Zgaga pod lupą

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Każdy zna to uczucie. Drażliwe pieczenie, jakby przełyk i żołądek zamienił się w piekło, a rogate stwory z żołądka podskakiwały coraz wyżej i wyżej do gardła. Ten swoisty sabat soków żołądkowych może być pokłosiem suto zakrapianej imprezy, obfitych zakupów w cukierni czy pracy do późnych godzin na kofeinowym podtrzymaniu. Łakomczuchu, piwoszu, kofeinisto, przedstawiam Ci pięć niezawodnych porad jak skutecznie zwalczyć piekącą zgagę.

Przyjaciół miej blisko, ale wrogów jeszcze bliżej.

A więc tak. To palące i piekące uczucie w nadbrzuszu czy dołku podsercowym z jakim obudziłeś się rano to właśnie zgaga. Ogólnie można przyjąć, że powstaje na skutek przesuwania się treści z żołądka do przełyku. Zjawisko to nazywamy refluksem i tak naprawdę ma miejsce zawsze kiedy spożywamy posiłek, jest czymś naturalnym fizjologicznie (stąd nazwa: refluks czyli cofanie się). Uciążliwe staje się dopiero w ekstremalnych warunkach o których pisałem na wstępie. Ale czy tylko?

Okazuje się, że nie. Zgaga bywa symptomem bardzo poważnych chorób układu pokarmowego będących następstwem złej perystaltyki przełyku. Będą to więc wszelkie ogniska metaplazji jelitowej – stanu chorobowego o nazwie Przełyk Bareta. Zgaga bywa też (niestety) sygnałem zmian nowotworowych w przełyku oraz wrzodów żołądka lub dwunastnicy. Znają ją osoby borykające się z niestrawnością, osłabieniem wypustu “Z” (zwieracz żołądka, dolny odcinek przełyku), chorobą zwaną refluksem żołądkowo-przełykowym.

Jeśli zgaga nie opuszcza Cię ani na chwilę, skieruj się czym prędzej w stronę gabinetu specjalisty. Gastroskopia przełyku mimo, że nie należy do badań najprzyjemniejszych, pozwala zdiagnozować i rozpoznać chorobowe przyczyny zgagi.

Podejrzewam, że nasi pradziadowie nie mieli takich problemów ze zgagą jak dzisiejsze pokolenie. Zgaga jest zjawiskiem cywilizacyjnym, efektem śmieciowego, oraz wysoko przetworzonego jedzenia. Implikacją mocno gazowanych napojów czy tabletek bez recepty, zażywanych kompulsywnie przy jakimkolwiek sygnale bólowym.

Niechorobowe czynniki prozgagowe

  • używki, nie tylko kawa ale przede wszystkim papierosy i alkohol
  • przesyt, zarówno w pokarmach (szczególnie tłustych) jak i gazowanych napojach
  • zażywanie dużej ilości środków przeciwbólowych
  • nadwaga
  • spożywanie pokarmów przed dużym wysiłkiem fizycznym
  • ciasne i uciskające żołądek ubrania
  • spanie z głową ułożoną na tej samej wysokości lub niżej od żołądka.

Sposoby na zgagę.

Jeśli Twoja zgaga okazała się jednak następstwem braku umiaru na sobotnim grillu lub żądzy posiadania każdego “artefaktu” z cukierni, poniższe punkty potraktuj jako checklistę.

  • Po pierwsze. Używki na bok. Nawet te, bez których nie potrafisz żyć mogą chwilę poczekać.
  • Po drugie. Pij dużo wody, zwykłej i niegazowanej.
  • Po trzecie. Posiłki. Oczywiście niskotłuszczowe. Bez czosnku, cebuli, ostrych przypraw, pomidorów, cytrusów. Najlepiej rozłożyć je na mniejsze porcje i powoli  spożywać w krótszych odstępach czasu.
  • Po czwarte. Załóż coś luźnego i możliwie jak najmniej miażdżącego brzuch. Kładąc się zadbaj o to aby wezgłowie było 10-20 cm wyżej i połóż się na lewym boku. W tej pozycji żołądek jest poniżej przełyku.
  • Po piąte. Poproś babcię o zaparzenie ziółek. Delikatna herbatka z imbirem lub kminkiem ostudzi zapał żrących soków trawiennych. Sprawdzi się także koper włoski, cynamonowiec, popularny anyżek, rdest, kardamon malabarski czy prawoślaz lekarski. Wątpliwie smaczne, ale za to skuteczne będzie wypicie szklanki ciepłej wody wymieszanej z połową łyżeczki sody oczyszczonej. Jej mocno zasadowy odczyn neutralizuje kwasowy charakter treści w przełyku, bardzo szybko poczujesz ulgę.

