Zdrowe jedzenie? Analiza żywności.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp
Zdrowe jedzenie? Analiza żywności.

Od dawna zdajemy sobie sprawę z prawdziwości twierdzenia, że człowiek jest tym, co je. Jeszcze jakiś czas temu niektórzy śmiali się z podobnych doniesień, jednak w tej chwili wiemy już z całą pewnością, że przecież składniki pokarmowe odżywiają komórki ciała, zapewniają stosowne witaminy i minerały oraz po prostu dbają o utrzymanie zdrowia. Żeby jednak rzeczywiście je zachować, trzeba oczywiście odżywiać się w stosowny sposób – żywnością możliwie jak najmniej przetworzoną, pełną składników odżywczych. W sklepach znajdziemy mnóstwo różnych produktów, o mniejszym lub większym stopniu przetworzenia. Tylko które z nich są zdrowe? I jak to sprawdzić?

Zdrowe jedzenie? Analiza żywności.

Zdrowe jedzenie – czyli jakie?

Produkty, które można uznać za zdrowe, to wszystkie te towary, które wpływają pozytywnie na nasze organizmy. Dostarczają im niezbędnych składników, a przede wszystkim nie szkodzą. Niestety, w tej chwili na półkach sklepowych mamy do czynienia często z wysoce przetworzoną żywnością. Wiele produktów, które znajdują się w dziale zdrowia i tak są przetworzone, albo zawierają jakieś średnio wartościowe substancje – chociaż w mniejszej ilości, niż to ma miejsce gdzie indziej. Dlatego należy zwracać uwagę na etykiety i na elementy, które znajdziemy w składzie. Wciąż zbyt mało osób je czyta, chociaż na szczęście w tej chwili systematycznie ulega to zmianie na lepsze. A przecież właśnie od tego zależy nasza przyszłość – nie tylko zdrowie, ale również i to, co będzie produkowane. Wybierając wartościowe rzeczy, skłaniamy producentów do wytwarzania właśnie takich. W końcu popyt napędza biznes!
Za zdrowe może uchodzić oczywiście również i takie jedzenie, które zostało gruntownie przebadane i które nie ma żadnych szkodliwych substancji. W tym celu przeprowadza się specjalne analizy żywności – badania, które mają na celu sprawdzenie czy zapisy na etykietach są zgodne z rzeczywistym składem i które sprawdzają też między innymi stopień obecnych zanieczyszczeń, pozostałości środków ochrony roślin, obecność mikotoksyn, czy też metali ciężkich. Przeprowadzane – na przykład w firmie J.S. Hamilton – badania, prowadzone są też między innymi pod kątem:
– identyfikacji gatunków produktów zwierzęcych
– rozwoju produktu spożywczego
– monitorowania środowiska w procesach produkcji żywności.
Prowadzone są badania obciążeniowe, mikrobiologiczne – i wiele innych.

Zdrowe jedzenie – czyli czego unikać?

Jeśli chodzi o żywność, którą znajdziemy w sklepach, są pewne elementy, które czasem znajdują się w niektórych produktach, a których lepiej unikać. Przede wszystkim są to wszystkie sztuczne elementy, oznaczone jako E. To dodatki – konserwanty, barwniki, przeciwutleniacze, zagęszczacze. Z jednej strony nie wywołują od razu negatywnych konsekwencji zdrowotnych, jednak ustawiczne ich przyjmowanie może między innymi źle wpływać na pracę jelit i całego układu pokarmowego, a nawet prowadzić do licznych chorób. Mimo zatem analiz, które przeprowadzają wcześniej profesjonaliści, każdy człowiek powinien później dokonywać dodatkowej analizy w sklepie – i wybierać taką żywność, która jest dla niego najlepsza!

Artykuł powstał we współpracy z hamilton.com.pl

 

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

w jaki sposób pobudzić kobietę

temat wybrany: w jaki sposób pobudzić kobietę Ubezpieczenie życia i zdrowia to jedne z najważniejszych form ubezpieczeń, które chronią nas przed nieprzewidywalnymi sytuacjami. Warto zatem

Czytaj więcej »

ćwiczenia osteopatyczne

Znaleziony temat: ćwiczenia osteopatyczne Poradnik: Ćwiczenia osteopatyczne dla wzmocnienia pośladków Jeśli chcesz wzmocnić swoje pośladki i poprawić ich wygląd, warto skorzystać z ćwiczeń osteopatycznych. Ta

Czytaj więcej »

eduleon.pl

Strona: eduleon.pl kategoria tematyczna: Zabawki Eduleon.pl – sklep internetowy z zabawkami dla dzieci Eduleon.pl to miejsce, gdzie znajdziesz szeroki wybór zabawek dla dzieci w każdym

