Zdrowe i piękne paznokcie

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Ładne i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety

Ładne i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety, dlatego warto o nie dbać i pielęgnować je zarówno zewnętrznie jak i stosując preparaty wzmacniające od wewnątrz.


Prawidłowe piłowanie

Ładne i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety
Ładne i zadbane paznokcie to wizytówka każdej kobiety

Rozpocznijmy zatem od domowych sposobów na zniszczone paznokcie. Przede wszystkim zanim rozpoczniesz domowe zabiegi, skróć zniszczone paznokcie i delikatnie opiłuj je mineralnym pilniczkiem. Warto zapamiętać, że jeśli twoje paznokcie są miękkie to nieumiejętne piłowanie lub twarde pilniczki sprzyjają ich rozdwajaniu.
Olejkowanie
Dwa razy dziennie wcieraj w płytki oraz skórki wokół nich olejek rycynowy albo olejek z kiełków pszenicy. Wykonuj przy tym kilkuminutowy masaż
Dobry krem
Kup dobry krem, który pielęgnuje zarówno dłonie  jak i paznokcie. Wcieraj go dokładnie w płytki i skórki wokół paznokcia kilka razy dziennie. Takie wcieranie powoduje wytworzenie na skórze ochronnego filmu, który zabezpiecza je przed szkodliwymi czynnikami.
Maseczki i kąpiele
Raz w tygodniu nałóż na paznokcie maseczkę składającą się z żółtka, łyżeczki oliwy i kilku kropli soku z cytryny. Po upłynięciu 15 minut zmyj ją letnia wodą.
Dla naszych paznokci doskonałym zabiegiem jest  kąpiel w ciepłej oliwie Podgrzej 1/4 szklanki oliwy z oliwek, i dodaj do niej kilka kropli płynnej witaminy A i E (dostępna w aptece ). W takiej kąpieli zanurz paznokcie na kilkanaście minut. Zabieg powtarzaj minimum raz w tygodniu przez trzy miesiące.
Jeśli chcesz aby twoje paznokcie miały piękny połysk zetrzyj ogórka zielonego, wyciśnij sok z połowy cytryny i dodaj dwie łyżki startego jabłka. W papce, która powstanie z połączenia tych składników zanurz paznokcie na 15-20 minut.

Poprawę stanu twoich paznokci zauważysz jeśli codziennie przez około dwa tygodnie będziesz je moczyć w żelatynie spożywczej.

Jeśli twoje paznokcie potrzebują wybielenia, smaruj je sokiem z cytryny lub oliwką

Świetne działanie wzmacniające ma kleik powstały z siemienia lnianego zalanego szklanką wody i gotowanego do momenty zgęstnienia. W takiej miksturze należy moczyć paznokcie przez kilkanaście minut.
Dieta
Aby nasz paznokcie były piękne i zdrowe nie wystarczą jedynie zabiegi pielęgnacyjne. Do programu regeneracyjnego należy dołączyć odpowiednią dietę.
Łykaj  gotowe preparaty witaminowo-minerałowe dostępne w aptekach, w których składzie jest wyciąg ze skrzypu i pokrzywy, żelazo, krzem, cynk, miedź oraz witaminy, które doskonale odbudowują i wzmacniają uszkodzone płytki paznokcia.
Ważne aby pamiętać, że witamin i mikroelementów nie można łykać bez przerwy.. Dlatego po miesięcznej kuracji odstaw tabletki i w szczególny sposób zadbaj o swoją dietę, aby nie zaprzepaścić tego co już zostało osiągnięte. Zatem do codziennego jadłospisu włącz produkty bogate w witaminy z grupy B, w szczególności witaminę B5. Znajdziesz ją w żółtkach jaj, produktach zbożowych, drożdżach, rybach, ziemniakach i warzywach strączkowych. Nawilżenie płytek zapewnia również miedź. Jej źródłem są m.in. orzechy i suszone owoce. Stosując choć część z powyższych rad z pewnością będziesz mieć piękne paznokcie.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

szybki spadek wagi

Znaleziony temat: szybki spadek wagi Jak szybko schudnąć i utrzymać wagę? Poradnik dla aktywnych osób Marzysz o szybkim spadku wagi i zgrabnej sylwetce? Nie wiesz

Czytaj więcej »

plan 0 es 3

Znaleziony temat: plan 0 es 3 Jak zacząć aktywność fizyczną i zdrową dietę? Planując wprowadzenie zmian w swoim życiu, często zaczynamy od dwóch kluczowych obszarów:

