Terapia uzależnień online – czy to możliwe?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Terapia uzależnień online - czy to możliwe?

Terapia uzależnień prowadzona on-line nie jest niczym nowym. Ma wielu zwolenników, ale jednocześnie wiele osób traktuje ją z pewnym dystansem i – o ile to tylko możliwe – wybiera bezpośredni kontakt z terapeutą. Nie ma badań, które jednoznacznie różnicowałyby skuteczność terapii uzależnień prowadzonej online i w sposób tradycyjny. Nie zmienia to faktu, że skuteczność wirtualnych spotkań z terapeutą uzależniona jest od spełnienia pewnych warunków.

Terapia online jest chętniej wybierana przez osoby prowadzące aktywny tryb życia, podróżujące, mające bardzo mało czasu, dla których problemem jest poświęcenie kilku godzin, a niekiedy całego dnia (gdy zachodzi konieczność dojazdu z dużej odległości) na odbycie sesji terapeutycznej. Czy komfort terapii online idzie w parze z jej skutecznością?

Czy prowadzona online terapia uzależnień jest skuteczna?

Jak zostało wspomniane na wstępie, nie ma badań, które jednoznacznie wskazywałyby na różnice w skuteczności pomiędzy terapią internetową i bezpośrednią. Zdaniem terapeuty z prywatnego ośrodka odwykowego “Moje Życie” na skuteczność pomocy psychologicznej udzielanej za pośrednictwem Internetu duży wpływ ma nastawienie zarówno terapeuty, jak też pacjenta: – Jeżeli obie strony odnoszą się z rezerwą do tego rozwiązania, nie należy stosować go na siłę. Jeżeli jednak jesteśmy dobrze zaznajomieni z możliwościami kontaktów w świecie wirtualnym, na co dzień używamy komunikatorów pozwalających na dźwiękowy i wizualny kontakt, wybór pomiędzy spotkaniami online i tradycyjnymi będzie dla nas kwestią czysto techniczną i nie wpłynie na skuteczność terapii.

Terapia online może nie być dobrą opcją w przypadku osób w podeszłym wieku, które nie komunikowały się do tej pory za pośrednictwem sieci. Wirtualne spotkania z terapeutą mogą też budzić uzasadnione wątpliwości w przypadku osób w trakcie terapii uzależnienia od Internetu.

Sesja terapeutyczna realizowana za pośrednictwem komunikatora internetowego przebiega dokładnie tak samo, jak wizyta w gabinecie. Oczywiście pod warunkiem, że zapewnimy sobie odpowiednie warunki techniczne.

Jak przygotować się do terapii online?

Podstawową kwestią jest uzyskanie dostępu do Internetu. Powinniśmy korzystać z łącza o możliwie dużej przepustowości, aby zminimalizować ryzyko zawieszania się i przerywania połączenia, co może być bardzo deprymujące i przekładać się na obniżenie jakości terapii. Jeżeli chodzi o sprzęt, to może to być dowolne urządzenie mobilne lub komputer stacjonarny wyposażony w mikrofon, głośniki i kamerę. W przypadku laptopów czy tabletów wszystkie potrzebne akcesoria mamy zainstalowane fabrycznie – komputery stacjonarne wymagają niekiedy dodatkowego sprzętu (kamery czy słuchawek z mikrofonem).

Niezwykle ważną kwestią jest też zapewnienie sobie poczucia prywatności. Na czas spotkania z terapeutą powinniśmy wyciszyć telefony i poinformować współmieszkańców, że przez określony czas powinni powstrzymać się od kontaktów i – w przypadku niewielkich mieszkań – zachować ciszę. Stworzenie odpowiednich warunków pozwala skupić się wyłącznie na przebiegu sesji terapeutycznej, a tym samym zyskać szanse na jej maksymalne wykorzystanie.

