Wpływ diety na zdrowie intymne

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Czy wiesz, że… na zdrowie intymne wpływ ma również dieta?

Kiedy infekcje intymne uporczywie powracają, mimo że zostały już kilkukrotnie przeleczone, intensywnie dbasz o higienę osobistą, a przeleczony został również partner seksualny – zwróć uwagę na swoją dietę. Spożywanie niektórych produktów może być bowiem jedną z przyczyn nawracania infekcji.

Nawyki żywieniowe – szczególnie ich zmiana – są bardzo istotne w leczeniu infekcji intymnych, przede wszystkim grzybicy pochwy. Rozwojowi tego schorzenia sprzyja jadłospis pełen cukrów, tłuszczów oraz przetworzonych produktów, dlatego konieczna jest diametralna zmiana diety: postawienie na nieprzetworzone artykuły oraz eliminacja cukrów i tłuszczów. Unikać warto głównie cukrów prostych, które znajdują się m.in. w słodyczach, owocowych sokach z kartonu i gazowanych napojach – tworzą one korzystne środowisko dla drożdżaków. Te zaś często pojawiają się w całym organizmie, stąd uwagę zwrócić należy na to, co spożywamy.

Co powinno znaleźć się w codziennej diecie?

Warto więc wybierać zdrowsze odpowiedniki dobrze znanych nam produktów – np. pełnoziarniste, żytnie lub orkiszowe pieczywo zamiast pszennego, sprawdzą się także płatki owsiane, ciemny niełuskany ryż oraz ziemniaki. Jogurty naturalne powinny być niesłodzone. Z mięs wybierajmy chude mięso wołowe lub drobiowe, a także ryby. Wskazane są jajka (o ile nie są przyczyną reakcji alergicznych). Dobrze zadziałają warzywa (szczególnie sezonowe), kiszone ogórki i kapusta (jako naturalne źródła pałeczek kwasu mlekowego i witaminy C), a także kwaśne owoce (pozbawione szkodliwych cukrów prostych). W trakcie sporządzania posiłków warto skorzystać z oliwy z oliwek, a do jadłospisu dołączyć także pestki dyni, słonecznika i siemię lniane. Do picia: przede wszystkim niegazowana woda mineralna, soki warzywne (naturalne!) i herbatki ziołowe oraz owocowe.

Czego unikać?

Unikać należy głównie produktów sztucznych, przetworzonych, zawierających konserwanty, fast-foodów. Z codziennego menu warto wykreślić: słodycze (jak już wspomniano, są one pełne cukrów prostych, sprzyjających drożdżakom), owoce świeże i suszone, szczególnie słodkie (fruktoza również jest cukrem prostym!), sery pleśniowe i tłuste sery żółte, wszelkie dania typu instant, uniwersalne mieszanki przypraw, żywność przetworzoną pod postacią np. konserw, kiełki (uznawane są one za wylęgarnię dla grzybów) oraz alkohol – powstający z połączenia cukru i drożdży, sprzyja rozwojowi grzybicy.

Profilaktyka

Profilaktycznie warto także stosować preparaty zawierające pałeczki kwasu mlekowego, które wspomagają walkę z nawracającymi infekcjami. Takim produktem jest m.in. Lactovaginal (www.lactovaginal.pl), który przywraca i uzupełnia prawidłową florę bakteryjną pochwy.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

pbks.pl

Strona: pbks.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny PBKS.pl to strona internetowa, która oferuje szeroki wachlarz tematów z różnych dziedzin. Na naszej stronie znajdziesz informacje na temat zdrowia,

Czytaj więcej »

dieta 3xbez

Znaleziony temat: dieta 3xbez Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą diety 3xbez i treningu Ewy Chodakowskiej? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę

Czytaj więcej »

chodakowska efekty bez diety

Znaleziony temat: chodakowska efekty bez diety Jak osiągnąć efekty treningu Ewy Chodakowskiej bez diety? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej popularnych trenerów fitness w Polsce.

Czytaj więcej »

active online

Znaleziony temat: active online Jak być aktywnym online – poradnik dla osób chcących schudnąć W obecnych czasach wiele osób spędza dużo czasu przed ekranem komputera

Czytaj więcej »

fitness dla mężczyzn

Znaleziony temat: fitness dla mężczyzn Poradnik fitness dla mężczyzn – jak być aktywnym i zdrowym W dzisiejszych czasach coraz większą wagę przykładamy do dbania o

Czytaj więcej »

keto dieta w ciazy

Znaleziony temat: keto dieta w ciazy Keto dieta w ciąży – jak być aktywną przyszłą mamą? Kiedy jesteśmy w ciąży, nasze ciało przechodzi wiele zmian.

Czytaj więcej »

ewa chodakowska bikini yt

Znaleziony temat: ewa chodakowska bikini yt Jak schudnąć i mieć piękne pośladki według Ewy Chodakowskiej? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych trenerów fitness w

Czytaj więcej »

siłownia chodakowska

Znaleziony temat: siłownia chodakowska Jak zacząć trening z Ewą Chodakowską i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Siłownia Chodakowska to program treningowy stworzony przez znaną trenerkę fitness Ewę

Czytaj więcej »

dieta burak

Znaleziony temat: dieta burak Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Odpowiedzią na to pytanie może być dieta burak oraz regularne ćwiczenia. W dzisiejszym artykule podpowiemy,

Czytaj więcej »

ebook ewa chodakowska

Znaleziony temat: ebook ewa chodakowska Jak być aktywnym i zdrowym z Ewą Chodakowską Ewa Chodakowska jest jedną z najbardziej znanych trenerów fitness w Polsce. Jej

Czytaj więcej »

bon plan xiaomi

Znaleziony temat: bon plan xiaomi Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z pomocą Ewy Chodakowskiej i diety keto Czy marzysz o zgrabnej sylwetce i lepszej

Czytaj więcej »

ewa chodakowska a dziecko

Znaleziony temat: ewa chodakowska a dziecko Ewa Chodakowska – poradnikowy przewodnik dla aktywnych rodziców Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych i cenionych trenerów personalnych

Czytaj więcej »

trening sukces ewa chodakowska

Znaleziony temat: trening sukces ewa chodakowska Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, trening z Ewą

Czytaj więcej »

skalpel z krzesłem youtube

Znaleziony temat: skalpel z krzesłem youtube Poradnik: Jak schudnąć i wyrzeźbić pośladki z Ewą Chodakowską na YouTube Jeśli chcesz schudnąć i wyrzeźbić swoje pośladki, to

Czytaj więcej »

be active tv chodakowska

Znaleziony temat: be active tv chodakowska Jak zacząć aktywny tryb życia z Ewą Chodakowską? Jeśli chcesz schudnąć, poprawić swoją kondycję i wzmocnić mięśnie, to świetnie

Czytaj więcej »