Tabletki na zgagę.

Może się zdarzyć, że właśnie minęły święta lub jest dziś 1 stycznia. Z bólem otwierasz oczy po imieninach szwagierki lub innej mocno zakrapianej imprezie. Są sytuacje, kiedy trzeba działać natychmiast, gdy domowe sposoby na zgagę włącznie z herbatką babci zawiodły.

Działanie popularnego leku na zgagę sprowadza się najczęściej do zneutralizowania kwasu solnego zawartego w treści żołądka. Nie pozwalają podrażniać ścian przełyku dzięki wytworzonej ochronnej warstwie.

Bardziej zaawansowane leki skupiają się na blokowaniu produkcji kwasów żołądkowych. Tzw. Inhibitor pompy protonowej to skuteczny lek na zgagę (tevazdrowiewdobrejcenie.pl/produkty/pantoprazol-teva). Trzeba jednak pamiętać o wybraniu całej dawki leku, a nie tylko do momentu ustąpienia uciążliwego pieczenia. Substancja czynna zmniejszając ilość kwasu solnego w żołądku walnie przyczynia się do przywrócenia naturalnego PH układu pokarmowego, a my możemy odetchnąć z ulgą.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Pinterest
Pocket
WhatsApp

Never miss any important news. Subscribe to our newsletter.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

pośladki lanie dziecka

Znaleziony temat: pośladki lanie dziecka Jak wzmocnić pośladki dziecka? Poradnik treningowy Jeśli jesteś rodzicem, z pewnością zależy Ci na zdrowiu i dobrej kondycji Twojego dziecka.

Czytaj więcej »

szminka loreal 173

Znaleziony temat: szminka loreal 173 Wszystko, co musisz wiedzieć o szmince L’Oreal 173 Odkryj tajemnice kultowej szminki L’Oreal 173 Szminka L’Oreal 173 to jeden z

Czytaj więcej »

ujędrnianie biustu medycyna estetyczna

Znaleziony temat: ujędrnianie biustu medycyna estetyczna Ujędrnianie biustu w medycynie estetycznej Wprowadzenie Ujędrnianie biustu to jeden z najpopularniejszych zabiegów w dziedzinie medycyny estetycznej. Dzięki nowoczesnym

Czytaj więcej »

be active maria lenart-korczyk

Znaleziony temat: be active maria lenart-korczyk Jak być aktywnym i zdrowym – poradnik dla wszystkich, którzy chcą schudnąć W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zaczyna

Czytaj więcej »

zespół cieśni nadgarstka ćwiczenia

Znaleziony temat: zespół cieśni nadgarstka ćwiczenia Zespół cieśni nadgarstka – jak sobie pomóc? Zespół cieśni nadgarstka to dolegliwość, która dotyka coraz większą liczbę osób. Wynika

Czytaj więcej »

plan vrazdy

Znaleziony temat: plan vrazdy Jak zacząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną i zdrowym odżywianiem? Czy zdarza Ci się marzyć o pięknej sylwetce i pełnym energii

Czytaj więcej »

chodakowska waga

Znaleziony temat: chodakowska waga Jak schudnąć i poprawić swoją sylwetkę? Poradnik treningowy z Ewą Chodakowską Marzysz o idealnej sylwetce, ale nie wiesz, jak się do

Czytaj więcej »

dieta se poczeka

Znaleziony temat: dieta se poczeka Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Poradnik dla początkujących Czy marzysz o smukłej sylwetce i lepszej kondycji fizycznej? Jeśli tak,

Czytaj więcej »

medycyna chińska studia warszawa

Znaleziony temat: medycyna chińska studia warszawa Medycyna chińska – studia w Warszawie Co to jest medycyna chińska? Medycyna chińska to tradycyjna forma medycyny praktykowana przez

