Suplementy

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Suplementy – w ostatnich latach zapanował na nie prawdziwy „boom”. Bardzo wielu z nas, niezależnie od stanu zdrowia, zażywa jakieś suplementy. Często wydajemy na nie niemałe sumy, dlatego warto przyjrzeć się temu, co to jest, czy warto je zażywać, kto powinien, a kto nie powinien po nie sięgać? Czym zatem są suplementy?


Suplementy to środki pochodzenia roślinnego oraz związki chemiczne, bogate w różnorodne substancje odżywcze, składniki mineralne oraz witaminy, które nie są lekami, w świetle prawa. W praktyce jednak wiele z nich może wspomagać leczenie niektórych schorzeń. Trzeba jednak również jasno powiedzieć, że niewłaściwie stosowane, mogą szkodzić! Dlatego najbezpieczniej jest je stosować po konsultacji z lekarzem, który wybierze te najwłaściwsze dla nas.

A konkurencja na rynku jest ogromna. Co roku na rynek wprowadza się niemal 3000 nowych preparatów. Dzieje się tak ze względu na dużo łagodniejsze, w stosunku do leków, przepisy. Po pierwsze dla suplementów nie wymaga się badań klinicznych, co znacznie obniża koszt ich produkcji. Po drugie wystarczy zgłosić Głównemu Inspektorowi Sanitarnemu jedynie skład produktu. Ta informacja jest bardzo korzystna dla producentów. U nas – konsumentów powinna jednak wzbudzić pewien niepokój i nieufność.

Warto wiedzieć, że suplementy można przedawkować, a jak wiadomo w tej kwestii nadmiar może być równie szkodliwy co niedobór.

  • Czy i po co stosować suplementy?

Na te pytania nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Znów należy odwołać się tu do lekarskiej wiedzy i doświadczenia. Rozsądek podpowiada, że to lekarz powinien decydować czy suplementacja w ogóle jest nam potrzebna. Może to ocenić na podstawie wyników badań oraz naszego ogólnego stanu zdrowia. Również tylko lekarz może ocenić, czy suplementy nie zaszkodzą osobie zażywającej już jakieś leki oraz czy nadmiar określonego składnika nie wyeliminuje innych.

  • Kto powinien zażywać suplementy?

W zasadzie do zabezpieczenia wszelkich potrzeb naszego organizmu powinna wystarczyć pełnowartościowa i zbilansowana dieta. W praktyce jednak wiele osób takiej diety nie stosuje. Powodów jest wiele: problemy zdrowotne, brak systematyczności, pośpiech, stres, złe nawyki. Dlatego po suplementy powinny sięgnąć właśnie osoby, które z jakiegokolwiek powodu stosują dietę eliminacyjną. Tak dzieje się w przypadku przewlekłych chorób, ale również u osób odchudzających się oraz szczególnie narażonych na stres. W każdym przypadku jednak suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem.

Warto wiedzieć, że suplementy można przedawkować, a jak wiadomo w tej kwestii nadmiar może być równie szkodliwy co niedobór.  Powinniśmy pamiętać, że suplementy to nie jedyne źródło składników odżywczych. Mamy je również w tym, co jemy i pijemy, dlatego to właśnie lekarz powinien zalecać dawki suplementów, uwzględniając również naszą dietę oraz ogólnie rozumiany styl życia.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

1 thought on “Suplementy

  1. Hi there! Would you mind if I share your blog with my zynga group?
    There’s a lot of folks that I think would really
    enjoy your content. Please let me know. Thanks

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

trening na tyłek

Znaleziony temat: trening na tyłek Jak efektywnie trenować tyłek? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą mieć piękne pośladki Marzysz o pięknie wymodelowanym tyłku, ale nie wiesz,

Czytaj więcej »

vipera szminka

Znaleziony temat: vipera szminka Vipera – unikalne kosmetyki dla każdej kobiety Estetyczna i profesjonalna marka Vipera to marka kosmetyków, która od lat cieszy się uznaniem

Czytaj więcej »

dieta keto bez węglowodanów

Znaleziony temat: dieta keto bez węglowodanów Poradnik: Dieta keto bez węglowodanów i aktywność fizyczna Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie poprawić swoją kondycję, dieta keto bez

Czytaj więcej »

na na na plan b

Znaleziony temat: na na na plan b Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą planu treningowego i diety Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją

