Zespół cieśni nadgarstka: objawy, leczenie i rehabilitacja

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Zespół cieśni nadgarstka jest chorobą cywilizacyjną, która najczęściej dotyka osoby w wieku 30-60 lat. Podstawowym objawem choroby jest drętwienie palców.

Jakie są objawy zespołu cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka zaliczany jest do chorób cywilizacyjnych. Najbardziej narażone na to schorzenie są kobiety między 30 a 60 rokiem życia, które pracują na komputerze, grają na instrumentach muzycznych lub piszą. Już przy pierwszych objawach warto odwiedzić sklep ze sprzętem rehabilitacyjnym i zakupić specjalny usztywniacz. Na zespół cieśni nadgarstka mogą wskazywać takie dolegliwości jak:

  • drętwienie palców – kciuka, wskazującego, środkowego oraz połowy palca serdecznego,
  • dolegliwości bólowe, nierzadko promieniujące do przedramienia,
  • incydenty bólowe wczesnym rankiem lub w nocy.

W przypadku, gdy choroba weszła w kolejne stadium, pojawiają się inne objawy, np.:

  • upośledzenie chwytów precyzyjnych, czyli problemy z zapięciem guzików czy nawleczeniem igły,
  • zmniejszenie wydolności mięśni ręki,
  • zanik mięśni kłębu kciuka oraz upośledzenie jego opozycji.

Jak wygląda leczenie zespołu cieśni nadgarstka?

W przypadku wystąpienia początkowych objawów zespołu cieśni nadgarstka pomocny będzie usztywniacz, odpoczynek dla ręki oraz stosowanie leków przeciwzapalnych połączonych z fizjoterapią. W dalszym przebiegu choroby niezbędna jest interwencja chirurga. Operacja polega na otwarciu kanału nadgarstka poprzez przecięcie tkanek więzadłowych od stron dłoniowej. Zmniejsza to nacisk na nerw i poprawia jego ukrwienie. Dzięki temu może on się odbudować i ponownie prawidłowo funkcjonować. Wiele osób zastanawia się, czy po zabiegu konieczna jest rehabilitacja. Okazuje się, że tak, chociaż polega ona przede wszystkim na odpowiedniej pielęgnacji blizny po zabiegu. Najczęściej stosowanym zabiegiem jest masaż tkanek miękkich który bywa uzupełniany masażami wirowymi lub laserem. Rehabilitacja ma na celu zapobieżenie przerostowi blizny.

Jak zapobiegać zespołowi cieśni nadgarstka?

Chorobie można skuteczne zapobiec, a profilaktyka nie jest specjalnie skomplikowana i obejmuje:

  • stosowanie klawiatury ergonomicznej,
  • stosowanie wygodnych podkładek pod nadgarstek przy pracy myszką,
  • natychmiastowe przerywanie czynności wywołujących ból,
  • trzymanie łokci przy tułowiu,
  • robienie przerw w pisaniu długopisem lub na klawiaturze,
  • utrzymywanie prawidłowej wagi ciała i postawy,
  • nieprzeciążanie szyi, ramio i lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

Warto też pamiętać o tym, aby niektóre powtarzalne prace wykonywać naprzemiennie raz lewą raz prawą ręką.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

jak schudnąć dieta

Znaleziony temat: jak schudnąć dieta Jak schudnąć – poradnik dla aktywnych Chociaż wiele osób marzy o idealnej sylwetce, nie zawsze jest to łatwe do osiągnięcia.

Czytaj więcej »

dieta jak zaczac

Znaleziony temat: dieta jak zaczac Dieta jak zacząć – poradnik dla aktywnych Chcąc schudnąć i poprawić swoją kondycję, warto zacząć od odpowiedniej diety i regularnego

Czytaj więcej »

domowy trening

Znaleziony temat: domowy trening Domowy trening – jak być aktywnym w domu według Ewy Chodakowskiej W dzisiejszych czasach, kiedy większość czasu spędzamy w domu, ważne

Czytaj więcej »

w kondycji brazylijskie pośladki

Znaleziony temat: w kondycji brazylijskie pośladki Jak zadbać o kondycję brazylijskich pośladków – poradnik Marzysz o pięknych i jędrnych pośladkach w stylu brazylijskim? Nie jesteś

Czytaj więcej »

Zalety Studiowania Chirurgii Plastycznej

Zrozumienie Anatomii Człowieka i Chirurgii Plastycznej Zrozumienie anatomii człowieka i chirurgii plastycznej jest ważne dla wszystkich, którzy chcą zostać lekarzami lub chirurgami plastycznymi. Anatomia człowieka