Czytaj więcej »

chodakowska uda pośladki

Znaleziony temat: chodakowska uda pośladki Jak zadbać o piękne i jędrne pośladki według Ewy Chodakowskiej? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej znanych i cenionych trenerów

Czytaj więcej »

trening dla początkujących

Znaleziony temat: trening dla początkujących Trening dla początkujących – jak zacząć aktywność fizyczną z Ewą Chodakowską Jeśli chcesz schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto zacząć

Czytaj więcej »

operacja plastyczna brzucha koszt

Znaleziony temat: operacja plastyczna brzucha koszt Operacja plastyczna brzucha: wszystko, co musisz wiedzieć Koszty operacji plastycznej brzucha Operacja plastyczna brzucha, zwana również abdominoplastyką, jest jednym

Czytaj więcej »

dieta keto ile czasu

Znaleziony temat: dieta keto ile czasu Dieta keto – jak schudnąć i być aktywnym? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie

Czytaj więcej »

be active rejestracja

Znaleziony temat: be active rejestracja Poradnik: Jak rozpocząć aktywny tryb życia z Ewą Chodakowską? Krok 1: Rejestracja na platformie „be active” Aby rozpocząć aktywny tryb

Czytaj więcej »

90 dni

Znaleziony temat: 90 dni 90 dniowy plan aktywności fizycznej i diety – jak schudnąć z Ewą Chodakowską Jeśli marzysz o zmianie swojego wyglądu, poprawie kondycji

Czytaj więcej »

iposodica dieta

Znaleziony temat: iposodica dieta Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i aktywność fizyczną do swojego

Czytaj więcej »

plan do bola

Znaleziony temat: plan do bola Jak schudnąć i zadbać o swoją kondycję? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą być aktywni i cieszyć się zdrowym stylem

Czytaj więcej »

pokonaj nadciśnienie dietą dash

Znaleziony temat: pokonaj nadciśnienie dietą dash Jak pokonać nadciśnienie dzięki diecie DASH? Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najczęściej występujących schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Wielu z nas

Czytaj więcej »

dieta holandia 2023

Znaleziony temat: dieta holandia 2023 Dieta Holandia 2023 – jak być aktywnym i schudnąć z Ewą Chodakowską Marzysz o smukłej sylwetce i zgrabnych pośladkach? Chciałabyś

Czytaj więcej »

usta synonim

Znaleziony temat: usta synonim Usta – jak zadbać o ich estetykę? Estetyczna pielęgnacja ust Usta są jednym z najbardziej charakterystycznych elementów naszej twarzy, dlatego warto

Czytaj więcej »

ewa chodakowska beskidzka

Znaleziony temat: ewa chodakowska beskidzka Jak schudnąć i mieć piękne pośladki? Poradnik treningowy Ewy Chodakowskiej Marzysz o idealnej sylwetce i pięknych, wyrzeźbionych pośladkach? Nie wiesz

Czytaj więcej »
Kategorie

i need a plan

Znaleziony temat: i need a plan Jak stworzyć plan treningowy i dietę, aby schudnąć z Ewą Chodakowską Czy potrzebujesz planu, aby schudnąć i być aktywnym?

Czytaj więcej »

dieta gaps

Znaleziony temat: dieta gaps „Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą diety GAPS i aktywności fizycznej” Planując zmianę swojego stylu życia, wiele osób decyduje się

Czytaj więcej »

medycyna częstochowa

Znaleziony temat: medycyna częstochowa Medycyna estetyczna – jak wybrać odpowiednie operacje plastyczne? Medycyna estetyczna a operacje plastyczne Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się

Czytaj więcej »

jillian hard body

Znaleziony temat: jillian hard body Poradnik dla osób pragnących osiągnąć zgrabną sylwetkę Czy marzysz o pięknej, wysportowanej sylwetce? Chciałabyś schudnąć, wzmocnić mięśnie i poprawić kondycję?

Czytaj więcej »

trening po ciąży

Znaleziony temat: trening po ciąży Trening po ciąży – jak wrócić do formy po porodzie? Po ciąży wiele kobiet zastanawia się, jak wrócić do formy

Czytaj więcej »

qczaj ćwiczenia dla początkujących

Znaleziony temat: qczaj ćwiczenia dla początkujących Poradnik dla początkujących: Jak zacząć ćwiczyć z Ewą Chodakowską i skutecznie schudnąć na diecie keto Czy chciałbyś zacząć aktywnie

Czytaj więcej »