Zespół cieśni nadgarstka: objawy, leczenie i rehabilitacja

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Zespół cieśni nadgarstka jest chorobą cywilizacyjną, która najczęściej dotyka osoby w wieku 30-60 lat. Podstawowym objawem choroby jest drętwienie palców.

Jakie są objawy zespołu cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka zaliczany jest do chorób cywilizacyjnych. Najbardziej narażone na to schorzenie są kobiety między 30 a 60 rokiem życia, które pracują na komputerze, grają na instrumentach muzycznych lub piszą. Już przy pierwszych objawach warto odwiedzić sklep ze sprzętem rehabilitacyjnym i zakupić specjalny usztywniacz. Na zespół cieśni nadgarstka mogą wskazywać takie dolegliwości jak:

  • drętwienie palców – kciuka, wskazującego, środkowego oraz połowy palca serdecznego,
  • dolegliwości bólowe, nierzadko promieniujące do przedramienia,
  • incydenty bólowe wczesnym rankiem lub w nocy.

W przypadku, gdy choroba weszła w kolejne stadium, pojawiają się inne objawy, np.:

  • upośledzenie chwytów precyzyjnych, czyli problemy z zapięciem guzików czy nawleczeniem igły,
  • zmniejszenie wydolności mięśni ręki,
  • zanik mięśni kłębu kciuka oraz upośledzenie jego opozycji.

Jak wygląda leczenie zespołu cieśni nadgarstka?

W przypadku wystąpienia początkowych objawów zespołu cieśni nadgarstka pomocny będzie usztywniacz, odpoczynek dla ręki oraz stosowanie leków przeciwzapalnych połączonych z fizjoterapią. W dalszym przebiegu choroby niezbędna jest interwencja chirurga. Operacja polega na otwarciu kanału nadgarstka poprzez przecięcie tkanek więzadłowych od stron dłoniowej. Zmniejsza to nacisk na nerw i poprawia jego ukrwienie. Dzięki temu może on się odbudować i ponownie prawidłowo funkcjonować. Wiele osób zastanawia się, czy po zabiegu konieczna jest rehabilitacja. Okazuje się, że tak, chociaż polega ona przede wszystkim na odpowiedniej pielęgnacji blizny po zabiegu. Najczęściej stosowanym zabiegiem jest masaż tkanek miękkich który bywa uzupełniany masażami wirowymi lub laserem. Rehabilitacja ma na celu zapobieżenie przerostowi blizny.

Jak zapobiegać zespołowi cieśni nadgarstka?

Chorobie można skuteczne zapobiec, a profilaktyka nie jest specjalnie skomplikowana i obejmuje:

  • stosowanie klawiatury ergonomicznej,
  • stosowanie wygodnych podkładek pod nadgarstek przy pracy myszką,
  • natychmiastowe przerywanie czynności wywołujących ból,
  • trzymanie łokci przy tułowiu,
  • robienie przerw w pisaniu długopisem lub na klawiaturze,
  • utrzymywanie prawidłowej wagi ciała i postawy,
  • nieprzeciążanie szyi, ramio i lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

Warto też pamiętać o tym, aby niektóre powtarzalne prace wykonywać naprzemiennie raz lewą raz prawą ręką.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

6-miesięczne dziecko dieta

Znaleziony temat: 6-miesięczne dziecko dieta Jak wprowadzić 6-miesięcznemu dziecku dietę? Wprowadzenie dziecku odpowiedniej diety od najmłodszych lat jest niezwykle ważne dla jego prawidłowego rozwoju i

Czytaj więcej »

wierzbicki i schmidt kosmetyki

Znaleziony temat: wierzbicki i schmidt kosmetyki Kosmetyki i operacje plastyczne – Wierzbicki i Schmidt Wierzbicki i Schmidt – marka kosmetyków i zabiegów estetycznych Wierzbicki i

Czytaj więcej »

medycyna definicja

Znaleziony temat: medycyna definicja Medycyna estetyczna – co to takiego? Medycyna estetyczna to dziedzina medycyny, która zajmuje się poprawą wyglądu fizycznego pacjenta. W przeciwieństwie do

Czytaj więcej »

różowa szminka

Znaleziony temat: różowa szminka Różowa szminka – jak wykorzystać ten kolor w makijażu? Estetyczna wartość różowej szminki Różowa szminka od lat cieszy się ogromną popularnością

Czytaj więcej »

rhode kosmetyki

Znaleziony temat: rhode kosmetyki Rhode – marka kosmetyków dla piękna i zdrowia Historia marki Rhode Marka Rhode powstała z pasji do piękna i zdrowia. Założona

