Suplementy

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Suplementy – w ostatnich latach zapanował na nie prawdziwy „boom”. Bardzo wielu z nas, niezależnie od stanu zdrowia, zażywa jakieś suplementy. Często wydajemy na nie niemałe sumy, dlatego warto przyjrzeć się temu, co to jest, czy warto je zażywać, kto powinien, a kto nie powinien po nie sięgać? Czym zatem są suplementy?


Suplementy to środki pochodzenia roślinnego oraz związki chemiczne, bogate w różnorodne substancje odżywcze, składniki mineralne oraz witaminy, które nie są lekami, w świetle prawa. W praktyce jednak wiele z nich może wspomagać leczenie niektórych schorzeń. Trzeba jednak również jasno powiedzieć, że niewłaściwie stosowane, mogą szkodzić! Dlatego najbezpieczniej jest je stosować po konsultacji z lekarzem, który wybierze te najwłaściwsze dla nas.

A konkurencja na rynku jest ogromna. Co roku na rynek wprowadza się niemal 3000 nowych preparatów. Dzieje się tak ze względu na dużo łagodniejsze, w stosunku do leków, przepisy. Po pierwsze dla suplementów nie wymaga się badań klinicznych, co znacznie obniża koszt ich produkcji. Po drugie wystarczy zgłosić Głównemu Inspektorowi Sanitarnemu jedynie skład produktu. Ta informacja jest bardzo korzystna dla producentów. U nas – konsumentów powinna jednak wzbudzić pewien niepokój i nieufność.

Warto wiedzieć, że suplementy można przedawkować, a jak wiadomo w tej kwestii nadmiar może być równie szkodliwy co niedobór.

  • Czy i po co stosować suplementy?

Na te pytania nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Znów należy odwołać się tu do lekarskiej wiedzy i doświadczenia. Rozsądek podpowiada, że to lekarz powinien decydować czy suplementacja w ogóle jest nam potrzebna. Może to ocenić na podstawie wyników badań oraz naszego ogólnego stanu zdrowia. Również tylko lekarz może ocenić, czy suplementy nie zaszkodzą osobie zażywającej już jakieś leki oraz czy nadmiar określonego składnika nie wyeliminuje innych.

  • Kto powinien zażywać suplementy?

W zasadzie do zabezpieczenia wszelkich potrzeb naszego organizmu powinna wystarczyć pełnowartościowa i zbilansowana dieta. W praktyce jednak wiele osób takiej diety nie stosuje. Powodów jest wiele: problemy zdrowotne, brak systematyczności, pośpiech, stres, złe nawyki. Dlatego po suplementy powinny sięgnąć właśnie osoby, które z jakiegokolwiek powodu stosują dietę eliminacyjną. Tak dzieje się w przypadku przewlekłych chorób, ale również u osób odchudzających się oraz szczególnie narażonych na stres. W każdym przypadku jednak suplementacja powinna być skonsultowana z lekarzem.

Warto wiedzieć, że suplementy można przedawkować, a jak wiadomo w tej kwestii nadmiar może być równie szkodliwy co niedobór.  Powinniśmy pamiętać, że suplementy to nie jedyne źródło składników odżywczych. Mamy je również w tym, co jemy i pijemy, dlatego to właśnie lekarz powinien zalecać dawki suplementów, uwzględniając również naszą dietę oraz ogólnie rozumiany styl życia.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

1 thought on “Suplementy

  1. Hi there! Would you mind if I share your blog with my zynga group?
    There’s a lot of folks that I think would really
    enjoy your content. Please let me know. Thanks

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

farba do włosów zimne kakao

Znaleziony temat: farba do włosów zimne kakao Farba do włosów zimne kakao – idealny wybór dla zmiany wizerunku Farbowanie włosów – jak wybrać odpowiedni kolor?

Czytaj więcej »

neuroakustyczny trening mózgu sas

Znaleziony temat: neuroakustyczny trening mózgu sas Jak wykorzystać neuroakustyczny trening mózgu w celu aktywności fizycznej? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje

Czytaj więcej »

7 días dieta keto pdf

Znaleziony temat: 7 días dieta keto pdf Poradnikowy: 7-dniowa dieta keto dla aktywnych – Ewa Chodakowska Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie być aktywny, dieta keto

Czytaj więcej »

be active noun

Znaleziony temat: be active noun Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik Czy marzysz o tym, aby być bardziej aktywnym i cieszyć się zdrowym stylem

Czytaj więcej »

ile ćwiczeń na barki

Znaleziony temat: ile ćwiczeń na barki Ile ćwiczeń na barki powinienem wykonywać? Jeśli chcesz zadbać o swoje barki i wzmocnić je, warto włączyć do swojego

