Terapia uzależnień online – czy to możliwe?

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Terapia uzależnień online - czy to możliwe?

Terapia uzależnień prowadzona on-line nie jest niczym nowym. Ma wielu zwolenników, ale jednocześnie wiele osób traktuje ją z pewnym dystansem i – o ile to tylko możliwe – wybiera bezpośredni kontakt z terapeutą. Nie ma badań, które jednoznacznie różnicowałyby skuteczność terapii uzależnień prowadzonej online i w sposób tradycyjny. Nie zmienia to faktu, że skuteczność wirtualnych spotkań z terapeutą uzależniona jest od spełnienia pewnych warunków.

Terapia online jest chętniej wybierana przez osoby prowadzące aktywny tryb życia, podróżujące, mające bardzo mało czasu, dla których problemem jest poświęcenie kilku godzin, a niekiedy całego dnia (gdy zachodzi konieczność dojazdu z dużej odległości) na odbycie sesji terapeutycznej. Czy komfort terapii online idzie w parze z jej skutecznością?

Czy prowadzona online terapia uzależnień jest skuteczna?

Jak zostało wspomniane na wstępie, nie ma badań, które jednoznacznie wskazywałyby na różnice w skuteczności pomiędzy terapią internetową i bezpośrednią. Zdaniem terapeuty z prywatnego ośrodka odwykowego “Moje Życie” na skuteczność pomocy psychologicznej udzielanej za pośrednictwem Internetu duży wpływ ma nastawienie zarówno terapeuty, jak też pacjenta: – Jeżeli obie strony odnoszą się z rezerwą do tego rozwiązania, nie należy stosować go na siłę. Jeżeli jednak jesteśmy dobrze zaznajomieni z możliwościami kontaktów w świecie wirtualnym, na co dzień używamy komunikatorów pozwalających na dźwiękowy i wizualny kontakt, wybór pomiędzy spotkaniami online i tradycyjnymi będzie dla nas kwestią czysto techniczną i nie wpłynie na skuteczność terapii.

Terapia online może nie być dobrą opcją w przypadku osób w podeszłym wieku, które nie komunikowały się do tej pory za pośrednictwem sieci. Wirtualne spotkania z terapeutą mogą też budzić uzasadnione wątpliwości w przypadku osób w trakcie terapii uzależnienia od Internetu.

Sesja terapeutyczna realizowana za pośrednictwem komunikatora internetowego przebiega dokładnie tak samo, jak wizyta w gabinecie. Oczywiście pod warunkiem, że zapewnimy sobie odpowiednie warunki techniczne.

Jak przygotować się do terapii online?

Podstawową kwestią jest uzyskanie dostępu do Internetu. Powinniśmy korzystać z łącza o możliwie dużej przepustowości, aby zminimalizować ryzyko zawieszania się i przerywania połączenia, co może być bardzo deprymujące i przekładać się na obniżenie jakości terapii. Jeżeli chodzi o sprzęt, to może to być dowolne urządzenie mobilne lub komputer stacjonarny wyposażony w mikrofon, głośniki i kamerę. W przypadku laptopów czy tabletów wszystkie potrzebne akcesoria mamy zainstalowane fabrycznie – komputery stacjonarne wymagają niekiedy dodatkowego sprzętu (kamery czy słuchawek z mikrofonem).

Niezwykle ważną kwestią jest też zapewnienie sobie poczucia prywatności. Na czas spotkania z terapeutą powinniśmy wyciszyć telefony i poinformować współmieszkańców, że przez określony czas powinni powstrzymać się od kontaktów i – w przypadku niewielkich mieszkań – zachować ciszę. Stworzenie odpowiednich warunków pozwala skupić się wyłącznie na przebiegu sesji terapeutycznej, a tym samym zyskać szanse na jej maksymalne wykorzystanie.

Zalety terapii prowadzonej przez Internet

Za wyborem formy, jaką jest terapia uzależnień online przemawia bardzo wiele praktycznych przesłanek. Ta forma kontaktu a terapeutą jest przede wszystkim bardzo wygodna, możliwa do zrealizowania w każdych warunkach i dla każdego pacjenta. Jedynym warunkiem jest posiadanie urządzenia podłączonego do Internetu. Oto lista najbardziej oczywistych zalet terapii online:

  • brak ograniczeń związanych z lokalizacją – terapia może być prowadzona na dowolną odległość, co pozwala na korzystanie z niej osobom mieszkającym w dużej odległości od poradni czy gabinetu terapeutycznego, pacjentom przebywającym w podróży oraz z innych powodów pozbawionych możliwości fizycznego spotkania się terapeutą,
  • niższe koszty – konieczność osobistego udania się na terapię wiąże się niejednokrotnie ze znacznymi wydatkami i koniecznością pokonania wielu problemów logistycznych (jest to szczególnie ważne w przypadku osób z dysfunkcjami ruchu i problemami komunikacyjnymi),
  • szybki dostęp do pomocy – często zdarza się tak, że terminy oczekiwania na konsultacje online są krótsze niż w przypadku wizyt tradycyjnych,
  • nieograniczony wybór rożnych typów terapii i terapeutów – pacjenci z mniejszych ośrodków, w których oferta terapeutyczna nie jest mocno rozwinięta, dzięki Internetowi mogą łatwo uzyskać dostęp do każdego specjalisty i skorzystać z usług dowolnie wybranego ośrodka terapii uzależnień – zarówno w Polsce, jak i na świecie.