Czytaj więcej »

dieta na płaski brzuch

Znaleziony temat: dieta na płaski brzuch Dieta na płaski brzuch – jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Marzysz o płaskim brzuchu? Chciałabyś schudnąć i poczuć się pewniej

Czytaj więcej »

plan b pill

Znaleziony temat: plan b pill Jak schudnąć i poprawić swoją kondycję za pomocą diety i treningu? Czy zdarzyło Ci się kiedyś zjeść coś, czego potem

Czytaj więcej »

kosmetyki ingrid

Znaleziony temat: kosmetyki ingrid Kosmetyki Ingrid – idealne rozwiązanie dla Twojej urody Estetyczna pielęgnacja z Kosmetykami Ingrid Kosmetyki Ingrid to marka, która od lat cieszy

Czytaj więcej »

lombard-wroclaw.pl

Strona: lombard-wroclaw.pl kategoria tematyczna: Lombard Lombard we Wrocławiu – szybka gotówka pod zastaw! Zapraszamy do naszego lombardu we Wrocławiu, gdzie otrzymasz szybką gotówkę pod zastaw

Czytaj więcej »

smoothie fitness

Znaleziony temat: smoothie fitness Jak zacząć przygodę z smoothie fitness? Czy marzysz o smukłej sylwetce i zdrowym trybie życia? Jeśli tak, to smoothie fitness może

Czytaj więcej »

jak powiększyć usta

Znaleziony temat: jak powiększyć usta Jak powiększyć usta? Poradnik krok po kroku 1. Zastosuj odpowiednie kosmetyki Jeśli chcesz szybko i łatwo powiększyć swoje usta, warto

Czytaj więcej »

ile ćwiczyć żeby schudnąć

Znaleziony temat: ile ćwiczyć żeby schudnąć Ile ćwiczyć, żeby schudnąć? Poradnik dla wszystkich, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile ćwiczeń należy

Czytaj więcej »

medycyna bez chemii na maturze

Znaleziony temat: medycyna bez chemii na maturze Medycyna bez chemii na maturze Wprowadzenie Medycyna estetyczna i operacje plastyczne to dziedziny, które cieszą się coraz większą

Czytaj więcej »

polimedica.com.pl

Strona: polimedica.com.pl kategoria tematyczna: Zdrowie i uroda Polimedica.com.pl to strona internetowa, która poświęcona jest tematyce zdrowia i urody. Znajdziesz na niej wiele cennych informacji na

Czytaj więcej »
Kategorie

sirt dieta

Znaleziony temat: sirt dieta Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Czy marzysz o zmianie swojej sylwetki i poprawieniu kondycji fizycznej? Jeśli tak, to ten

Czytaj więcej »

jogurt naturalny czy zdrowy

Znaleziony temat: jogurt naturalny czy zdrowy Jogurt naturalny – zdrowy wybór dla aktywnych Jogurt naturalny od dawna cieszy się popularnością wśród osób dbających o zdrową

Czytaj więcej »

modafinil gdzie kupić

temat wybrany: modafinil gdzie kupić Intencje o zdrowie to forma afirmacji, która ma pomóc Ci w osiąganiu lepszego stanu zdrowia. To prosta, ale skuteczna praktyka,

Czytaj więcej »

gwyneth paltrow dieta

Znaleziony temat: gwyneth paltrow dieta Jak schudnąć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Oto poradnik dla wszystkich tych, którzy chcą wprowadzić zmiany w swoim życiu i zacząć

Czytaj więcej »

a to z house plan

Znaleziony temat: a to z house plan Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą planu treningowego Ewy Chodakowskiej Jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce, poprawie kondycji

Czytaj więcej »

dieta sportowca

Znaleziony temat: dieta sportowca Dieta sportowca – jak schudnąć i być aktywnym Chociaż większość osób kojarzy dietę sportowca głównie z restrykcyjnymi zasadami żywienia, to jednak

Czytaj więcej »

swing tv

Znaleziony temat: swing tv „Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało z Ewą Chodakowską” Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i zgrabnych pośladkach, to świetnie trafiłeś!

Czytaj więcej »

ćwiczenia po ciąży

Znaleziony temat: ćwiczenia po ciąży Poradnik: Ćwiczenia po ciąży dla aktywnych mam Witajcie, drogie mamy! Jeśli niedawno urodziłyście dziecko i chcecie wrócić do formy, ten

Czytaj więcej »