Zalety terapii prowadzonej przez Internet

Za wyborem formy, jaką jest terapia uzależnień online przemawia bardzo wiele praktycznych przesłanek. Ta forma kontaktu a terapeutą jest przede wszystkim bardzo wygodna, możliwa do zrealizowania w każdych warunkach i dla każdego pacjenta. Jedynym warunkiem jest posiadanie urządzenia podłączonego do Internetu. Oto lista najbardziej oczywistych zalet terapii online:

  • brak ograniczeń związanych z lokalizacją – terapia może być prowadzona na dowolną odległość, co pozwala na korzystanie z niej osobom mieszkającym w dużej odległości od poradni czy gabinetu terapeutycznego, pacjentom przebywającym w podróży oraz z innych powodów pozbawionych możliwości fizycznego spotkania się terapeutą,
  • niższe koszty – konieczność osobistego udania się na terapię wiąże się niejednokrotnie ze znacznymi wydatkami i koniecznością pokonania wielu problemów logistycznych (jest to szczególnie ważne w przypadku osób z dysfunkcjami ruchu i problemami komunikacyjnymi),
  • szybki dostęp do pomocy – często zdarza się tak, że terminy oczekiwania na konsultacje online są krótsze niż w przypadku wizyt tradycyjnych,
  • nieograniczony wybór rożnych typów terapii i terapeutów – pacjenci z mniejszych ośrodków, w których oferta terapeutyczna nie jest mocno rozwinięta, dzięki Internetowi mogą łatwo uzyskać dostęp do każdego specjalisty i skorzystać z usług dowolnie wybranego ośrodka terapii uzależnień – zarówno w Polsce, jak i na świecie.

Terapia online w czasie pandemii koronawirusa

Pandemia koronawirusa, która rozpoczęła się na początku 2020 r. przedefiniowała wiele naszych dotychczasowych przekonań i upodobań – zmieniła też stosunek wielu osób do zjawiska, jakim jest terapia uzależnień online. Możliwość spotkania z terapeutą w sieci stała się dla osób odbywających kwarantannę lub unikającym wychodzenia z domu (w obawie przed zakażeniem) jedynym sposobem kontynuowania terapii.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

past simple ćwiczenia

Znaleziony temat: past simple ćwiczenia Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą treningu i diety Cześć! Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, to

Czytaj więcej »

keto dieta warszawa

Znaleziony temat: keto dieta warszawa Poradnik: Jak zacząć keto dietę i ćwiczenia w Warszawie Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, keto dieta i regularne

Czytaj więcej »

training notes notebook

Znaleziony temat: training notes notebook Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o smukłej sylwetce i dobrej kondycji fizycznej? Nie

Czytaj więcej »

dlaczego zdrowie publiczne

temat wybrany: dlaczego zdrowie publiczne Zdrowie to bez wątpienia jedna z najważniejszych wartości dla każdego człowieka. Bez niego nie tylko trudno nam normalnie funkcjonować, ale

Czytaj więcej »

skin79 platki pod oczy

Znaleziony temat: skin79 platki pod oczy Skóra wokół oczu – delikatna i wymagająca szczególnej pielęgnacji Skóra wokół oczu jest jedną z najdelikatniejszych i najbardziej wrażliwych

Czytaj więcej »

company plan

Znaleziony temat: company plan Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną z pomocą Ewy Chodakowskiej i diety keto Wprowadzenie: Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją

Czytaj więcej »

katowice medycyna estetyczna

Znaleziony temat: katowice medycyna estetyczna Medycyna estetyczna – jak poprawić swój wygląd? Co to jest medycyna estetyczna? Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się

Czytaj więcej »

vegetarijanska keto dieta

Znaleziony temat: vegetarijanska keto dieta Jak zacząć i utrzymać się na wegetariańskiej keto diecie? Wegetariańska keto dieta to połączenie dwóch popularnych trendów żywieniowych – wegetarianizmu

Czytaj więcej »

xatos dieta

Znaleziony temat: xatos dieta Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną do