Czytaj więcej »

be active vocabulary

Znaleziony temat: be active vocabulary Jak być aktywnym i zdrowym: poradnik dla wszystkich, którzy chcą schudnąć Chcąc schudnąć i poprawić swoje zdrowie, ważne jest, aby

Czytaj więcej »

trening 8×8

Znaleziony temat: trening 8×8 Poradnik: Jak zacząć trening 8×8 i być aktywnym? Czy marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym stylu życia? Jeśli tak, to świetnie

Czytaj więcej »

dieta keto po 60

Znaleziony temat: dieta keto po 60 Dieta keto po 60 – jak być aktywnym wraz z Ewą Chodakowską Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna,

Czytaj więcej »

oczy tekst

Znaleziony temat: oczy tekst Estetyczna pielęgnacja oczu Pielęgnacja oczu jest niezwykle ważna, ponieważ są one jednym z najbardziej delikatnych obszarów na naszej twarzy. Dlatego warto

Czytaj więcej »

trening synonim

Znaleziony temat: trening synonim Jak efektywnie schudnąć i ujędrnić pośladki? Poradnik treningowy Chcąc poprawić swoją kondycję i sylwetkę, wiele osób decyduje się na trening. Jednak

Czytaj więcej »

pisaniezagrosze.pl

Strona: pisaniezagrosze.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Pisaniezagrosze.pl – Twoje źródło wiedzy o pisaniu! Na naszej stronie znajdziesz wiele cennych informacji na temat pisania różnego rodzaju tekstów,

Czytaj więcej »

unormalt st?l etter trening

Znaleziony temat: unormalt st?l etter trening Jak szybko zregenerować się po intensywnym treningu? Trening to nieodłączny element zdrowego stylu życia. Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele

Czytaj więcej »

kosmetyki lovely

Znaleziony temat: kosmetyki lovely Kosmetyki Lovely – Twoje narzędzie do piękna Estetyczna pielęgnacja Kosmetyki Lovely to marka, która od lat dba o estetyczną pielęgnację swoich

Czytaj więcej »

słuchawka plantronics explorer

Znaleziony temat: słuchawka plantronics explorer Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej Jeśli marzysz o szczupłej sylwetce i lepszej kondycji fizycznej, to

Czytaj więcej »

optima medycyna opinie

Znaleziony temat: optima medycyna opinie Optima Medycyna Estetyczna – opinie pacjentów Optima Medycyna Estetyczna to renomowany ośrodek medycyny estetycznej, który od lat cieszy się uznaniem

Czytaj więcej »
Kategorie

ćwiczenia do kaligrafii

Znaleziony temat: ćwiczenia do kaligrafii Ćwiczenia do kaligrafii – jak zacząć przygodę z pięknym pismem Kaligrafia to sztuka tworzenia pięknych liter i zdobień za pomocą

Czytaj więcej »

na czym polega keto dieta

Znaleziony temat: na czym polega keto dieta Keto dieta – poradnik dla tych, którzy chcą schudnąć i mieć piękne pośladki Keto dieta, czyli dieta ketogeniczna,

Czytaj więcej »

etechcenter.pl

Strona: etechcenter.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny eTechCenter.pl to strona internetowa, która oferuje szeroki wybór produktów elektronicznych oraz akcesoriów. Nasza oferta skierowana jest do osób, które cenią

Czytaj więcej »

zdrowe produkty żywnościowe

Znaleziony temat: zdrowe produkty żywnościowe Zdrowe produkty żywnościowe – klucz do aktywnego stylu życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna zwracać uwagę na swoje

Czytaj więcej »

co robić żeby schudnąć

Znaleziony temat: co robić żeby schudnąć Jak schudnąć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Oto poradnik, który pomoże Ci w osiągnięciu tego celu. W dzisiejszych czasach wiele

Czytaj więcej »

be active urmston

Znaleziony temat: be active urmston Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego zdrowia i kondycji fizycznej.

Czytaj więcej »

dieta zagraniczna jaki kurs

Znaleziony temat: dieta zagraniczna jaki kurs Dieta zagraniczna – jak skutecznie schudnąć? W dzisiejszych czasach wiele osób zmagających się z nadwagą szuka skutecznych sposobów na

Czytaj więcej »