Czytaj więcej »

co to trening cardio

Znaleziony temat: co to trening cardio Trening cardio – jak zacząć i osiągnąć swoje cele Trening cardio to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej, która

Czytaj więcej »

pro plan

Znaleziony temat: pro plan Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i regularną aktywność fizyczną. Pierwszym

Czytaj więcej »

insulinooporność leczenie dietą

Znaleziony temat: insulinooporność leczenie dietą Insulinooporność – jak leczyć ją dietą i być aktywnym? Insulinooporność to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę osób na całym

Czytaj więcej »

medycyna sądowa kraków

Znaleziony temat: medycyna sądowa kraków Medycyna sądowa w Krakowie Wprowadzenie Medycyna sądowa jest jedną z gałęzi medycyny, która zajmuje się badaniem i analizą śladów pozostawionych

Czytaj więcej »

ewa chodakowska uk

Znaleziony temat: ewa chodakowska uk Jak utrzymać aktywność fizyczną według Ewy Chodakowskiej? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych polskich trenerów fitness. Jej metody treningowe

Czytaj więcej »

farba do włosów hebe

Znaleziony temat: farba do włosów hebe Farba do włosów Hebe – jak wybrać odpowiedni odcień? Farba do włosów Hebe – dlaczego warto ją wybrać? Farba

Czytaj więcej »

plants vs zombies ps3

Znaleziony temat: plants vs zombies ps3 Jak schudnąć grając w Plants vs Zombies na PS3? Czy wiesz, że grając w ulubione gry wideo, możesz jednocześnie

Czytaj więcej »

chodakowska net worth

Znaleziony temat: chodakowska net worth Jak schudnąć i zbudować piękne pośladki – poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej Czy marzysz o smukłej sylwetce i pięknie wyrzeźbionych pośladkach?

Czytaj więcej »

z plan diet

Znaleziony temat: z plan diet Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną do

Czytaj więcej »

wielkie oczy

Znaleziony temat: wielkie oczy Wielkie oczy – jak je podkreślić? Estetyczna pielęgnacja oczu Wielkie oczy są często uznawane za atrakcyjny atrybut urody. Aby je jeszcze

Czytaj więcej »

diety bebio

Znaleziony temat: diety bebio Jak schudnąć dzięki diecie BeBio i aktywności fizycznej? Dieta BeBio to coraz popularniejszy sposób na utratę zbędnych kilogramów. Jej autorką jest

Czytaj więcej »

co jeść przed treningiem

Znaleziony temat: co jeść przed treningiem Co jeść przed treningiem? Poradnik dla aktywnych osób Regularna aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla utrzymania zdrowia i dobrej

Czytaj więcej »

ćwiczenia biceps

Znaleziony temat: ćwiczenia biceps Poradnik: Skuteczne ćwiczenia dla wzmocnienia bicepsów Jeśli marzysz o pięknie wyrzeźbionych ramionach i silnych bicepsach, to ten artykuł jest dla Ciebie!

Czytaj więcej »
Kategorie

nadowod.pl

Strona: nadowod.pl kategoria tematyczna: Finanse Nadowod.pl – Twoje centrum finansowe w internecie! Szukasz miejsca, gdzie znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dotyczące finansów? Chcesz porównać oferty banków,

Czytaj więcej »

ewa chodakowska cwiczenia skalpel

Znaleziony temat: ewa chodakowska cwiczenia skalpel Poradnik: Jak schudnąć i wyrzeźbić ciało dzięki treningom Ewy Chodakowskiej Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i wyrzeźbionym ciele, to

Czytaj więcej »

ile waży ewa chodakowska

Znaleziony temat: ile waży ewa chodakowska „Ewa Chodakowska – poradnik dla tych, którzy chcą być aktywni i schudnąć” Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych

Czytaj więcej »

plan b creaciones

Znaleziony temat: plan b creaciones Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim stylu życia i

Czytaj więcej »

plank jakie miesnie

Znaleziony temat: plank jakie miesnie Poradnik: Jak poprawnie wykonywać plank i wzmocnić mięśnie Plank to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń, które angażuje wiele mięśni jednocześnie. Jest

Czytaj więcej »

pierwsze operacje plastyczne

Znaleziony temat: pierwsze operacje plastyczne Operacje plastyczne – jak wybrać odpowiednią procedurę dla siebie? Operacje plastyczne są coraz popularniejsze i coraz więcej osób decyduje się

Czytaj więcej »

chodakowska hiit

Znaleziony temat: chodakowska hiit Poradnikowy artykuł: „Jak efektywnie schudnąć dzięki treningowi HIIT Ewy Chodakowskiej” Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, to trening HIIT (High-Intensity

Czytaj więcej »