Czytaj więcej »

chodakowska w szpitalu

Znaleziony temat: chodakowska w szpitalu Ewa Chodakowska w szpitalu – jak być aktywnym pomimo kontuzji? Ewa Chodakowska, znana trenerka fitness, przez wiele lat była wzorem

Czytaj więcej »

dlaczego trening brzucha

Znaleziony temat: dlaczego trening brzucha Poradnik: Trening brzucha dla osób chcących schudnąć Czy marzysz o płaskim brzuchu i zgrabnych pośladkach? Jeśli tak, to trening brzucha

Czytaj więcej »

ćwiczenia impulse 2

Znaleziony temat: ćwiczenia impulse 2 Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą ćwiczeń impulse 2? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje

Czytaj więcej »

anna chodakowska i ibisz

Znaleziony temat: anna chodakowska i ibisz Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni i zdrowi. W artykule skupimy

Czytaj więcej »

jaki sprzęt na pośladki

Znaleziony temat: jaki sprzęt na pośladki Jak zadbać o piękne i jędrne pośladki? Poradnik dla aktywnych kobiet Marzysz o pięknych, jędrnych pośladkach, które będą dumnie

Czytaj więcej »

kosmetyk pielęgnacyjny krzyżówka

Znaleziony temat: kosmetyk pielęgnacyjny krzyżówka Kosmetyk pielęgnacyjny – klucz do pięknej skóry Dlaczego warto dbać o skórę? Skóra jest naszą największą powierzchnią, która codziennie jest

Czytaj więcej »

usta grafika wektorowa

Znaleziony temat: usta grafika wektorowa Podkreśl swoje piękno – operacje plastyczne w medycynie estetycznej W obecnych czasach coraz więcej osób decyduje się na operacje plastyczne,

Czytaj więcej »

kosmetyk hipoalergiczny

Znaleziony temat: kosmetyk hipoalergiczny Kosmetyki hipoalergiczne – jak wybrać najlepsze dla siebie? Co to jest kosmetyk hipoalergiczny? Kosmetyki hipoalergiczne są produkowane specjalnie dla osób o

Czytaj więcej »

niedoczynność tarczycy dieta

Znaleziony temat: niedoczynność tarczycy dieta Jak wprowadzić zdrową dietę i aktywność fizyczną przy niedoczynności tarczycy? Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które dotyka coraz większą liczbę osób

Czytaj więcej »

medycyna zapobiegawcza

Znaleziony temat: medycyna zapobiegawcza Medycyna zapobiegawcza a medycyna estetyczna Medycyna zapobiegawcza i estetyczna to dwa różne działy medycyny, które mają różne cele. Medycyna zapobiegawcza skupia

Czytaj więcej »
Kategorie

500 kcal trening

Znaleziony temat: 500 kcal trening 500 kcal trening – jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Chcesz schudnąć, poprawić kondycję i wyrzeźbić swoje ciało?

Czytaj więcej »

ćwiczenia bez diety

Znaleziony temat: ćwiczenia bez diety Jak schudnąć bez diety? Oto poradnik dla aktywnych! Chcę schudnąć, ale nie chcę rezygnować z ulubionych potraw. Czy istnieje sposób,

Czytaj więcej »

brzuszek cały film

Znaleziony temat: brzuszek cały film Jak schudnąć i wzmocnić brzuszek? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o zgrabnym brzuszku i chcesz wzmocnić swoje mięśnie? Niezależnie

Czytaj więcej »

8.s?n?f matematik y?ll?k plan

Znaleziony temat: 8.s?n?f matematik y?ll?k plan „Jak skutecznie schudnąć i poprawić kondycję? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską” Szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie kilogramów i poprawienie

Czytaj więcej »

posladki 5

Znaleziony temat: posladki 5 Jak zadbać o piękne i jędrne pośladki? Poradnik treningowy Marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach? Chciałabyś, aby były one jędrne i pełne

Czytaj więcej »

que es una dieta

Znaleziony temat: que es una dieta Jak schudnąć i być aktywnym: poradnik dla początkujących Czy chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję fizyczną? Jeśli tak, to

Czytaj więcej »

oczy do woblerów

Znaleziony temat: oczy do woblerów Podkreśl swój wygląd dzięki oczy do woblerów Co to są oczy do woblerów? Oczy do woblerów to nowoczesna technika makijażu,

Czytaj więcej »