Czytaj więcej »

trening ile gram bialka

Znaleziony temat: trening ile gram bialka Jak zwiększyć ilość białka w diecie treningowej? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się na aktywność fizyczną i

Czytaj więcej »

ewa chodakowska trening online

Znaleziony temat: ewa chodakowska trening online Jak zacząć trening online z Ewą Chodakowską i osiągnąć wymarzoną sylwetkę? Ewa Chodakowska to jedna z najbardziej popularnych trenerów

Czytaj więcej »

elf kosmetyki

Znaleziony temat: elf kosmetyki Elf kosmetyki – doskonały wybór dla każdej kobiety Elf kosmetyki – co to właściwie jest? Elf kosmetyki to marka, która od

Czytaj więcej »

ile dieta zagraniczna

Znaleziony temat: ile dieta zagraniczna Poradnik: Jak schudnąć dzięki diecie zagranicznej i aktywności fizycznej 1. Znajdź motywację: Jeśli chcesz schudnąć, ważne jest, aby mieć silną

Czytaj więcej »

barki trening

Znaleziony temat: barki trening Jak schudnąć i poprawić kondycję fizyczną? Oto poradnik treningowy dla wszystkich, którzy chcą być aktywni i zdrowi. W artykule skupimy się

Czytaj więcej »

elektroeuro.pl

Strona: elektroeuro.pl kategoria tematyczna: Ogólnotematyczny Elektroeuro.pl to strona internetowa poświęcona szeroko rozumianej tematyce elektrotechnicznej. Znajdziesz tutaj wiele ciekawych artykułów, poradników oraz informacji na temat instalacji

Czytaj więcej »

ćwiczenia dla 7 latka

Znaleziony temat: ćwiczenia dla 7 latka Ćwiczenia dla 7-latka – jak być aktywnym i zdrowym W dzisiejszych czasach coraz więcej dzieci boryka się z problemem

Czytaj więcej »

plan dni tomaszowa 2023

Znaleziony temat: plan dni tomaszowa 2023 Plan dnia Tomaszowa 2023: Jak być aktywnym i zdrowo się odżywiać? Planowanie dnia jest kluczowym elementem osiągania sukcesu w

Czytaj więcej »

kosmetyk na g

Znaleziony temat: kosmetyk na g Kosmetyk na gładką i piękną skórę Estetyczna medycyna Estetyczna medycyna to dziedzina, która zajmuje się poprawą wyglądu zewnętrznego poprzez różnorodne

Czytaj więcej »
Kategorie

plan ventil compact

Znaleziony temat: plan ventil compact Jak schudnąć i poprawić kondycję za pomocą planu treningowego Ewy Chodakowskiej? Jeśli marzysz o smukłej sylwetce i lepszej kondycji, to

Czytaj więcej »

jaki kamień na zdrowie

temat wybrany: jaki kamień na zdrowie Jaki kamień na zdrowie? Kamienie naturalne są od wieków wykorzystywane do celów leczniczych. Wiele z nich posiada właściwości zdrowotne,

Czytaj więcej »

wyzwanie

Znaleziony temat: wyzwanie Jak schudnąć i zadbać o swoje ciało? Poradnik Ewy Chodakowskiej W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i

Czytaj więcej »

present simple ćwiczenia pdf

Znaleziony temat: present simple ćwiczenia pdf Ćwiczenia na pośladki – jak schudnąć i ujędrnić tyłek? Marzysz o pięknie wymodelowanych pośladkach? Chcesz schudnąć, ale nie wiesz

Czytaj więcej »

odwodzenie nóg

Znaleziony temat: odwodzenie nóg Poradnik: Jak efektywnie odwodzić nogi w celu poprawy kondycji fizycznej Jeśli chcesz poprawić swoją kondycję fizyczną i wzmocnić mięśnie nóg, odwodzenie

Czytaj więcej »

ćwiczenia angielski

Znaleziony temat: ćwiczenia angielski Jak schudnąć i poprawić swoją kondycję fizyczną? Oto poradnik dla wszystkich, którzy chcą aktywnie pracować nad swoim ciałem. W artykule dowiesz

Czytaj więcej »