Terapia online w czasie pandemii koronawirusa

Pandemia koronawirusa, która rozpoczęła się na początku 2020 r. przedefiniowała wiele naszych dotychczasowych przekonań i upodobań – zmieniła też stosunek wielu osób do zjawiska, jakim jest terapia uzależnień online. Możliwość spotkania z terapeutą w sieci stała się dla osób odbywających kwarantannę lub unikającym wychodzenia z domu (w obawie przed zakażeniem) jedynym sposobem kontynuowania terapii.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

skalpel 2

Znaleziony temat: skalpel 2 Jak schudnąć efektywnie i zdrowo? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej Chcesz schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć? Nie martw się, Ewa

Czytaj więcej »

dieta keto po 30

Znaleziony temat: dieta keto po 30 Dieta keto po 30 – jak schudnąć i być aktywnym? Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, stała się

Czytaj więcej »

trening za trbuh

Znaleziony temat: trening za trbuh Trening dla płaskiego brzucha – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć i osiągnąć płaski brzuch, warto zacząć

Czytaj więcej »

chodakowska najskuteczniejszy trening

Znaleziony temat: chodakowska najskuteczniejszy trening Poradnik: Najskuteczniejszy trening z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto zwrócić uwagę na treningi z Ewą

Czytaj więcej »

xmi plan

Znaleziony temat: xmi plan Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce i lepszej kondycji, to świetnie trafiłeś! W

Czytaj więcej »

jak ćwiczyć dykcję

Znaleziony temat: jak ćwiczyć dykcję Jak ćwiczyć dykcję – poradnik dla aktywnych osób Dykcja jest niezwykle ważnym elementem naszej komunikacji. Dzięki odpowiedniemu wykorzystaniu głosu i

Czytaj więcej »

bajkidladziecionline.pl

Strona: bajkidladziecionline.pl kategoria tematyczna: Filmy Bajki dla dzieci online – najlepsze filmy dla najmłodszych! Na naszej stronie internetowej znajdziesz ogromną kolekcję filmów animowanych dla dzieci

Czytaj więcej »

hiit trening co to

Znaleziony temat: hiit trening co to HIIT trening – skuteczny sposób na aktywność fizyczną Jeśli chcesz być aktywny fizycznie i jednocześnie osiągnąć wymarzoną sylwetkę, HIIT

Czytaj więcej »

jak dodać moda do minecraft

temat wybrany: jak dodać moda do minecraft Jak dbać o zdrowie psychiczne? Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. Odpowiednia opieka nad umysłem jest

Czytaj więcej »

dieta south beach

Znaleziony temat: dieta south beach Poradnik: Jak skutecznie schudnąć stosując dietę South Beach i ćwiczenia? Czy marzysz o idealnej sylwetce i chcesz schudnąć? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

company plan extra level 2

Znaleziony temat: company plan extra level 2 Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało – poradnik dla aktywnych W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy

Czytaj więcej »

witaminy historia

Znaleziony temat: witaminy historia Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą witamin i treningu? W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przykładamy do naszego wyglądu i

Czytaj więcej »

dieta keto per dimagrire

Znaleziony temat: dieta keto per dimagrire Dieta keto per dimagrire – jak schudnąć i być aktywnym z Ewą Chodakowską Chcesz schudnąć i jednocześnie być aktywnym?

Czytaj więcej »

przepisy dieta keto

Znaleziony temat: przepisy dieta keto Dieta keto – jak schudnąć i być aktywnym? Coraz więcej osób zastanawia się, jak skutecznie schudnąć i jednocześnie być aktywnym.

Czytaj więcej »

kobietoteka.pl

Strona: kobietoteka.pl kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Kobietoteka.pl to strona internetowa dedykowana kobietom, której głównym tematem są zdrowie i uroda. Nasza witryna oferuje szeroki wybór

Czytaj więcej »
Kategorie

quiz czy schudne

Znaleziony temat: quiz czy schudne „Quiz: Czy schudnę? Sprawdź, jak być aktywnym z Ewą Chodakowską” Czy marzysz o wymarzonej sylwetce, ale nie wiesz, od czego

Czytaj więcej »

jak schudnąć przy hashimoto

Znaleziony temat: jak schudnąć przy hashimoto Jak schudnąć przy Hashimoto – poradnik dla aktywnych Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która dotyka tarczycy. Osoby z tą chorobą

Czytaj więcej »

trening za ledja u teretani

Znaleziony temat: trening za ledja u teretani Trening za plecami w terenie – jak być aktywnym i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Czy marzysz o pięknie wyrzeźbionych

Czytaj więcej »

ćwiczenia fizyczne

Znaleziony temat: ćwiczenia fizyczne Jak efektywnie schudnąć i ujędrnić ciało? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni! Czy marzysz o smukłej sylwetce i jędrnych pośladkach?

Czytaj więcej »

trening od czego zacząć

Znaleziony temat: trening od czego zacząć Trening od czego zacząć – poradnik dla początkujących Czy marzysz o zdrowej i wysportowanej sylwetce? Jeśli tak, to świetnie

Czytaj więcej »

smsgsm.pl

Strona: smsgsm.pl kategoria tematyczna: Sklep Smsgsm.pl to sklep internetowy oferujący szeroki wybór urządzeń mobilnych oraz akcesoriów. U nas znajdziesz najnowsze modele smartfonów, tablety, smartwatche, słuchawki

Czytaj więcej »

jak expresowo schudnac

Znaleziony temat: jak expresowo schudnac Jak ekspresowo schudnąć – poradnik dla aktywnych Czy marzysz o szybkiej utracie kilogramów i wymarzonej sylwetce? Jeśli tak, to ten

Czytaj więcej »