłoża leży m.in. stres. Współczesne tempo życia odbija się niekorzystnie na zdolności do prokreacji zarówno kobiet (ponieważ może rozregulować cykl miesiączkowy), jak i mężczyzn (może obniżyć jakość nasienia). Widać więc, jak ważna jest umiejętność odpoczynku od codziennej gonitwy. Warto przy tym podkreślić pozytywny wpływ aktywnego spędzenia wolnego czasu na nasz organizm, również w kontekście płodności.

Odstaw używki

Kolejnym ważnym krokiem w planowaniu poczęcia dziecka, jest odstawienie używek. Badania wskazują, że alkohol, papierosy i narkotyki znacznie obniżają płodność. Przykładowo, nadużywanie alkoholu wśród mężczyzn prowadzi do zaburzeń erekcji i pogorszenia jakości nasienia.

Kolejne nieudane próby poczęcia dziecka mogą być dla pary demotywujące, jednak warto zachować spokój. Oskarżenia i negatywne emocje między partnerami na pewno nie pomogą – lepiej okazać sobie zrozumienie i wsparcie, aby rozpaczliwe starania o dziecko nie stały się czymś dominującym nad związkiem.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

be active wycieczki

Znaleziony temat: be active wycieczki Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Poradnik Ewy Chodakowskiej Marzysz o szczupłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Chcesz w końcu

Czytaj więcej »

tabata ćwiczenia

Znaleziony temat: tabata ćwiczenia Poradnik: Tabata – skuteczne ćwiczenia dla aktywnych Jeśli jesteś osobą aktywną i szukasz skutecznego sposobu na poprawę swojej kondycji, tabata może

Czytaj więcej »

drogeria szminka

Znaleziony temat: drogeria szminka Jak wybrać odpowiednie produkty kosmetyczne? Wybór odpowiedniej szminki Jeśli chcesz podkreślić usta, warto zainwestować w dobrą szminkę. Przed zakupem zwróć uwagę

Czytaj więcej »

keto dieta wady i zalety

Znaleziony temat: keto dieta wady i zalety Keto dieta – wady i zalety Keto dieta, znana również jako dieta ketogeniczna, stała się ostatnio bardzo popularna

Czytaj więcej »

jak ćwiczyć mięśnie kegla

Znaleziony temat: jak ćwiczyć mięśnie kegla Jak ćwiczyć mięśnie kegla – poradnik dla aktywnych Mięśnie kegla są jednymi z najważniejszych mięśni naszego ciała, które warto

Czytaj więcej »

ewa c

Znaleziony temat: ewa c Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o smukłej sylwetce i lepszej kondycji fizycznej? Jeśli

Czytaj więcej »

foco na dieta

Znaleziony temat: foco na dieta Jak skutecznie schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą skupić się na diecie i aktywności

Czytaj więcej »

plan o prepago telcel

Znaleziony temat: plan o prepago telcel Poradnik: Jak schudnąć i utrzymać formę z pomocą planu o prepago Telcel Jeśli marzysz o osiągnięciu wymarzonej sylwetki i

Czytaj więcej »

pośladki mięśnie

Znaleziony temat: pośladki mięśnie Jak zbudować piękne i jędrne pośladki? Poradnik treningowy Marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach, które będą dumnie prezentować się w Twoich ulubionych

Czytaj więcej »

apis kosmetyki opinie

Znaleziony temat: apis kosmetyki opinie Apis Kosmetyki – opinie Estetyczna pielęgnacja z użyciem Apis Kosmetyków Apis Kosmetyki to znana i ceniona marka, która od lat

Czytaj więcej »

9 – rekonstrukcja opinie

Znaleziony temat: 9 – rekonstrukcja opinie Rekonstrukcja opinii estetycznej: jak wybrać odpowiednią operację plastyczną? Wybór operacji plastycznej może być trudną decyzją, ponieważ wiąże się z

Czytaj więcej »

dieta idoli

Znaleziony temat: dieta idoli Jak schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrową dietę i regularny trening do swojego

Czytaj więcej »

kosmetyki dla 60-latki

Znaleziony temat: kosmetyki dla 60-latki Kosmetyki dla 60-latki: jak pielęgnować skórę i podkreślić naturalne piękno Skóra 60-latki: pielęgnacja estetyczna Kiedy osiągniesz wiek 60 lat, pielęgnacja

Czytaj więcej »
Kategorie

anna chodakowska i ibisz

Znaleziony temat: anna chodakowska i ibisz Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni i zdrowi. W artykule skupimy

Czytaj więcej »

ropiejące oczy u dorosłych

Znaleziony temat: ropiejące oczy u dorosłych Ropiejące oczy u dorosłych – jak sobie z nimi radzić? Przyczyny ropiejących oczu u dorosłych Ropienie oczu to dolegliwość,

Czytaj więcej »

legia training center

Znaleziony temat: legia training center Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą osiągnąć swoje cele treningowe. Niezależnie od tego, czy

Czytaj więcej »

prostowanie ramion na wyciągu

Znaleziony temat: prostowanie ramion na wyciągu Prostowanie ramion na wyciągu – jak to zrobić poprawnie? Czy marzysz o pięknie wyrzeźbionych ramionach? Jeśli tak, to koniecznie

Czytaj więcej »

kartytelepin.pl

Strona: kartytelepin.pl kategoria tematyczna: Telekomunikacja Kartytelepin.pl to strona internetowa poświęcona telekomunikacji. Znajdziesz na niej szeroki wybór kart telefonicznych, które umożliwią Ci tanią i wygodną komunikację

Czytaj więcej »

usta grafika

Znaleziony temat: usta grafika 5 kroków do pięknych ust 1. Zadbaj o odpowiednią pielęgnację Usta są jednym z najbardziej wrażliwych obszarów skóry na naszym ciele,

Czytaj więcej »

helena rubinstein kosmetyki

Znaleziony temat: helena rubinstein kosmetyki Helena Rubinstein – pionierka w dziedzinie kosmetyki Historia marki Helena Rubinstein to legenda w świecie kosmetyki. Urodzona w Polsce w

Czytaj więcej »

delikatna farba do włosów

Znaleziony temat: delikatna farba do włosów Delikatna farba do włosów – jak wybrać i stosować? Wprowadzenie Farbowanie włosów jest jednym z najpopularniejszych sposobów na zmianę

Czytaj więcej »