Zespół cieśni nadgarstka: objawy, leczenie i rehabilitacja

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Zespół cieśni nadgarstka jest chorobą cywilizacyjną, która najczęściej dotyka osoby w wieku 30-60 lat. Podstawowym objawem choroby jest drętwienie palców.

Jakie są objawy zespołu cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka zaliczany jest do chorób cywilizacyjnych. Najbardziej narażone na to schorzenie są kobiety między 30 a 60 rokiem życia, które pracują na komputerze, grają na instrumentach muzycznych lub piszą. Już przy pierwszych objawach warto odwiedzić sklep ze sprzętem rehabilitacyjnym i zakupić specjalny usztywniacz. Na zespół cieśni nadgarstka mogą wskazywać takie dolegliwości jak:

  • drętwienie palców – kciuka, wskazującego, środkowego oraz połowy palca serdecznego,
  • dolegliwości bólowe, nierzadko promieniujące do przedramienia,
  • incydenty bólowe wczesnym rankiem lub w nocy.

W przypadku, gdy choroba weszła w kolejne stadium, pojawiają się inne objawy, np.:

  • upośledzenie chwytów precyzyjnych, czyli problemy z zapięciem guzików czy nawleczeniem igły,
  • zmniejszenie wydolności mięśni ręki,
  • zanik mięśni kłębu kciuka oraz upośledzenie jego opozycji.

Jak wygląda leczenie zespołu cieśni nadgarstka?

W przypadku wystąpienia początkowych objawów zespołu cieśni nadgarstka pomocny będzie usztywniacz, odpoczynek dla ręki oraz stosowanie leków przeciwzapalnych połączonych z fizjoterapią. W dalszym przebiegu choroby niezbędna jest interwencja chirurga. Operacja polega na otwarciu kanału nadgarstka poprzez przecięcie tkanek więzadłowych od stron dłoniowej. Zmniejsza to nacisk na nerw i poprawia jego ukrwienie. Dzięki temu może on się odbudować i ponownie prawidłowo funkcjonować. Wiele osób zastanawia się, czy po zabiegu konieczna jest rehabilitacja. Okazuje się, że tak, chociaż polega ona przede wszystkim na odpowiedniej pielęgnacji blizny po zabiegu. Najczęściej stosowanym zabiegiem jest masaż tkanek miękkich który bywa uzupełniany masażami wirowymi lub laserem. Rehabilitacja ma na celu zapobieżenie przerostowi blizny.

Jak zapobiegać zespołowi cieśni nadgarstka?

Chorobie można skuteczne zapobiec, a profilaktyka nie jest specjalnie skomplikowana i obejmuje:

  • stosowanie klawiatury ergonomicznej,
  • stosowanie wygodnych podkładek pod nadgarstek przy pracy myszką,
  • natychmiastowe przerywanie czynności wywołujących ból,
  • trzymanie łokci przy tułowiu,
  • robienie przerw w pisaniu długopisem lub na klawiaturze,
  • utrzymywanie prawidłowej wagi ciała i postawy,
  • nieprzeciążanie szyi, ramio i lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

Warto też pamiętać o tym, aby niektóre powtarzalne prace wykonywać naprzemiennie raz lewą raz prawą ręką.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

ćwiczenia izometryczne gdzie

Znaleziony temat: ćwiczenia izometryczne gdzie Ćwiczenia izometryczne – jak być aktywnym i schudnąć z Ewą Chodakowską W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na

Czytaj więcej »

lombardsoprano.pl

Strona: lombardsoprano.pl kategoria tematyczna: Lombard Lombard Soprano – najlepszy wybór dla Twoich potrzeb finansowych! Nasza firma oferuje szybkie i bezpieczne pożyczki pod zastaw, które są

Czytaj więcej »

how to be an active parent

Znaleziony temat: how to be an active parent Poradnik: Jak być aktywnym rodzicem W dzisiejszym zabieganym świecie, bycie aktywnym rodzicem może być wyzwaniem. Jednak istnieje

Czytaj więcej »

purina pro plan

Znaleziony temat: purina pro plan Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną przy użyciu diety Purina Pro Plan Be Active i treningu Ewy Chodakowskiej? Chcesz schudnąć,

Czytaj więcej »

leczenie dobrą dietą

Znaleziony temat: leczenie dobrą dietą Jak skutecznie schudnąć dzięki dobrej diecie i aktywności fizycznej? Ciągłe poszukiwanie idealnej figury i utrzymanie zdrowego stylu życia staje się

Czytaj więcej »

ewa chodakowska z mężem

Znaleziony temat: ewa chodakowska z mężem Jak być aktywnym razem z Ewą Chodakowską i jej mężem Jeśli chcesz być aktywny i zdrowy, to Ewa Chodakowska

Czytaj więcej »

tbc co to za ćwiczenia

Znaleziony temat: tbc co to za ćwiczenia Ćwiczenia na piękne pośladki – poradnik Ewy Chodakowskiej Marzysz o jędrnych i pięknych pośladkach? Jeśli tak, to świetnie

Czytaj więcej »

trening siłowy

Znaleziony temat: trening siłowy Trening siłowy – jak zacząć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? W dzisiejszych czasach coraz większą popularnością cieszy się trening siłowy, który pozwala

Czytaj więcej »

floor plan 2

Znaleziony temat: floor plan 2 Poradnik: Jak schudnąć i poprawić kondycję z Ewą Chodakowską Czy marzysz o idealnej sylwetce i zdrowym stylu życia? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

zasypianki.pl

Strona: zasypianki.pl kategoria tematyczna: Filmy Zasypianki.pl – najlepsze filmy na dobranoc dla dzieci i dorosłych Zasypianki.pl to strona internetowa, która oferuje najlepsze filmy na dobranoc

Czytaj więcej »

kiedy ćwiczenia po cc

Znaleziony temat: kiedy ćwiczenia po cc Kiedy ćwiczenia po cc – poradnik dla aktywnych kobiet Po cc, czyli po cesarskim cięciu, wiele kobiet zastanawia się,

Czytaj więcej »

dieta keto bez adaptacji

Znaleziony temat: dieta keto bez adaptacji Poradnik: Dieta keto bez adaptacji – jak być aktywnym z Ewą Chodakowską Czy marzysz o schudnięciu i jednocześnie utrzymaniu

Czytaj więcej »