Czytaj więcej »

dieta keto jadłospis na tydzień

Znaleziony temat: dieta keto jadłospis na tydzień Poradnikowy zwiazany z tematem „Dieta keto – jadłospis na tydzień” Dieta keto, znana również jako dieta ketogeniczna, jest

Czytaj więcej »

chodakowska paczkomat

Znaleziony temat: chodakowska paczkomat Jak schudnąć i mieć piękne pośladki z pomocą Ewy Chodakowskiej? Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i pięknie wyrzeźbionych pośladkach, to warto

Czytaj więcej »

dieta 1800 kcal z biedronki

Znaleziony temat: dieta 1800 kcal z biedronki Dieta 1800 kcal z Biedronki – jak schudnąć i być aktywnym? Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie być aktywnym,

Czytaj więcej »

dieta keto co jesc

Znaleziony temat: dieta keto co jesc Dieta keto – co jeść i jak być aktywnym Dieta keto, zwana również ketogeniczną, stała się ostatnio bardzo popularna

Czytaj więcej »

szminka i konturówka

Znaleziony temat: szminka i konturówka Sposoby na podkreślenie urody: szminka i konturówka Wybór odpowiednich kosmetyków Podstawą udanego makijażu są wysokiej jakości kosmetyki. Przed zakupem szminki

Czytaj więcej »

dieta na nadciśnienie

Znaleziony temat: dieta na nadciśnienie Poradnik: Dieta na nadciśnienie i aktywność fizyczna W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z problemem nadciśnienia. Jednym ze sposobów

Czytaj więcej »

kosmetyk shop

Znaleziony temat: kosmetyk shop Kosmetyki i operacje plastyczne – jak dbać o swoją urodę Skuteczne działanie kosmetyków Kosmetyki są nieodłącznym elementem pielęgnacji urody. Dzięki nim

Czytaj więcej »

gieldapracy.com

Strona: gieldapracy.com kategoria tematyczna: Praca Gieldapracy.com to platforma internetowa, która pomaga w znalezieniu pracy w różnych branżach. Nasza strona internetowa jest idealnym miejscem dla osób

Czytaj więcej »

luxuryapartments.com.pl

Strona: luxuryapartments.com.pl kategoria tematyczna: Turystyka Luxuryapartments.com.pl to strona internetowa oferująca luksusowe apartamenty dla turystów. Nasza oferta skierowana jest do osób, które cenią sobie komfort i

Czytaj więcej »
Kategorie

camel active spodnie męskie

Znaleziony temat: camel active spodnie męskie Poradnik: Jak schudnąć i zadbać o formę dzięki aktywności fizycznej i zdrowej diecie Wprowadzenie: W dzisiejszych czasach coraz więcej

Czytaj więcej »

youtube chodakowska skalpel

Znaleziony temat: youtube chodakowska skalpel Jak schudnąć i zadbać o swoją kondycję za pomocą YouTube? YouTube to platforma, na której można znaleźć wiele inspirujących treści

Czytaj więcej »

ćwiczenia logopedyczne

Znaleziony temat: ćwiczenia logopedyczne Poradnikowy artykuł: „Jak schudnąć i poprawić swoją mowę? – ćwiczenia logopedyczne dla aktywnych” Czy wiesz, że ćwiczenia logopedyczne mogą nie tylko

Czytaj więcej »

skalpel ewa chodakowska efekty

Znaleziony temat: skalpel ewa chodakowska efekty Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę dzięki diecie i treningowi? Marzysz o pięknej, zgrabnej sylwetce, ale nie wiesz, jak się do

Czytaj więcej »

ćwiczenia vader 6

Znaleziony temat: ćwiczenia vader 6 Poradnik: Skuteczne ćwiczenia dla pośladków Jeśli chcesz zadbać o swoje pośladki i poprawić ich wygląd, warto regularnie wykonywać odpowiednie ćwiczenia.

Czytaj więcej »

dieta bez liczenia kalorii

Znaleziony temat: dieta bez liczenia kalorii Jak schudnąć bez liczenia kalorii? Poradnik dla aktywnych Czy marzysz o zgrabnej sylwetce, ale nie chcesz tracić czasu na

Czytaj więcej »

e-primark.pl

Strona: e-primark.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny E-primark.pl – sklep internetowy dla każdego! E-primark.pl to sklep internetowy, który oferuje szeroki wybór produktów dla całej rodziny. Nasza oferta

Czytaj więcej »