Czytaj więcej »

kosmetyki keune

Znaleziony temat: kosmetyki keune Kosmetyki Keune – doskonały wybór dla Twojej urody Kosmetyki Keune – jakość i profesjonalizm Kosmetyki marki Keune są znane i cenione

Czytaj więcej »

plan jest prosty po angielsku

Znaleziony temat: plan jest prosty po angielsku Poradnik jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną z Ewą Chodakowską Czy marzysz o zmianie swojej sylwetki i poprawie

Czytaj więcej »

ćwiczenia po rekonstrukcji acl

Znaleziony temat: ćwiczenia po rekonstrukcji acl Poradnik: Ćwiczenia po rekonstrukcji ACL dla aktywnych osób Jeśli niedawno przeszedłeś/aś rekonstrukcję więzadła krzyżowego przedniego (ACL) i chcesz wrócić

Czytaj więcej »

jak naturalnie powiększyć usta

Znaleziony temat: jak naturalnie powiększyć usta Jak naturalnie powiększyć usta Dieta bogata w składniki odżywcze Aby naturalnie powiększyć usta, warto zwrócić uwagę na swoją dietę.

Czytaj więcej »

be active hotel

Znaleziony temat: be active hotel Jak schudnąć i zadbać o swoją formę? Poradnik Ewy Chodakowskiej W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zastanawia się, jak schudnąć

Czytaj więcej »

666 trening

Znaleziony temat: 666 trening Poradnik: Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało z Ewą Chodakowską Czy marzysz o pięknej sylwetce i zdrowym stylu życia? Jeśli

Czytaj więcej »

najskuteczniejszy trening odchudzający

Znaleziony temat: najskuteczniejszy trening odchudzający Poradnik: Najskuteczniejszy trening odchudzający Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto zastosować najskuteczniejszy trening odchudzający. W tym poradniku pokażę

Czytaj więcej »

beactive tv app

Znaleziony temat: beactive tv app Jak zacząć swoją przygodę z aplikacją BeActive TV? Jeśli marzysz o pięknej sylwetce i chcesz schudnąć, to aplikacja BeActive TV

Czytaj więcej »

dieta do schudnięcia

Znaleziony temat: dieta do schudnięcia Dieta do schudnięcia – poradnikowy przewodnik dla wszystkich, którzy chcą schudnąć Marzysz o idealnej sylwetce? Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów

Czytaj więcej »
Kategorie

wyskoki

Znaleziony temat: wyskoki Jak schudnąć i poprawić kondycję? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni i zdrowi. W artykule omówię kilka ważnych kwestii, takich

Czytaj więcej »

jak planować czas

Znaleziony temat: jak planować czas Jak efektywnie planować czas, aby osiągnąć swoje cele? W dzisiejszym zabieganym świecie, czas jest jednym z najcenniejszych zasobów. Często mamy

Czytaj więcej »

look model

Znaleziony temat: look model „Jak schudnąć i poprawić swoją sylwetkę? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej” Marzysz o smukłej sylwetce, ale nie wiesz, jak się do tego

Czytaj więcej »

dieta if

Znaleziony temat: dieta if Jak schudnąć i poprawić swoją kondycję fizyczną? Oto poradnik, który pomoże Ci osiągnąć te cele. W dzisiejszych czasach coraz więcej osób

Czytaj więcej »

wieniawa operacje plastyczne

Znaleziony temat: wieniawa operacje plastyczne Wieniawa – miejsce operacji plastycznych Operacje plastyczne w Wieniawie Wieniawa to renomowane miejsce w Polsce, które słynie z wysokiej jakości

Czytaj więcej »

Jak bezpiecznie się opalać?

Dawniej opalenizna cechowała wyłącznie osoby z niższego stanu, chłopów pracujących w gospodarstwie. Osoby z wyższych sfer unikały słońca i cieszyły się bladą cerą. Był to

Czytaj więcej »

457 deferred compensation plan

Znaleziony temat: 457 deferred compensation plan Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. W

Czytaj więcej »