Suplementy

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Suplementy – w ostatnich latach zapanował na nie prawdziwy „boom”. Bardzo wielu z nas, niezależnie od stanu zdrowia, zażywa jakieś suplementy. Często wydajemy na nie niemałe sumy, dlatego warto przyjrzeć się temu, co to jest, czy warto je zażywać, kto powinien, a kto nie powinien po nie sięgać? Czym zatem są suplementy?


Suplementy to środki pochodzenia roślinnego oraz związki chemiczne, bogate w różnorodne substancje odżywcze, składniki mineralne oraz witaminy, które nie są lekami, w świetle prawa. W praktyce jednak wiele z nich może wspomagać leczenie niektórych schorzeń. Trzeba jednak również jasno powiedzieć, że niewłaściwie stosowane, mogą szkodzić! Dlatego najbezpieczniej jest je stosować po konsultacji z lekarzem, który wybierze te najwłaściwsze dla nas.

A konkurencja na rynku jest ogromna. Co roku na rynek wprowadza się niemal 3000 nowych preparatów. Dzieje się tak ze względu na dużo łagodniejsze, w stosunku do leków, przepisy. Po pierwsze dla suplementów nie wymaga się badań klinicznych, co znacznie obniża koszt ich produkcji. Po drugie wystarczy zgłosić Głównemu Inspektorowi Sanitarnemu jedynie skład produktu. Ta informacja jest bardzo korzystna dla producentów. U nas – konsumentów powinna jednak wzbudzić pewien niepokój i nieufność.

Warto wiedzieć, że suplementy można przedawkować, a jak wiadomo w tej kwestii nadmiar może być równie szkodliwy co niedobór.

  • Czy i po co stosować suplementy?

Na te pytania nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Znów należy odwołać się tu do lekarskiej wiedzy i doświadczenia. Rozsądek podpowiada, że to lekarz powinien decydować czy suplementacja w ogóle jest nam potrzebna. Może to ocenić na podstawie wyników badań oraz naszego ogólnego stanu zdrowia. Również tylko lekarz może ocenić, czy suplementy nie zaszkodzą osobie zażywającej już jakieś leki oraz czy nadmiar określonego składnika nie wyeliminuje innych.

  • Kto powinien zażywać suplementy?

W zasadzie do zabezpieczenia wszelkich potrzeb naszego organizmu powinna wystarczyć pełnowartościowa i zbilansowana dieta. W praktyce jednak wiele osób takiej diety nie stosuje. Powodów jest wiele: problemy zdrowotne, brak systematyczności, pośpiech, stres, złe nawyki. Dlatego po suplementy powinny sięgnąć właśnie osoby, które z jakiegokolwiek powodu stosują dietę eliminacyjną. Tak dzieje się w przypadku przewlekłych chorób, ale również u osób odchudzających się oraz szczególnie narażonych na stres. W każdym przypadku jednak suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem.

Warto wiedzieć, że suplementy można przedawkować, a jak wiadomo w tej kwestii nadmiar może być równie szkodliwy co niedobór.  Powinniśmy pamiętać, że suplementy to nie jedyne źródło składników odżywczych. Mamy je również w tym, co jemy i pijemy, dlatego to właśnie lekarz powinien zalecać dawki suplementów, uwzględniając również naszą dietę oraz ogólnie rozumiany styl życia.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

1 thought on “Suplementy

  1. Hi there! Would you mind if I share your blog with my zynga group?
    There’s a lot of folks that I think would really
    enjoy your content. Please let me know. Thanks

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

dietary worker png

Znaleziony temat: dietary worker png Poradnik: Jak schudnąć i utrzymać formę z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto zastosować odpowiednią dietę

Czytaj więcej »

plan 100 obwodnic

Znaleziony temat: plan 100 obwodnic Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Poradnik dla aktywnych Marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach? Chcesz w końcu

Czytaj więcej »

dieta od czego zacząć

Znaleziony temat: dieta od czego zacząć Dieta od czego zacząć – poradnik dla aktywnych Chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i wyrzeźbić swoje ciało? Warto zacząć

Czytaj więcej »

dlaczego posladki sa zimne

Znaleziony temat: dlaczego posladki sa zimne Jak zadbać o jędrne pośladki? Poradnik dla aktywnych osób Marzysz o jędrnych pośladkach, ale nie wiesz, jak do tego

Czytaj więcej »

keto dieta opinie lekarzy

Znaleziony temat: keto dieta opinie lekarzy Keto dieta – poradnik dla aktywnych osób, opinie lekarzy i trening Ewy Chodakowskiej Coraz więcej osób poszukuje skutecznych metod

Czytaj więcej »

simconnect.pl

Strona: simconnect.pl kategoria tematyczna: Sklep Simconnect.pl to sklep internetowy, który oferuje szeroki wybór produktów związanych z lotnictwem oraz symulatorami lotów. Nasza oferta skierowana jest do

Czytaj więcej »

ewa chodakowska grecja hotel

Znaleziony temat: ewa chodakowska grecja hotel Jak schudnąć i być aktywnym na wakacjach w Grecji? Wakacje to czas, kiedy możemy odpocząć, zrelaksować się i cieszyć

Czytaj więcej »

dieta lekkostrawna catering

Znaleziony temat: dieta lekkostrawna catering Dieta lekkostrawna catering – jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę

Czytaj więcej »

skalpel z chodakowską

Znaleziony temat: skalpel z chodakowską Jak być aktywnym z Ewą Chodakowską: poradnik dla tych, którzy chcą schudnąć Czy marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym stylu

Czytaj więcej »

business plan example

Znaleziony temat: business plan example Jak stworzyć efektywny plan biznesowy – poradnik Plan biznesowy jest nieodzownym narzędziem dla każdego przedsiębiorcy. Dzięki niemu można zdefiniować cele,

Czytaj więcej »

jaki plan netflix wybrać

Znaleziony temat: jaki plan netflix wybrać Jaki plan Netflix wybrać, aby być aktywnym? Netflix to popularna platforma streamingowa, która oferuje szeroki wybór filmów, seriali i

Czytaj więcej »

dieta po 50

Znaleziony temat: dieta po 50 Dieta po 50 – jak być aktywnym i zdrowym Kiedy przekraczamy pięćdziesiątkę, nasze ciało zaczyna się zmieniać. Metabolizm zwalnia, mięśnie

Czytaj więcej »

posladki bez rozbudowy ud

Znaleziony temat: posladki bez rozbudowy ud Jak zbudować piękne i jędrne pośladki bez rozbudowy ud? Marzysz o pięknych i jędrnych pośladkach, ale boisz się, że

Czytaj więcej »

dieta 2500 kcal jadłospis

Znaleziony temat: dieta 2500 kcal jadłospis Jak schudnąć i utrzymać dobrą formę? Oto poradnik dla Ciebie! Jeśli marzysz o utracie zbędnych kilogramów i poprawie swojej

Czytaj więcej »

nawiedzony.pl

Strona: nawiedzony.pl kategoria tematyczna: Ezoteryka Nawiedzony.pl to strona internetowa dedykowana miłośnikom ezoteryki. Nasza platforma oferuje szeroki wybór artykułów, poradników i praktycznych wskazówek, które pomogą Ci

Czytaj więcej »